top article

New season trends

  1. French Style | Όλα τα κομμάτια που δεν αποχωρίζονται οι Γαλλίδες fashionistas το φθινόπωρο French Style | Όλα τα κομμάτια που δεν αποχωρίζονται οι Γαλλίδες fashionistas το φθινόπωρο
  2. Η Τζίνα Αλιμόνου φόρεσε το πιο χρήσιμο πανωφόρι για αυτή την εποχή Η Τζίνα Αλιμόνου φόρεσε το πιο χρήσιμο πανωφόρι για αυτή την εποχή
  3. Sweet November | 3 stylish κουρέματα για να ανανεωθείς πλήρως τον Νοέμβρη Sweet November | 3 stylish κουρέματα για να ανανεωθείς πλήρως τον Νοέμβρη
  4. Μάρα Ζαχαρέα | Φόρεσε το it πανωφόρι της σεζόν σε ένα αθλητικό σύνολο Μάρα Ζαχαρέα | Φόρεσε το it πανωφόρι της σεζόν σε ένα αθλητικό σύνολο
  5. Το στιλ της Έλενας Χριστοπούλου είναι η έμπνευση που χρειάζεσαι για το φθινόπωρο Το στιλ της Έλενας Χριστοπούλου είναι η έμπνευση που χρειάζεσαι για το φθινόπωρο
  6. Αυτό είναι το αμφιλεγόμενο στιλ παπουτσιών που δεν αποχωρίζονται οι fashionistas το φθινόπωρο Αυτό είναι το αμφιλεγόμενο στιλ παπουτσιών που δεν αποχωρίζονται οι fashionistas το φθινόπωρο
  7. Η capsule γκαρνταρόμπα του φθινοπώρου αποκλειστικά από ελληνικά brands Η capsule γκαρνταρόμπα του φθινοπώρου αποκλειστικά από ελληνικά brands
  8. 10 ζευγάρια loafers που ταιριάζουν με ό,τι αποφασίσεις να φορέσεις το φθινόπωρο 10 ζευγάρια loafers που ταιριάζουν με ό,τι αποφασίσεις να φορέσεις το φθινόπωρο
  9. 10 street style looks που θα σε πείσουν πως τα μαύρα μποτάκια είναι η must have αγορά του φθινοπώρου 10 street style looks που θα σε πείσουν πως τα μαύρα μποτάκια είναι η must have αγορά του φθινοπώρου
  10. Μανικιούρ χειμώνας '22 | Αυτό είναι το χρώμα που έχουν υιοθετήσει από τώρα όλες οι fashionistas στα νύχια τους Μανικιούρ χειμώνας '22 | Αυτό είναι το χρώμα που έχουν υιοθετήσει από τώρα όλες οι fashionistas στα νύχια τους
  11. Τα must have παπούτσια του φθινοπώρου μέσα από τη νέα συλλογή της Zara Τα must have παπούτσια του φθινοπώρου μέσα από τη νέα συλλογή της Zara
  12. 5 τάσεις της μόδας για το φθινόπωρο που θα είναι επίκαιρες και του χρόνου 5 τάσεις της μόδας για το φθινόπωρο που θα είναι επίκαιρες και του χρόνου
  13. Η βασίλισσα Letizia με τις ιδανικές γόβες για το μεταβατικό στιλ του φθινοπώρου Η βασίλισσα Letizia με τις ιδανικές γόβες για το μεταβατικό στιλ του φθινοπώρου
  14. 50 shades of brown | Οι πιο κομψοί τρόποι για να φορέσεις το καφέ φέτος το φθινόπωρο 50 shades of brown | Οι πιο κομψοί τρόποι για να φορέσεις το καφέ φέτος το φθινόπωρο
  15. Οι τάσεις της μόδας για το φετινό φθινόπωρο όπως τις ξεχωρίσαμε στο street style της εβδομάδας μόδας στο Μιλάνο Οι τάσεις της μόδας για το φετινό φθινόπωρο όπως τις ξεχωρίσαμε στο street style της εβδομάδας μόδας στο Μιλάνο
  16. Οι τάσεις που ξεχωρίσαμε από το street style της εβδομάδας μόδας στο Λονδίνο Οι τάσεις που ξεχωρίσαμε από το street style της εβδομάδας μόδας στο Λονδίνο
  17. Πώς θα υιοθετήσεις την τάση Barbiecore σύμφωνα με τη Βίκυ Καγιά Πώς θα υιοθετήσεις την τάση Barbiecore σύμφωνα με τη Βίκυ Καγιά

