top article

Comfort zone

  1. 5 feelgood ταινίες του Woody Allen 5 feelgood ταινίες του Woody Allen
  2. #WorkFromHome με έμπνευση από τη Victoria Beckham | Όλα τα looks της κατά τη διάρκεια της καραντίνας #WorkFromHome με έμπνευση από τη Victoria Beckham | Όλα τα looks της κατά τη διάρκεια της καραντίνας
  3. Choe Candles | Χειροποίητα, φυσικά κεριά με ελληνική υπογραφή Choe Candles | Χειροποίητα, φυσικά κεριά με ελληνική υπογραφή
  4. Οι πιτζάμες των Zara είναι ό,τι χρειάζεσαι τώρα Οι πιτζάμες των Zara είναι ό,τι χρειάζεσαι τώρα
  5. Οι νέες χριστουγεννιάτικες σειρές και ταινίες του Netflix Οι νέες χριστουγεννιάτικες σειρές και ταινίες του Netflix
  6. Το cosy look της Βίκυς Καγιά είναι ιδανικό για το σπίτι Το cosy look της Βίκυς Καγιά είναι ιδανικό για το σπίτι
  7. Πώς θα σταματήσεις να τρως συνέχεια στην καραντίνα Πώς θα σταματήσεις να τρως συνέχεια στην καραντίνα
  8. Μένουμε Σπίτι | Απόλαυσε την ψηφιακή συλλογή με 1000 έργα του Vincent Van Gogh Μένουμε Σπίτι | Απόλαυσε την ψηφιακή συλλογή με 1000 έργα του Vincent Van Gogh
  9. Quarantine Chic | 10 χτενίσματα για να νιώθεις κομψή ακόμα και μέσα στο σπίτι Quarantine Chic | 10 χτενίσματα για να νιώθεις κομψή ακόμα και μέσα στο σπίτι
  10. 10 loungewear σύνολα Zara που είναι τέλεια για την καραντίνα 10 loungewear σύνολα Zara που είναι τέλεια για την καραντίνα
  11. 10 chic κούπες για να προσθέσεις στη συλλογή σου 10 chic κούπες για να προσθέσεις στη συλλογή σου
  12. 3 μυστικά για ένα χαλαρωτικό και απολαυστικό μπάνιο 3 μυστικά για ένα χαλαρωτικό και απολαυστικό μπάνιο
  13. Work from home με έμπνευση από τη Victoria Beckham Work from home με έμπνευση από τη Victoria Beckham
  14. To χριστουγεννιάτικο βίντεο της Disney είναι ό,τι πιο τρυφερό θα δεις σήμερα To χριστουγεννιάτικο βίντεο της Disney είναι ό,τι πιο τρυφερό θα δεις σήμερα
  15. Καραντίνα | Πώς αντιδρά κάθε ζώδιο στο lockdown Καραντίνα | Πώς αντιδρά κάθε ζώδιο στο lockdown
  16. 10+2 πράγματα που μας φτιάχνουν τη διάθεση τον Νοέμβριο 10+2 πράγματα που μας φτιάχνουν τη διάθεση τον Νοέμβριο
  17. Trending | 3 τάσεις της μόδας εμπνευσμένες από τη καραντίνα Trending | 3 τάσεις της μόδας εμπνευσμένες από τη καραντίνα
  18. 3 σειρές για τον Νοέμβριο 3 σειρές για τον Νοέμβριο
  19. 3 νέα βιβλία να διαβάσεις στην καραντίνα 3 νέα βιβλία να διαβάσεις στην καραντίνα
  20. 50 πράγματα να κάνεις στο lockdown 2.0 50 πράγματα να κάνεις στο lockdown 2.0
  21. 10 κομμάτια από τη νέα συλλογή Zara Home που θα κάνουν πιο cozy το σαλόνι σου 10 κομμάτια από τη νέα συλλογή Zara Home που θα κάνουν πιο cozy το σαλόνι σου
  22. Πώς θα κάνεις ένα lazy outfit να δείχνει πιo stylish Πώς θα κάνεις ένα lazy outfit να δείχνει πιo stylish
  23. 10+1 κεριά που θα φωτίσουν και θα αρωματίσουν την καθημερινότητά σου 10+1 κεριά που θα φωτίσουν και θα αρωματίσουν την καθημερινότητά σου
  24. 12 φυτά εσωτερικού χώρου ιδανικά για την κρεβατοκάμαρα 12 φυτά εσωτερικού χώρου ιδανικά για την κρεβατοκάμαρα
  25. 5 συνταγές για DIY μάσκες μαλλιών με λάδι καρύδας 5 συνταγές για DIY μάσκες μαλλιών με λάδι καρύδας
  26. 5 tips για να βελτιώσεις τον ύπνο σου 5 tips για να βελτιώσεις τον ύπνο σου
  27. Τα κομμάτια που χρειάζεσαι για τη μετάβαση στη νέα σεζόν Τα κομμάτια που χρειάζεσαι για τη μετάβαση στη νέα σεζόν
  28. Φθινόπωρο-Χειμώνας 2020: Τα νέα "ugly shoes" που θα δούμε παντού Φθινόπωρο-Χειμώνας 2020: Τα νέα "ugly shoes" που θα δούμε παντού
  29. Color Trends | 5 χρώματα που προτείνουν οι σχεδιαστές γι’ αυτή τη σεζόν Color Trends | 5 χρώματα που προτείνουν οι σχεδιαστές γι’ αυτή τη σεζόν

Ενώ βρίσκεσαι στο σπίτι, έχεις καταφέρει και πάλι να μην έχεις καθόλου ελεύθερο χρόνο και να δουλεύεις όλη τη μέρα. Η τηλεργασία έχει κάνει τις συνθήκες ακόμη πιο απαιτητικές κι εσύ αισθάνεσαι πως το άγχος, η κούραση και η έλλειψη συγκέντρωσης σε έχουν καταβάλει. Παρακάτω συγκεντρώσαμε πέντε τρόπους που θα σε βοηθήσουν να οργανωθείς και να δώσεις τέλος στην αναβλητικότητα και τις μη αποδοτικές μέρες.

