top article

Wedding season

  1. Sunkissed Glow | Το μικρό μυστικό μακιγιάζ για να αποκτήσεις ένα διακριτικό μαύρισμα ακόμα και χωρίς ηλιοθεραπεία Sunkissed Glow | Το μικρό μυστικό μακιγιάζ για να αποκτήσεις ένα διακριτικό μαύρισμα ακόμα και χωρίς ηλιοθεραπεία
  2. 4 stylish χτενίσματα που κάθε fashionista θα υιοθετήσει φέτος το καλοκαίρι 4 stylish χτενίσματα που κάθε fashionista θα υιοθετήσει φέτος το καλοκαίρι
  3. Η βασίλισσα Letizia  με ένα προσιτό φόρεμα που μπορείς να φορέσεις και στο γάμο σου Η βασίλισσα Letizia με ένα προσιτό φόρεμα που μπορείς να φορέσεις και στο γάμο σου
  4. Καλεσμένη σε γάμο | 10 Zara φορέματα για να δημιουργήσεις το πιο κομψό wedding look Καλεσμένη σε γάμο | 10 Zara φορέματα για να δημιουργήσεις το πιο κομψό wedding look
  5. Bridal Emergency Kit | Όσα πρέπει να περιέχει απαραιτήτως το νεσεσέρ σου την ημέρα του γάμου σου Bridal Emergency Kit | Όσα πρέπει να περιέχει απαραιτήτως το νεσεσέρ σου την ημέρα του γάμου σου
  6. Self-tan tips | Πώς να χρησιμοποιήσεις σωστά τα αυτομαυριστικά προσώπου για ένα υπέροχο sunkissed glow Self-tan tips | Πώς να χρησιμοποιήσεις σωστά τα αυτομαυριστικά προσώπου για ένα υπέροχο sunkissed glow
  7. 5 στιλιστικοί συνδυασμοί που αξίζει να δημιουργήσεις φέτος το καλοκαίρι 5 στιλιστικοί συνδυασμοί που αξίζει να δημιουργήσεις φέτος το καλοκαίρι
  8. Οι 7 πιο συχνές ερωτήσεις για τα αντηλιακά παίρνουν -επιτέλους- απάντηση Οι 7 πιο συχνές ερωτήσεις για τα αντηλιακά παίρνουν -επιτέλους- απάντηση
  9. Η Meghan Markle δείχνει τον πιο stylish τρόπο για να φορέσεις το σορτς φέτος το καλοκαίρι Η Meghan Markle δείχνει τον πιο stylish τρόπο για να φορέσεις το σορτς φέτος το καλοκαίρι
  10. Παντρεύεσαι; Το natural makeup της Αnne Hathaway στις Κάννες είναι ιδανικό για νύφες Παντρεύεσαι; Το natural makeup της Αnne Hathaway στις Κάννες είναι ιδανικό για νύφες
  11. "Γιατί έχω πιο καθαρή επιδερμίδα το καλοκαίρι;" Οι ειδικοί απαντούν "Γιατί έχω πιο καθαρή επιδερμίδα το καλοκαίρι;" Οι ειδικοί απαντούν
  12. 5 χρήσιμες συμβουλές για να επιλέξεις το κατάλληλο μαγιό για το καλοκαίρι 5 χρήσιμες συμβουλές για να επιλέξεις το κατάλληλο μαγιό για το καλοκαίρι
  13. Τα ωραιότερα μπικίνι του καλοκαιριού που θα σε κάνουν να ονειρεύεσαι τις διακοπές Τα ωραιότερα μπικίνι του καλοκαιριού που θα σε κάνουν να ονειρεύεσαι τις διακοπές
  14. Ετοιμάζεσαι να ανέβεις τα σκαλιά της εκκλησίας; Τα 5 bridal manis που πρέπει να δεις Ετοιμάζεσαι να ανέβεις τα σκαλιά της εκκλησίας; Τα 5 bridal manis που πρέπει να δεις
  15. Pre-Wedding Skin Prep | Πώς θα προετοιμάσεις σωστά την επιδερμίδα σου για την ημέρα του γάμου σου Pre-Wedding Skin Prep | Πώς θα προετοιμάσεις σωστά την επιδερμίδα σου για την ημέρα του γάμου σου
  16. It's Wedding Season | Tα πιο κομψά χτενίσματα εάν είσαι καλεσμένη σε γάμο It's Wedding Season | Tα πιο κομψά χτενίσματα εάν είσαι καλεσμένη σε γάμο
  17. Αγάπησε το σώμα σου σε 7 βήματα Αγάπησε το σώμα σου σε 7 βήματα

Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής καθιστούν συχνά ασυμβίβαστη την παραγωγικότητα στη δουλειά και τη φυσική μας κατάσταση- όσα κάνουμε για το σώμα μας περιορίζονται στην ώρα που θα περάσουμε στο γυμναστήριο, ήδη κουρασμένες από μια γεμάτη μέρα. 

Ωστόσο, υπάρχει ένα απλό τρικ, το οποίο μπορεί να μας ανεβάσει τη διάθεση και ταυτόχρονα να κρατά το σώμα μας σε εγρήγορση σε καθημερινή βάση. Πρόσφατα, οι New York Times δημοσίευσαν τα αποτελέσματα μιας μελέτης, σύμφωνα με την οποία το να σηκώνεσαι και να περπατάς για 5 λεπτά κάθε μία ώρα στη δουλειά σου, μπορεί να διώξει την υπνηλία, να σου φτιάξει τη διάθεση χωρίς να μειώσει τη συγκέντρωση και την προσοχή σου και να ελαττώσει το συναίσθημα της πείνας.

Επιπλέον, οι σύντομοι και συχνοί περίπατοι αποδείχθηκαν αποτελεσματικότεροι σε σχέση με το να καλύπτεις το πρωί μια μεγάλη απόσταση πηγαίνοντας με τα πόδια στη δουλειά. 

Για να καταλήξουν σε αυτά τα ευρήματα, οι ερευνητές εξέτασαν τη διάθεση, την ενέργεια, τα επίπεδα στρες και την όρεξη 30 υπαλλήλων γραφείου σε τρεις διαφορετικές περιπτώσεις: στην πρώτη εργάζονταν συνεχόμενα κάνοντας διαλείμματα μόνο για τουαλέτα, στη δεύτερη περπατούσαν μισή ώρα πριν φτάσουν στο γραφείο και μετά δούλευαν χωρίς διακοπή και στην τρίτη σηκώνονταν για 5 λεπτά στην αρχή κάθε εργάσιμης ώρας. 

Στην τρίτη περίπτωση, οι εργαζόμενοι αισθάνονταν χαρούμενοι, παραγωγικοί και με λιγότερη όρεξη για φαγητό. "Είναι εμφανές ότι ακόμα και μια σύντομη μορφή άσκησης "απλωμένη" σε σημεία της μέρας μπορεί να βελτιώσει τη φυσική μας κατάσταση. Είναι ξεκάθαρο το ότι η κίνηση βοηθάει", δήλωσε ο επικεφαλής της έρευνας Jack Groppel. 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr

Ιούλιος 2018

>