Μπορεί να μην ξεκίνησες να υλοποιείς τα resolutions που έθεσες για τη νέα χρονιά... αμέσως μόλις αυτή ξεκίνησε, αλλά πλέον το πήρες απόφαση και θέλεις να αλλάξεις τον τρόπο ζωής σου προς το καλύτερο. 

Ωστόσο, ξέρεις ότι ο δρόμος σου προς αυτό δε θα είναι εύκολος, αν τείνεις να υποκύπτεις σε πειρασμούς μερικές μέρες αφότου έχεις ξεκινήσει διατροφή. 

Επειδή η καλή πρόθεση δεν είναι αρκετή στην προκειμένη περίπτωση, διάβασε παρακάτω 5 απλά tips για να κάνεις όλο αυτό λίγο πιο εύκολο για σένα και να γίνεις λίγο πιο δεκτική στις νέες συνήθειες που ήρθαν για να μείνουν. 

Απομάκρυνε κάθε πειρασμό

Αντικατάστησε όλες τις λιχουδιές που έχεις στο ψυγείο σου με φρούτα, λαχανικά και υγιεινά σνακ- έτσι δε θα υπάρχει κάτι να σου αποσπά την "προσοχή" από το υγιεινό πρόγραμμά σου. 

Ανακοίνωσε τις νέες σου αποφάσεις στους φίλους σου

Έτσι θα έχεις κάποιον να σε ενθαρρύνει αλλά και να σε "ελέγχει", υπενθυμίζοντάς σου όσα θέλεις να πετύχεις. Ακόμα καλύτερα, θα σε κινητοποιεί ώστε να κάνετε μαζί προπόνηση. 

Απόφυγε την οπτική επαφή

Αν για παράδειγμα ένας συνάδελφος τρώει ένα γλυκό μπροστά σου ενώ βρίσκεσαι σε δίαιτα, κάνε μια βόλτα ως τον άλλο όροφο και επίστρεψε. Έτσι θα διώξεις γρήγορα τη σκέψη από το μυαλό σου και δε θα νιώσεις ότι "καταπιέζεσαι". 

Σκέψου το στόχο που θέλεις να πετύχεις

Για τους περισσότερους ανθρώπους, η θυσία πρέπει να συνδέεται με ένα κίνητρο. Να "κατέβεις" ένα νούμερο ώστε να ξαναφορέσεις το αγαπημένο σου φόρεμα, να χάσεις κιλά πριν από ένα γάμο ή να βελτιώσεις τις αντοχές σου γιατί ασχολείσαι με κάποιο άθλημα. Κάθε φορά που θα νιώθεις αδύναμη, σκέψου το τελικό, επιθυμητό αποτέλεσμα. 

Μην είσαι αυστηρή με τον εαυτό σου

Θέσε όρια και περιορισμούς, αλλά μην το παρακάνεις. Ακόμη και τα μοντέλα δηλώνουν ότι περιστασιακά, απολαμβάνουν junk fοοd, αλκοόλ, αλλά και μέρες χωρίς γυμναστήριο. Δες την "cheating day" σαν επιβράβευση για τον κόπο σου και συνέχισε έτσι.

(Kεντρική φωτογραφία: Wildfox)

 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr

Ιούλιος 2018

>