top article

New season trends

  1. Οι καλύτερες ιδέες σε αξεσουάρ μαλλιών για τα πιο cool χτενίσματα  της σεζόν Οι καλύτερες ιδέες σε αξεσουάρ μαλλιών για τα πιο cool χτενίσματα της σεζόν
  2. Τα πιο stylish πανωφόρια για τα πρώτα κρύα Τα πιο stylish πανωφόρια για τα πρώτα κρύα
  3. Tα 5 είδη sneakers που θα φορέσουμε αυτό το φθινόπωρο Tα 5 είδη sneakers που θα φορέσουμε αυτό το φθινόπωρο
  4. Half-up hair | Tο girly χτένισμα που κάνει δυναμικό comeback Half-up hair | Tο girly χτένισμα που κάνει δυναμικό comeback
  5. To twin set από τα Zara που χρειάζεσαι αυτό το φθινόπωρο To twin set από τα Zara που χρειάζεσαι αυτό το φθινόπωρο
  6. 7 τρόποι να ανανεώσεις το στυλ των μαλλιών σου αυτό το φθινόπωρο 7 τρόποι να ανανεώσεις το στυλ των μαλλιών σου αυτό το φθινόπωρο
  7. Τσάντες | Τα 5 trends που θα δεις παντού αυτή τη σεζόν Τσάντες | Τα 5 trends που θα δεις παντού αυτή τη σεζόν
  8. Το it πανωφόρι που φορούν οι fashionistas το φθινόπωρο Το it πανωφόρι που φορούν οι fashionistas το φθινόπωρο
  9. 10 κομψά μανικιούρ που πρέπει να δοκιμάσεις το φθινόπωρο 10 κομψά μανικιούρ που πρέπει να δοκιμάσεις το φθινόπωρο
  10. Αυτές είναι οι μπότες που χρειάζεσαι φέτος το χειμώνα Αυτές είναι οι μπότες που χρειάζεσαι φέτος το χειμώνα
  11. Πώς να φορέσεις το καρό το φθινόπωρο Πώς να φορέσεις το καρό το φθινόπωρο
  12. H ζακέτα σε ρετρό στυλ από τα Zara που θα χρειαστείς το φθινόπωρο H ζακέτα σε ρετρό στυλ από τα Zara που θα χρειαστείς το φθινόπωρο
  13. Η νέα εκδοχή των cowboy boots Η νέα εκδοχή των cowboy boots
  14. Αυτή είναι η πιο hot απόχρωση για ξανθά μαλλιά φέτος Αυτή είναι η πιο hot απόχρωση για ξανθά μαλλιά φέτος
  15. Chocolate cake | Το πιο "λαχταριστό" χρώμα για καστανά μαλλιά της σεζόν Chocolate cake | Το πιο "λαχταριστό" χρώμα για καστανά μαλλιά της σεζόν
  16. Οι καλύτερες αποχρώσεις της σεζόν για ξανθά μαλλιά Οι καλύτερες αποχρώσεις της σεζόν για ξανθά μαλλιά
  17. 5 μποτάκια που χρειάζεσαι το φθινόπωρο 5 μποτάκια που χρειάζεσαι το φθινόπωρο
  18. Nude μακιγιάζ | Η σούπερ τάση του χειμώνα Nude μακιγιάζ | Η σούπερ τάση του χειμώνα
  19. Το slip dress είναι το φόρεμα που χρειάζεται η φθινοπωρινή σου γκαρνταρόμπα Το slip dress είναι το φόρεμα που χρειάζεται η φθινοπωρινή σου γκαρνταρόμπα
  20. To '90s denim trend που κάνει δυναμικό comeback To '90s denim trend που κάνει δυναμικό comeback
  21. Η δυναμική επιστροφή του ανδρόγυνου παπουτσιού Η δυναμική επιστροφή του ανδρόγυνου παπουτσιού
  22. Τα κομμάτια που χρειάζεσαι για τη μετάβαση στη νέα σεζόν Τα κομμάτια που χρειάζεσαι για τη μετάβαση στη νέα σεζόν
  23. Φθινόπωρο-Χειμώνας 2020: Τα νέα "ugly shoes" που θα δούμε παντού Φθινόπωρο-Χειμώνας 2020: Τα νέα "ugly shoes" που θα δούμε παντού
  24. Color Trends | 5 χρώματα που προτείνουν οι σχεδιαστές γι’ αυτή τη σεζόν Color Trends | 5 χρώματα που προτείνουν οι σχεδιαστές γι’ αυτή τη σεζόν
  25. Footwear | Οι μεγαλύτερες τάσεις της νέας σεζόν στα παπούτσια Footwear | Οι μεγαλύτερες τάσεις της νέας σεζόν στα παπούτσια
  26. Τα 6 τζιν παντελόνια που θα φορέσουμε τη νέα σεζόν Τα 6 τζιν παντελόνια που θα φορέσουμε τη νέα σεζόν
  27. Οι 10 μεγαλύτερες τάσεις της μόδας για τη σεζόν Φθινόπωρο/Χειμώνας 20-21 Οι 10 μεγαλύτερες τάσεις της μόδας για τη σεζόν Φθινόπωρο/Χειμώνας 20-21
  28. Νύχια Φθινόπωρο 2020 | Όλα τα σχέδια και χρώματα που μπορείς να κάνεις από τώρα Νύχια Φθινόπωρο 2020 | Όλα τα σχέδια και χρώματα που μπορείς να κάνεις από τώρα

