top article

#ICantBreathe

  1. I Can't Breathe | Αντωνάκης I Can't Breathe | Αντωνάκης
  2. I Can't Breathe | Αγησίλαος Μικελάτος I Can't Breathe | Αγησίλαος Μικελάτος
  3. I Can't Breathe | Ειρήνη Σιώτη I Can't Breathe | Ειρήνη Σιώτη
  4. I Can't Breathe | Ελισάβετ Παπαδοπούλου I Can't Breathe | Ελισάβετ Παπαδοπούλου
  5. Selena Gomez | Έτσι αποφάσισε να υποστηρίξει το κίνημα "Black Lives Matter" Selena Gomez | Έτσι αποφάσισε να υποστηρίξει το κίνημα "Black Lives Matter"
  6. Black history | 10 ντοκιμαντέρ που αξίζει να δεις Black history | 10 ντοκιμαντέρ που αξίζει να δεις
  7. I Can't Breathe | Κωνσταντίνος Μπιμπής I Can't Breathe | Κωνσταντίνος Μπιμπής
  8. The Weeknd: Προσφέρει 500.000 δολάρια σε οργανισμούς που στηρίζουν τη μαύρη κοινότητα The Weeknd: Προσφέρει 500.000 δολάρια σε οργανισμούς που στηρίζουν τη μαύρη κοινότητα
  9. Ο Kanye West ξεκινά ένα fund για τα έξοδα του κολεγίου της κόρης του George Floyd Ο Kanye West ξεκινά ένα fund για τα έξοδα του κολεγίου της κόρης του George Floyd
  10. Black artists: Το highlight που μπορείς να δημιουργήσεις στο Instagram Black artists: Το highlight που μπορείς να δημιουργήσεις στο Instagram
  11. Και οι πρίγκιπας William και Kate Middleton παίρνουν θέση υπέρ του #BlackLivesMatter Και οι πρίγκιπας William και Kate Middleton παίρνουν θέση υπέρ του #BlackLivesMatter
  12. Η εκκωφαντική σιωπή του Trudeau ως απάντηση για την πολιτική του Trump Η εκκωφαντική σιωπή του Trudeau ως απάντηση για την πολιτική του Trump
  13. Rahul Dubey: Ο άνθρωπος που έσωσε 70 διαδηλωτές Rahul Dubey: Ο άνθρωπος που έσωσε 70 διαδηλωτές
  14. Δες την Meghan Markle να μιλάει κατά του ρατσισμού σε ένα throwback video Δες την Meghan Markle να μιλάει κατά του ρατσισμού σε ένα throwback video
  15. "Ο μπαμπάς μου άλλαξε τον κόσμο": Η κόρη του George Floyd συγκλονίζει "Ο μπαμπάς μου άλλαξε τον κόσμο": Η κόρη του George Floyd συγκλονίζει
  16. Ο ουρανός στη Νέα Υόρκη γέμισε με μηνύματα για τον George Floyd Ο ουρανός στη Νέα Υόρκη γέμισε με μηνύματα για τον George Floyd
  17. Η Αdele εκφράζει την αλληλεγγύη της στο κίνημα "Black Lives Matter" Η Αdele εκφράζει την αλληλεγγύη της στο κίνημα "Black Lives Matter"
  18. Οι διαδηλώσεις στις ΗΠΑ θυμίζουν σκηνές από το Joker Οι διαδηλώσεις στις ΗΠΑ θυμίζουν σκηνές από το Joker
  19. Beauty brands που βοηθούν ενεργά το κίνημα Black Lives Matter Beauty brands που βοηθούν ενεργά το κίνημα Black Lives Matter
  20. Bake don't hate: Πώς μπορείς να συμβάλεις στο κίνημα #blacklivesmatters Bake don't hate: Πώς μπορείς να συμβάλεις στο κίνημα #blacklivesmatters
  21. Η Rihanna σταμάτησε την παραγωγή στα brand της Η Rihanna σταμάτησε την παραγωγή στα brand της
  22. 3 Brothers: Η μικρού μήκους ταινία του Spike Lee κατά του ρατσισμού 3 Brothers: Η μικρού μήκους ταινία του Spike Lee κατά του ρατσισμού
  23. George Clooney: "Ο ρατσισμός είναι η μεγαλύτερη πανδημία των ΗΠΑ" George Clooney: "Ο ρατσισμός είναι η μεγαλύτερη πανδημία των ΗΠΑ"
  24. Ο Marc Jacobs έκανε την πιο έντονη πολιτική δήλωση Ο Marc Jacobs έκανε την πιο έντονη πολιτική δήλωση
  25. Στο Mokpo Creative Cakes θα βρεις γλυκά - έργα τέχνης Στο Mokpo Creative Cakes θα βρεις γλυκά - έργα τέχνης
  26. Στο Poké θα φας sushi στην πιο funky εκδοχή του Στο Poké θα φας sushi στην πιο funky εκδοχή του
  27. Ένα εργαστήριο κεραμικής που προωθεί την ελευθερία της έκφρασης Ένα εργαστήριο κεραμικής που προωθεί την ελευθερία της έκφρασης
  28. Το νέο Feyrouz φέρνει αέρα ανατολής στο εμπορικό κέντρο της Αθήνας Το νέο Feyrouz φέρνει αέρα ανατολής στο εμπορικό κέντρο της Αθήνας
  29. Meet the designer: Αριάδνη Κυπρή Meet the designer: Αριάδνη Κυπρή
  30. Η Λίλα Μπακλέση ανέβασε το πιο feel good βίντεο μαγειρικής Η Λίλα Μπακλέση ανέβασε το πιο feel good βίντεο μαγειρικής
  31. Το #cook4heroes είναι η ευχάριστη είδηση της ημέρας Το #cook4heroes είναι η ευχάριστη είδηση της ημέρας
  32. Meet the designer | Κατερίνα Γρηγοροπούλου Meet the designer | Κατερίνα Γρηγοροπούλου
  33. Dickie Dee: Η ιστορία του soft ice cream από τον Καναδά στην καρδιά της Αθήνας Dickie Dee: Η ιστορία του soft ice cream από τον Καναδά στην καρδιά της Αθήνας
  34. #menoumespiti: Πώς μπορείς κι εσύ να στηρίξεις το αγαπημένο σου εστιατόριο και μπαρ #menoumespiti: Πώς μπορείς κι εσύ να στηρίξεις το αγαπημένο σου εστιατόριο και μπαρ
  35. Meet the artist: Val Goutsi Meet the artist: Val Goutsi

