Summer feeling
-
Αυτή είναι η τσάντα που κρατούν κάθε καλοκαίρι οι Γαλλίδες fashionistas
-
Οι πιο κομψοί τρόποι για να φορέσεις το μαύρο φέτος το καλοκαίρι
-
Nautical Style | Πώς θα υιοθετήσεις το απόλυτο στιλ του καλοκαιριού
-
8 στιλιστικές συμβουλές για το καλοκαίρι από τις off duty εμφανίσεις των celebrities στο Φεστιβάλ Καννών
-
Curve Bangs | Η νέα τάση στα κουρέματα του καλοκαιριού που κάνει το πρόσωπο να δείχνει classy
-
Αυτές είναι οι 3 πιο κομψές τάσεις μανικιούρ που θα βλέπουμε παντού το καλοκαίρι του '23
-
Η Μαρία Ναυπλιώτου με το classy μανικιούρ που θα "φορεθεί" όσο κανένα άλλο φέτος το καλοκαίρι
-
Τέσσερα must have μαγιό για το καλοκαίρι σύμφωνα με τη Βίκυ Καγιά
-
Τα πιο κομψά γυαλιά ηλίου για την άνοιξη και το καλοκαίρι του 2023
-
Όλες οι τάσεις στα παπούτσια και τα αξεσουάρ του καλοκαιριού που αξίζει να υιοθετήσεις φέτος
-
Ready for summer | Τα μπικίνι και ολόσωμα μαγιό που θα σε κάνουν να ανυπομονείς περισσότερο για το καλοκαίρι
-
Τα λινά κομμάτια από την Oysho που θα φορούσε μία fashion lover την άνοιξη και το καλοκαίρι
-
6 αποχρώσεις που πρωταγωνιστούν στη μόδα της άνοιξης και του καλοκαιριού για το 2023
Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής καθιστούν συχνά ασυμβίβαστη την παραγωγικότητα στη δουλειά και τη φυσική μας κατάσταση- όσα κάνουμε για το σώμα μας περιορίζονται στην ώρα που θα περάσουμε στο γυμναστήριο, ήδη κουρασμένες από μια γεμάτη μέρα.
Ωστόσο, υπάρχει ένα απλό τρικ, το οποίο μπορεί να μας ανεβάσει τη διάθεση και ταυτόχρονα να κρατά το σώμα μας σε εγρήγορση σε καθημερινή βάση. Πρόσφατα, οι New York Times δημοσίευσαν τα αποτελέσματα μιας μελέτης, σύμφωνα με την οποία το να σηκώνεσαι και να περπατάς για 5 λεπτά κάθε μία ώρα στη δουλειά σου, μπορεί να διώξει την υπνηλία, να σου φτιάξει τη διάθεση χωρίς να μειώσει τη συγκέντρωση και την προσοχή σου και να ελαττώσει το συναίσθημα της πείνας.
Επιπλέον, οι σύντομοι και συχνοί περίπατοι αποδείχθηκαν αποτελεσματικότεροι σε σχέση με το να καλύπτεις το πρωί μια μεγάλη απόσταση πηγαίνοντας με τα πόδια στη δουλειά.
Για να καταλήξουν σε αυτά τα ευρήματα, οι ερευνητές εξέτασαν τη διάθεση, την ενέργεια, τα επίπεδα στρες και την όρεξη 30 υπαλλήλων γραφείου σε τρεις διαφορετικές περιπτώσεις: στην πρώτη εργάζονταν συνεχόμενα κάνοντας διαλείμματα μόνο για τουαλέτα, στη δεύτερη περπατούσαν μισή ώρα πριν φτάσουν στο γραφείο και μετά δούλευαν χωρίς διακοπή και στην τρίτη σηκώνονταν για 5 λεπτά στην αρχή κάθε εργάσιμης ώρας.
Στην τρίτη περίπτωση, οι εργαζόμενοι αισθάνονταν χαρούμενοι, παραγωγικοί και με λιγότερη όρεξη για φαγητό. "Είναι εμφανές ότι ακόμα και μια σύντομη μορφή άσκησης "απλωμένη" σε σημεία της μέρας μπορεί να βελτιώσει τη φυσική μας κατάσταση. Είναι ξεκάθαρο το ότι η κίνηση βοηθάει", δήλωσε ο επικεφαλής της έρευνας Jack Groppel.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr
