top article

Support Small Business

  1. LAVA_: Τα κεραμικά ως έργα τέχνης LAVA_: Τα κεραμικά ως έργα τέχνης
  2. Ένας δροσερός κήπος στην Κηφισιά κρύβει νόστιμα μυστικά Ένας δροσερός κήπος στην Κηφισιά κρύβει νόστιμα μυστικά
  3. Το Naif είναι η νέα, ενδιαφέρουσα άφιξη πίσω από τη Στέγη Το Naif είναι η νέα, ενδιαφέρουσα άφιξη πίσω από τη Στέγη
  4. Η εκλεκτή κάβα και το φίνο μενού του Materia Prima στο Παγκράτι Η εκλεκτή κάβα και το φίνο μενού του Materia Prima στο Παγκράτι
  5. Γνώρισε τη μικρή παραγωγό της kombucha στην Αθήνα Γνώρισε τη μικρή παραγωγό της kombucha στην Αθήνα
  6. Wine delivery: Ναι, το αγαπημένο σου κρασί έρχεται στην πόρτα σου Wine delivery: Ναι, το αγαπημένο σου κρασί έρχεται στην πόρτα σου
  7. Στο Τρομερό Παιδί θα φας προζυμένιο ψωμί και κρουασάν με φρέσκο βούτυρο Στο Τρομερό Παιδί θα φας προζυμένιο ψωμί και κρουασάν με φρέσκο βούτυρο
  8. Ο καλός καφές χωράει μέσα σε λίγα τετραγωνικά Ο καλός καφές χωράει μέσα σε λίγα τετραγωνικά
  9. Τα πιο ωραία ροζέ του καλοκαιριού Τα πιο ωραία ροζέ του καλοκαιριού
  10. Selena Gomez | Έτσι αποφάσισε να υποστηρίξει το κίνημα "Black Lives Matter" Selena Gomez | Έτσι αποφάσισε να υποστηρίξει το κίνημα "Black Lives Matter"
  11. Ο Kanye West ξεκινά ένα fund για τα έξοδα του κολεγίου της κόρης του George Floyd Ο Kanye West ξεκινά ένα fund για τα έξοδα του κολεγίου της κόρης του George Floyd
  12. Meet the designer: Γνωρίζοντας το designing duo πίσω από το LAVIATE Meet the designer: Γνωρίζοντας το designing duo πίσω από το LAVIATE
  13. Στο Mokpo Creative Cakes θα βρεις γλυκά - έργα τέχνης Στο Mokpo Creative Cakes θα βρεις γλυκά - έργα τέχνης
  14. Ένα εργαστήριο κεραμικής που προωθεί την ελευθερία της έκφρασης Ένα εργαστήριο κεραμικής που προωθεί την ελευθερία της έκφρασης
  15. Το νέο Feyrouz φέρνει αέρα ανατολής στο εμπορικό κέντρο της Αθήνας Το νέο Feyrouz φέρνει αέρα ανατολής στο εμπορικό κέντρο της Αθήνας
  16. Meet the designer: Αριάδνη Κυπρή Meet the designer: Αριάδνη Κυπρή
  17. Η Λίλα Μπακλέση ανέβασε το πιο feel good βίντεο μαγειρικής Η Λίλα Μπακλέση ανέβασε το πιο feel good βίντεο μαγειρικής
  18. Το #cook4heroes είναι η ευχάριστη είδηση της ημέρας Το #cook4heroes είναι η ευχάριστη είδηση της ημέρας
  19. Meet the designer | Κατερίνα Γρηγοροπούλου Meet the designer | Κατερίνα Γρηγοροπούλου
  20. Dickie Dee: Η ιστορία του soft ice cream από τον Καναδά στην καρδιά της Αθήνας Dickie Dee: Η ιστορία του soft ice cream από τον Καναδά στην καρδιά της Αθήνας
  21. #menoumespiti: Πώς μπορείς κι εσύ να στηρίξεις το αγαπημένο σου εστιατόριο και μπαρ #menoumespiti: Πώς μπορείς κι εσύ να στηρίξεις το αγαπημένο σου εστιατόριο και μπαρ
  22. Meet the artist: Val Goutsi Meet the artist: Val Goutsi

Στη σύγχρονη εποχή, ο διάλογος για την ψυχική υγεία έχει απελευθερωθεί σε μεγάλο βαθμό από προκαταλήψεις και όλο και περισσότεροι άνθρωποι παραδέχονται πλέον ότι ζουν με κάποιο ψυχικό νόσημα όπως η κατάθλιψη, το άγχος και η διπολική διαταραχή. 

Ωστόσο, υπάρχουν μεγάλα περιθώρια βελτίωσης, ιδιαίτερα στο κομμάτι της ενημέρωσης γύρω από αυτά τα θέματα αλλά και στο κομμάτι της αντιμετώπισής τους με τον ίδιο τρόπο που αντιμετωπίζεται το Αλτσχάιμερ ή ένα χειρουργείο. Ακολουθούν 5 κοινοί μύθοι για την ψυχική υγεία που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις (και η αλήθεια πίσω από αυτούς. 

"Έχω κατάθλιψη" σημαίνει "είμαι στεναχωρημένη"

Στην πραγματικότητα υπάρχει τεράστια διαφορά μεταξύ της κατάθλιψης και της στεναχώριας ή δυσφορίας. Η τελευταία είναι ένα συνηθισμένο κομμάτι της ζωής και ξεπερνιέται σταδιακά μετά από κάποιο διάστημα. Αντίθετα, η κατάθλιψη μπορεί να χρόνια να δυσκολεύει ένα άτομο στο να εκπληρώσει ακόμη και τις απλές καθημερινές υποχρεώσεις του. 

Η κατάθλιψη είναι μια αδιαβάθμητη νόσος

Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, υπάρχουν δύο κύρια είδη κατάθλιψης: η κλινική και η χρόνια. Ωστόσο, υπάρχουν ανάμεσά τους πολλές υποκατηγορίες, όπως η μελαγχολική κατάθλιψη που όπου το άτομο νιώθει διαρκώς και έντονα στεναχωρημένο και χωρίς ελπίδα, η ψυχωτική κατάθλιψη που μπορεί να περιλαμβάνει ως και παραισθήσεις, και η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή που εντοπίζεται τους χειμερινούς μήνες. 

Το να έχεις άγχος σημαίνει ότι απλώς ανησυχείς

To κλινικό άγχος συνεπάγεται ψυχοσωματικά συμπτώματα όπως η αυξημένη πίεση, η ναυτία, ο ιδρώτας και η ταχυπαλμία τα οποία εκδηλώνονται σε τέτοιο βαθμό που οδηγούν το άτομο να αποφεύγει συγκεκριμένες καταστάσεις που φοβάται ότι θα του τα προκαλέσουν. 

Το άγχος είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο της καθημερινότητας

Οι διαταραχές του άγχους είναι η πιο συνηθισμένη μορφή ψυχικής νόσου. Μερικές από τις εκδηλώσεις του είναι οι κρίσεις πανικού, η αγοραφοβία, το κοινωνικό άγχος, το άγχος αποχωρισμού, η επιλεκτική αλαλία και ιδιάζουσες φοβίες. 

H συχνότητα των ψυχικών νοσημάτων είναι μικρή

Τα στατιστικά διαψεύδουν αυτή την άποψη. Το 2010, οι ψυχικές νόσοι και οι νευροψυχιατρικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη αλλά και η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) ήρθαν πρώτες στη λίστα με τις παθήσεις των κατοίκων των ΗΠΑ, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. 

 

 

Ιούλιος 2018

>