Shopping, shopping, shopping! Αλλά όχι μόνο- αν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που δεν θέλουν πολύ για να ανοίξουν το πορτοφόλι τους για εκείνο το ακριβό κοκτέιλ, το πρωτότυπο street food, τα gadgets και τα βιβλία είσαι επιρρεπής στην κατανάλωση κάθε είδους και αυτό μπορεί να είναι πρόβλημα για τον οικονομικό προγραμματισμό του μήνα σου. Διάβασε παρακάτω μερικά έξυπνα ψυχολογικά τρικς που θα σε αποτρέψουν από τις σπατάλες χωρίς να νιώθεις ότι καταπιέζεσαι.

Υπενθύμιζε στον εαυτό σου μακροπρόθεσμα σχέδια

Η δύναμη της εικόνας είναι μεγάλη- αλλά αυτό το ξέρεις ήδη, όταν σκέφτεσαι να αγοράσεις εκείνο το maxi φόρεμα ή τη δερμάτινη τσάντα που είδες στη σαββατιάτικη βόλτα σου. Φρόντισε λοιπόν να γεμίσεις τα αντικείμενα που χρησιμοποιείς με στόχους για τους οποίους θέλεις να εξοικονομήσεις χρήματα. Όπως για παράδειγμα, μια φωτογραφία του εξωτικού προορισμού όπου θες να πας διακοπές δίπλα στην πιστωτική κάρτα σου, μέσα στο πορτοφόλι. Αν είσαι online shopper, κάνε το ίδιο με το φόντο του υπολογιστή σου.

Αγάπησε την φθηνότερη εκδοχή των πραγμάτων που αγαπάς

Πριν αρχίσεις να ξοδεύεις λιγότερο, προσπάθησε να προσδιορίσεις τους τομείς στους οποίους "ξεφεύγεις¨. Έτσι, την επόμενη φορά που θα σηκώσεις το τηλέφωνο για να κλείσεις τραπέζι στο αγαπημένο σου ακριβό εστιατόριο, δοκίμασε να εξερευνήσεις το συμπαθητικό bistrot με τα βιολογικά στη γωνία ή προτίμησε να δεις το θέατρο της εβδομάδας από μια θέση στην Γ' ζώνη. Θα εκπλαγείς από το πόσο εύκολα θα προσαρμοστείς και τελικά θα αγαπήσεις αυτές τις μικρές συνήθειες.

Άνοιξε ένα λογαριασμό αποθέματος σε διαφορετική τράπεζα.

