top article

Δημοφιλέστερα άρθρα

  1. Βασίλισσα Letizia | Απογείωσε το μονοχρωματικό κόκκινο look Βασίλισσα Letizia | Απογείωσε το μονοχρωματικό κόκκινο look
  2. 4 τρόποι να φορέσεις το ζιβάγκο όπως η Priyanka Chopra 4 τρόποι να φορέσεις το ζιβάγκο όπως η Priyanka Chopra
  3. Η εκθαμβωτική εμφάνιση της Meghan Markle με φόρεμα Roland Mouret Η εκθαμβωτική εμφάνιση της Meghan Markle με φόρεμα Roland Mouret
  4. Η βασίλισσα Letizia φόρεσε ένα stylish σακάκι από τα Zara Η βασίλισσα Letizia φόρεσε ένα stylish σακάκι από τα Zara
  5. Kate Middleton: Με αυτό το φόρεμα εντυπωσίασε τον πρίγκιπα William Kate Middleton: Με αυτό το φόρεμα εντυπωσίασε τον πρίγκιπα William
  6. Ο πρίγκιπας William αποκάλυψε μία αξιολάτρευτη πληροφορία για τον γιο του Ο πρίγκιπας William αποκάλυψε μία αξιολάτρευτη πληροφορία για τον γιο του
  7. Bella Hadid: Δες πώς συνδύασε ένα κλασικό ζευγάρι Dr. Martens Bella Hadid: Δες πώς συνδύασε ένα κλασικό ζευγάρι Dr. Martens
  8. Meghan Markle: Ακόμη μια εμφάνιση που μας θύμισε την πριγκίπισσα Diana Meghan Markle: Ακόμη μια εμφάνιση που μας θύμισε την πριγκίπισσα Diana
  9. 7 basic items που λατρεύει η Sienna Miller 7 basic items που λατρεύει η Sienna Miller
  10. Η Meghan Markle έκανε τον πιο αναπάντεχο χειμερινό συνδυασμό Η Meghan Markle έκανε τον πιο αναπάντεχο χειμερινό συνδυασμό
  11. Τρία κοινά χαρακτηριστικά που δεν σε κάνουν ελκυστική σύμφωνα με την επιστήμη Τρία κοινά χαρακτηριστικά που δεν σε κάνουν ελκυστική σύμφωνα με την επιστήμη
  12. 7 νέες τάσεις για να υιοθετήσεις στην διακόσμηση του σπιτιού 7 νέες τάσεις για να υιοθετήσεις στην διακόσμηση του σπιτιού
  13. Τry on haul | Η νέα ινσταγκραμική εμμονή που θα σου προσφέρει άπλετη στιλιστική έμπνευση Τry on haul | Η νέα ινσταγκραμική εμμονή που θα σου προσφέρει άπλετη στιλιστική έμπνευση
  14. Πώς η Meghan Markle έκανε την διαφορά στην διακόσμηση του παιδικού δωματίου Πώς η Meghan Markle έκανε την διαφορά στην διακόσμηση του παιδικού δωματίου

Το να είσαι χαρούμενη επηρεάζει θετικά και την πνευματική υγεία σου γενικότερα. Αν η διάθεσή σου χρειάζεται ένα μικρό boost, τα παρακάτω 10 πράγματα μπορείς εύκολα να τα ενσωματώσεις στη ρουτίνα σου και θα σε βοηθήσουν να δημιουργήσεις μια πιο χαρούμενη καθημερινότητα.

1. Να είσαι ευγνώμων

"Ξέκλεψε" μερικά λεπτά μέσα στην ημέρα για να πεις ευχαριστώ για όλα εκείνα που θεωρείς δεδομένα - αλλά, δυστυχώς, δεν είναι. Η καλλιέργεια της ευγνωμοσύνης φέρνει θετικότητα, η οποία θα σε κάνει να αισθάνεσαι περισσότερο ικανοποιημένη με τη ζωή σου.

2. Χάρισε ένα κομπλιμέντο 

Μερικά αυθεντικά λόγια, όπως "το χαμόγελο σου με κάνει να χαμογελώ" ή "σήμερα είσαι πραγματικά πολύ όμορφη", μπορούν να μεταδώσουν τη χαρά με τον πιο ανέξοδο τρόπο.

3. Πάρε τηλέφωνο την κολλητή σου

Μερικοί φίλοι μας μας ξέρουν καλύτεροι από τον εαυτό μας και παίρνοντας λίγο χρόνο μέσα στην ημέρα για να μιλήσεις μαζί τους - ακόμα κι αν πρόκειται για ένα 5λεπτο τηλεφώνημα -, μπορεί να σου θυμίσει όλες τις υπέροχες αναμνήσεις που έχετε μαζί ή να κερδίσεις μια κουβέντα που θα σε βοηθήσει να διαχειριστείς καλύτερα την καθημερινότητα.

4. Κάνε για 15λεπτα αυτό που αγαπάς

Είτε πρόκειται να διαβάσεις το αγαπημένο σου βιβλίο, να παίξεις πιάνο ή να πλέξεις, ακόμα και 15 λεπτά αφιερωμένα σε αυτό που αγαπάς θα σε γεμίσουν με χαρά. Μην το αμελείς! 

5. Αγόρασε στον εαυτό σου λουλούδια

Κλισέ, αλλά πάντα πιάνει! Δεν υπάρχει καλύτερος άνθρωπος από τον εαυτό σου για να σε εκπλήξει με ένα υπέροχο μπουκέτο λουλούδια. 

6. Κινήσου!

Το πρώτο και δύσκολο βήμα είναι να πας στο γυμναστήριο / στο στούντιο / στο πάρκο. Μετά όλα θα κυλήσουν ομαλά και το σώμα σου θα απελευθερώσει όλες αυτές τις ορμόνες που θα σε κάνουν χαρούμενη - ναι, τις ενδορφίνες! 


 

Ιούλιος 2018

Από το Περιοδικό

Συνεντεύξεις Παρασκευή 21.12.2018

Ο Παύλος Γερουλάνος στη Madame Figaro

Ο υποψήφιος δήμαρχος δηλώνει αποφασισμένος να αλλάξει την πολύπαθη πόλη, αρκεί να συνεργαστεί και ο πολίτης με τον δήμο. Και σ' αυτή τη σχέση είναι έτοιμος να κάνει ο ίδιος το πρώτο βήμα

The Editor's Blog Σάββατο 06.10.2018

The Editor's Blog: ?(Homework)

"Η σειρά που επιλέγουμε για να βάλουμε τις λέξεις ώστε να σχηματίσουμε προτάσεις, καθρεφτίζει τον τρόπο που θέλουμε να ζούμε αυτό το μεγαλειώδες δώρο που λέγεται ζωή"

>