top article

Δημοφιλέστερα άρθρα

  1. Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις
  2. Αυτός είναι ο λόγος που οι άνθρωποι παραμένουν σε τοξικές σχέσεις Αυτός είναι ο λόγος που οι άνθρωποι παραμένουν σε τοξικές σχέσεις
  3. To μυστικό των celebrities για να αντέχεις ώρες με ψηλά παπούτσια To μυστικό των celebrities για να αντέχεις ώρες με ψηλά παπούτσια
  4. Aυτό το χαρακτηριστικό μπορεί να καθορίσει την επιτυχία μιας σχέσης Aυτό το χαρακτηριστικό μπορεί να καθορίσει την επιτυχία μιας σχέσης
  5. Αυτές οι 3 συνήθειες θα βελτιώσουν την καθημερινότητά σου Αυτές οι 3 συνήθειες θα βελτιώσουν την καθημερινότητά σου
  6. Οι 5 "χρυσοί" κανόνες της Iris Apfel στο interior design Οι 5 "χρυσοί" κανόνες της Iris Apfel στο interior design
  7. Τι είναι αυτό που προσέχουν οι καλεσμένοι στο σπίτι σου; Τι είναι αυτό που προσέχουν οι καλεσμένοι στο σπίτι σου;
  8. Τα 4 σημαντικότερα fashion looks στην ιστορία του κινηματογράφου Τα 4 σημαντικότερα fashion looks στην ιστορία του κινηματογράφου
  9. Οι γυναίκες είναι πιο ευτυχισμένες από τους άνδρες, όταν είναι single Οι γυναίκες είναι πιο ευτυχισμένες από τους άνδρες, όταν είναι single
  10. Το πιο απλό υλικό είναι και το πιο θαυματουργό για την λιπαρότητα του προσώπου σου Το πιο απλό υλικό είναι και το πιο θαυματουργό για την λιπαρότητα του προσώπου σου
  11. Happy Birthday Kate Moss | To πρώτο supermodel γίνεται 46 ετών Happy Birthday Kate Moss | To πρώτο supermodel γίνεται 46 ετών
  12. Πώς θα κρατήσεις φρέσκα τα λουλούδια σου για περισσότερο χρόνο Πώς θα κρατήσεις φρέσκα τα λουλούδια σου για περισσότερο χρόνο
  13. Χάσε εύκολα τα κιλά των γιορτών Χάσε εύκολα τα κιλά των γιορτών
  14. Ο καλύτερος τρόπος να διαβάσεις (και να μοιραστείς) περισσότερα βιβλία το 2020 Ο καλύτερος τρόπος να διαβάσεις (και να μοιραστείς) περισσότερα βιβλία το 2020

Στη σύγχρονη εποχή, ο διάλογος για την ψυχική υγεία έχει απελευθερωθεί σε μεγάλο βαθμό από προκαταλήψεις και όλο και περισσότεροι άνθρωποι παραδέχονται πλέον ότι ζουν με κάποιο ψυχικό νόσημα όπως η κατάθλιψη, το άγχος και η διπολική διαταραχή. 

Ωστόσο, υπάρχουν μεγάλα περιθώρια βελτίωσης, ιδιαίτερα στο κομμάτι της ενημέρωσης γύρω από αυτά τα θέματα αλλά και στο κομμάτι της αντιμετώπισής τους με τον ίδιο τρόπο που αντιμετωπίζεται το Αλτσχάιμερ ή ένα χειρουργείο. Ακολουθούν 5 κοινοί μύθοι για την ψυχική υγεία που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις (και η αλήθεια πίσω από αυτούς. 

"Έχω κατάθλιψη" σημαίνει "είμαι στεναχωρημένη"

Στην πραγματικότητα υπάρχει τεράστια διαφορά μεταξύ της κατάθλιψης και της στεναχώριας ή δυσφορίας. Η τελευταία είναι ένα συνηθισμένο κομμάτι της ζωής και ξεπερνιέται σταδιακά μετά από κάποιο διάστημα. Αντίθετα, η κατάθλιψη μπορεί να χρόνια να δυσκολεύει ένα άτομο στο να εκπληρώσει ακόμη και τις απλές καθημερινές υποχρεώσεις του. 

Η κατάθλιψη είναι μια αδιαβάθμητη νόσος

Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, υπάρχουν δύο κύρια είδη κατάθλιψης: η κλινική και η χρόνια. Ωστόσο, υπάρχουν ανάμεσά τους πολλές υποκατηγορίες, όπως η μελαγχολική κατάθλιψη που όπου το άτομο νιώθει διαρκώς και έντονα στεναχωρημένο και χωρίς ελπίδα, η ψυχωτική κατάθλιψη που μπορεί να περιλαμβάνει ως και παραισθήσεις, και η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή που εντοπίζεται τους χειμερινούς μήνες. 

Το να έχεις άγχος σημαίνει ότι απλώς ανησυχείς

To κλινικό άγχος συνεπάγεται ψυχοσωματικά συμπτώματα όπως η αυξημένη πίεση, η ναυτία, ο ιδρώτας και η ταχυπαλμία τα οποία εκδηλώνονται σε τέτοιο βαθμό που οδηγούν το άτομο να αποφεύγει συγκεκριμένες καταστάσεις που φοβάται ότι θα του τα προκαλέσουν. 

Το άγχος είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο της καθημερινότητας

Οι διαταραχές του άγχους είναι η πιο συνηθισμένη μορφή ψυχικής νόσου. Μερικές από τις εκδηλώσεις του είναι οι κρίσεις πανικού, η αγοραφοβία, το κοινωνικό άγχος, το άγχος αποχωρισμού, η επιλεκτική αλαλία και ιδιάζουσες φοβίες. 

H συχνότητα των ψυχικών νοσημάτων είναι μικρή

Τα στατιστικά διαψεύδουν αυτή την άποψη. Το 2010, οι ψυχικές νόσοι και οι νευροψυχιατρικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη αλλά και η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) ήρθαν πρώτες στη λίστα με τις παθήσεις των κατοίκων των ΗΠΑ, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. 

 

 

Ιούλιος 2018

>