Αμέτρητες ώρες δουλειάς, υποχρεώσεις, έξοδα, άγχος και μικρά θέματα υγείας που προκύπτουν ως αποτέλεσμα της κούρασης: αν η ζωή σου μοιάζει κάπως έτσι και πιάνεις τον εαυτό σου να σκέφτεται με νοσταλγία την τελευταία φορά που αφιέρωσες χρόνο στον εαυτό σου τρεις εβδομάδες πριν, τότε πρέπει να το ξανασκεφτείς- και να κάνεις ένα βήμα πίσω. 

Η σκληρή δουλειά είναι σίγουρα κομμάτι της επιτυχίας, αλλά πρέπει να θέτεις τα όριά σου ώστε να αποφύγεις το burnout. Διάβασε παρακάτω 3 tips για να το καταφέρεις!

Κάνε χώρο για το παιδί μέσα σου

Επίτρεψε στον εαυτό σου να ανακτήσει την αυθόρμητη χαρά και τις συγκινήσεις ενός παιδιού. Συνηθίζουμε να κρατάμε μέσα μας το θυμό και το άγχος μας και να μην ξεσπάμε. Κοιμήσου, βρε λίγο χρόνο για τον εαυτό σου και άφησε τα συναισθήματά σου να απελευθερωθούν. Κλάψε- βοηθάει πάντα. 

Μην μπλέκεις τη δουλειά με την ξεκούραση

Πολλές φορές μας παίρνει ο ύπνος ενώ τσεκάρουμε το κινητό μας για τα τελευταία email της ημέρας, προγραμματίζουμε τις αυριανές υποχρεώσεις μας και κάνουμε λίστες με τις εκκρεμότητές μας. Απόφυγε όσο γίνεται να φέρνεις τη δουλειά σου στο σπίτι και απόλαυσε μερικές στιγμές χαλάρωσης πριν κοιμηθείς, απλώνοντας μια μάσκα ομορφιάς ή διαβάζοντας ένα βιβλίο. 

Μην σπαταλάς ενέργεια σε όσα δεν έχεις

Γνωστό ως FOMO (Fear Of Missing Out), το σύνδρομο αυτό υπαγορεύει να φοβάσαι διαρκώς ότι χάνεις κάποιο σημαντικό γεγονός και να ζηλεύεις ενδόμυχα όταν δεν συμμετέχεις σε δραστηριότητες. Τα social media ευθύνονται σε μεγάλο βαθμό για το FOMO, γι΄ αυτό προσπάθησε να εκλογικεύεις τη χρήση τους. εστιάζοντας σε όσα επιδιώκεις από τη δική σου ζωή και πορεία χωρίς να σπαταλάς την ενέργειά σου σε όσα θεωρείς ότι δεν μπορείς να πετύχεις. 

 

Tags

BURNOUT

Ιούλιος 2018

>