Τα 9 προβλήματα που προκαλεί το χρόνιο άγχος στο σώμα και τη συνολική υγεία του οργανισμού σου.
Το άγχος επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα της ζωής σου, και εάν δεν το γνωρίζεις ήδη, επηρεάζει εξίσου και την υγεία του οργανισμού σου.
Όταν αντιμετωπίζεις μια πρόκληση ή μια δύσκολη κατάσταση στη ζωή, αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη σωματική ή συναισθηματική ένταση. Παρόλο που όλοι βιώνουν άγχος, είναι επιβλαβές για την υγεία, εάν το βιώνεις για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Τι είναι το άγχος;
Το άγχος είναι η συναισθηματική και σωματική αντίδρασή σου σε μια έντονη, δύσκολη ή δυσάρεστη κατάσταση. Ο εγκέφαλος αισθάνεται ότι βρίσκεται σε κίνδυνο, με αποτέλεσμα να παράγει χημικές αντιδράσεις τις οποίες στέλνει κατά μήκος των νεύρων. Στη συνέχεια, τα επινεφρίδια εκλύουν ορμόνες, όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη, οι οποίες αυξάνονται δραματικά. Με τη σειρά τους, η κορτιζόνη και η αδρεναλίνη μπορεί να αυξήσουν:
- την ετοιμότητα
- την πίεση αίματος
- το ζάχαρο στο αίμα
- την αναπνοή
- τους παλμούς της καρδιάς
- τη μυική ένταση
- την εφίδρωση
Πώς επηρεάζει το χρόνιο στρες το σώμα σου;
Όταν το άγχος διαρκεί πολλές εβδομάδες, όπως όταν αντιμετωπίζεις οικονομικές δυσκολίες, το σώμα σου παραμένει σε εγρήγορση, ως αντιδραστική κατάσταση και αυτό οδηγεί σε ψυχικά και σωματικά συμπτώματα. Πιο συγκεκριμένα το άγχος προκαλεί:
1. Εξάρσεις άσθματος
Το άγχος και τα έντονα συναισθήματα είναι γνωστοί παράγοντες που προκαλούν το άσθμα. Εάν έχεις άσθμα, είναι πιθανό αυτά τα αρνητικά συναισθήματα και το άγχος να επιδεινώσουν τα συμπτώματά σου..
2. Γαστρεντερικά προβλήματα
Όταν είσαι αγχωμένη ή ανήσυχη, οι ορμόνες που απελευθερώνονται μπορεί να επηρεάσουν την πέψη, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από γαστρεντερικά προβλήματα όπως: δυσκοιλιότητα,διάρροια κ.ά.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
