top article

Αρκεί να υιοθετήσεις μία καλή συνήθεια για να πας εύκολα στην επόμενη. Αν για παράδειγμα, δεσμευτείς με το να κοιμάσαι όταν νιώθεις τα μάτια σου να κλείνουν, θα μπορέσεις να ξυπνήσεις νωρίτερα το επόμενο πρωί, που σημαίνει ότι θα έχεις λίγο χρόνο για να κάνεις μερικές διατάσεις, να πιεις ένα γεμάτο ποτήρι νερό και να ξεκινήσεις τη μέρα σου με ενέργεια. Κι έτσι θα έχεις υιοθετήσει όχι μία, αλλά 4 υγιεινές συνήθειες. Σου μένουν ακόμα 7 για να έχεις μια καλύτερη ζωή.

#Πήγαινε για ύπνο όταν είσαι κουρασμένη

Πόσο συχνά νιώθεις τα μάτια σου να κλείνουν ενώ είσαι στον καναπέ αλλά δεν πας στο κρεβάτι σου επειδή βαριέσαι; Θύμισε στον εαυτό σου πόσο φρέσκια θα ξυπνήσεις μετά από έναν καλό ύπνο. Επίσης, θα εκτιμήσεις το γεγονός ότι κοιμήθηκες νωρίς όταν χτυπήσει το ξυπνητήρι σου το πρωί.

Διάβασε περισσότερα στο MissBloom.gr

Ιούλιος 2018

>