5 tips για να είσαι πιο παραγωγική μέσα στη μέρα

Τεχνική Pomodoro

Την τεχνική Pomodoro εμπνεύστηκε o Φραντσέσκο Σιρίλλο (Cirillo) τη δεκαετία του 90, ο οποίος χρονομετρούσε τις εργασίες του ως φοιτητής. Η τεχνική  βασίζεται στο σκεπτικό, πως κάθε μεγάλη εργασία ή μια σειρά εργασιών, μπορεί να σπάσει σε μικρά διαστήματα χρόνου που ονομάζονται "pomodoros”. Καθένα από αυτά τα διαστήματα, ολοκληρώνεται με ένα σύντομο διάλειμμα. Τα διαλείμματα αυτά θεωρούνται απαραίτητα για να καταστήσεις τον εγκέφαλο σου παραγωγικό και το μόνο που χρειάζεσαι για να την εφαρμόσεις, είναι ένα χρονόμετρο, είτε ένα κλασικό κουζίνας είτε μία εφαρμογή μέσω κινητού ή υπολογιστή. 

Η Αρχή του Pareto

Η αρχή του Παρέτο είναι μια κοινά αποδεκτή αλήθεια, η οποία θα σε βοηθήσει να συγκεντρώσεις τις προσπάθειες σου στα πιο σημαντικά πράγματα. Η λογική της βασίζεται στο ότι το 80% των αποτελεσμάτων που επιτυγχάνει κανείς προέρχονται από μόλις το 20% των προσπαθειών που καταβάλει καθημερινά. Το υπόλοιπο 80% των καθημερινών του εργασιών αποτελούν δευτερεύων εργασίες, με όχι και τόσο σημαντικά αποτελέσματα, τα οποία όμως είναι και αυτά αναγκαία. Αν λοιπόν ενεργοποιήσεις όλη σου την προσοχή και τη συγκέντρωση σε αυτό το σημαντικό 20% θα πετύχεις καλύτερη χρήση του χρόνου και του κόπου σου.

Time Boxing

Το Time Boxing αποτελεί μία ακόμη τεχνική διαχείρισης χρόνου όπου μπορείς να "δεσμεύσεις" ορισμένες περιόδους για να ολοκληρώσεις συγκεκριμένες εργασίες, προκειμένου να εργάζεσαι πιο αποτελεσματικά και να ξοδεύεις αποτελεσματικά τον χρόνο σου. Για να την εφαρμόσεις δημιούργησε μία λίστα με τα πράγματα που έχεις να κάνεις και στη συνέχεια, όρισε ένα πρόγραμμα για όλη τη μέρα σου, χωρίζοντάς την σε   διαστήματα είτε με την ώρα είτε με τα 15 λεπτά, ανάλογα με τις ανάγκες σου, ενώ μη παραλείψεις να βάλεις και προσωπικό χρόνο μετά την επιτυχία κάθε εργασίας που θα σε βοηθήσει περισσότερο από όσο πιστεύεις.

Ο κανόνας 3 

Βάλε σε προτεραιότητα τα 3 πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να υλοποιήσεις μέσα στη μέρα. Για να το πετύχεις αυτό, σημείωσε από το προηγούμενο βράδυ, τις 3 βασικές σου προτεραιότητες από την πιο σημαντική στη λιγότερο. Αυτά θα είναι και τα must do’s για την ημέρα που ακολουθεί. Το πρώτο πράγμα που θα κάνεις μόλις ξυπνήσεις θα είναι να επανεξετάσεις τη λίστα σου και να την τροποποιήσετε αν χρειαστεί. Οι αρμοδιότητες σου θα πρέπει να τελειώνουν πριν από τις 10 το βράδυ.

Πες όχι

Υπάρχουν στιγμές που το πιο δύσκολο πράγμα είναι να πεις όχι και στο τέλος παραδίνεσαι και απλά κάνεις ό,τι σου ζητάνε, επειδή νιώθεις ενοχές και σκέφτεσαι πως θα είσαι ο κακιά της υπόθεσης. Όμως όταν λες συνεχώς ναι στους άλλους, αρχίζεις και λες όχι στον εαυτό σου, κάνεις στην άκρη το πρόγραμμά σου, βάζεις τους στόχους σου σε δεύτερη μοίρα και αρχίζεις να αισθάνεσαι πως δεν έχεις τον έλεγχο της ζωής σου. Ρώτησε τον εαυτό σου αν πραγματικά θέλει να κάνει κάτι, κι αν η απάντηση είναι όχι τότε απλά πες το με την αιτιολόγηση πως συνειδητά προτιμάς να διατηρήσεις το  χρόνο σου για κάτι που πραγματικά σε ενδιαφέρει. Είναι απόλυτα φυσιολογικό.

Ιούλιος 2018

>