Όχι, δεν είναι καλή ιδέα να έχεις όλα σου τα χρήματα σε έναν λογαριασμό, αφού είναι πολύ πιθανό να μην έχεις ξεκάθαρη εικόνα του πόσα ξοδεύεις και αν κάνεις υπερβολές. Δοκίμασε να ανοίξεις έναν διαφορετικό λογαριασμό αποθέματος, όπου θα μεταφέρεται αυτόματα ένα μέρος του μισθού σου. Κάνε συμφωνία με τον εαυτό σου να μην κάνεις αγορές από εκείνο τον λογαριασμό- αν και η ύπαρξή του και μόνο θα σε βάζει στη διαδικασία να σκεφτείς δύο φορές πριν αγοράσεις κάτι.

Προμηθεύσου χαρτονομίσματα μεγάλης αξίας (και μην τα ξοδέψεις)

Ένας ασφαλής τρόπος να αποφεύγεις τις σπατάλες είναι να βγάζεις ένα ποσό σε μετρητά στην αρχή της εβδομάδας και να δεσμεύεσαι να μην χρησιμοποιήσεις τις κάρτες σου ως το τέλος της. Αλλά μπορείς να το πας ένα βήμα παραπέρα, πηγαίνοντας στην τράπεζα (και όχι σε κάποιο ΑΤΜ) και ζητώντας κολλαριστά χαρτονομίσματα μεγάλης αξίας. Δεν το λέμε εμείς -μια έρευνα στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Consumer Research έδειξε ότι οι άνθρωποι τείνουν να ξοδεύουν ευκολότερα παλιά χαρτονομίσματα και ψιλά έχοντας την ψευδαίσθηση ότι πληρώνουν λιγότερα, ενώ διστάζουν να "χαλάσουν” ένα χαρτονόμισμα που υποδεικνύει μεγάλο ποσό. Δοκίμασέ το.

7 tricks για να ξοδεύεις λιγότερα (χωρίς να σταματήσεις το shopping)

Χρησιμοποίησε μια εφαρμογή που συγκεντρώνει τους λογαριασμούς σου

Αντί να ελέγχεις κάθε λογαριασμό ξεχωριστά από τις εφαρμογές ή το site της κάθε τράπεζας, χρησιμοποίησε μια εφαρμογή διαχείρισης χρημάτων (όπως το site Mint.com και δες τα στοιχεία των λογαριασμών σου συγκεντρωμένα. Αυτό θα σε βοηθήσει να έχεις καλύτερο έλεγχο και μεγαλύτερη συνείδηση του οικονομικών σου.

Πήγαινε να ψώνια χωρίς τις φίλες σου

"Αυτό το φόρεμα σου πάει πάρα πολύ!”, είναι μια φράση με την οποία ξεκινάνε πολλές από τις αγορές που δεν είχες αρχικά σχεδιάσει να κάνεις. Όταν πας για ψώνια με τις φίλες σου, είναι νόμος ότι θα παρασυρθείς όση αυτοσυγκράτηση και αν διαθέτεις, αφού εκτός από τα ενθαρρυντικά σχόλια θα επισκεφθείς και μαγαζιά στα οποία δεν σχεδίαζες να πας εξαρχής (πράγμα που σημαίνει περισσότερους πειρασμούς). Το ίδιο ισχύει και στην περίπτωση που έχεις παιδιά. Πολύ απλά, κάνε τα ψώνια σου μόνη σου. Θα έχεις να αντιμετωπίσεις μόνο μια φωνούλα στο κεφάλι σου και όχι αυτήν σε συμμαχία με εκείνες των συνοδών σου.

 

Μην ψωνίζεις όταν είσαι ξεκούραστη

Μια έρευνα για τη συμπεριφορά των καταναλωτών έδειξε ότι όταν είσαι ξεκούραστη και έχεις καλή διάθεση, προσλαμβάνεις τα πάντα με θετικό τρόπο, ακόμα και αν δεν είναι πράγματι έτσι. Επομένως, είναι πιο πιθανό να ενθουσιαστείς με κάτι και να το αγοράσεις όταν έχεις τα κέφια σου, ενώ αν έβλεπες το ίδιο προϊόν κουρασμένη, μετά το στρες μιας γεμάτης βδομάδας θα το αντιμετώπιζες πιο ρεαλιστικά και προσγειωμένα. Τώρα ξέρεις λοιπόν, ότι την επόμενη Παρασκευή απόγευμα που θα σκεφτείς να πας για ψώνια μετά τη δουλειά , θα προβληματιστείς διπλά πριν απορρίψεις την ιδέα!

Ιούλιος 2018

>