top article

New season trends

  1. Τα πιο χρωματιστά σύνολα για τις πρώτες μέρες της άνοιξης Τα πιο χρωματιστά σύνολα για τις πρώτες μέρες της άνοιξης
  2. 5 χρωματιστές τσάντες που θα κρατήσουμε την άνοιξη 5 χρωματιστές τσάντες που θα κρατήσουμε την άνοιξη
  3. Styling Tips | Οι πιο χρήσιμες συμβουλές μόδας για τα ανοιξιάτικα looks σου Styling Tips | Οι πιο χρήσιμες συμβουλές μόδας για τα ανοιξιάτικα looks σου
  4. 3 looks για την άνοιξη με κομμάτια από την H&M studio SS21 3 looks για την άνοιξη με κομμάτια από την H&M studio SS21
  5. Οι 10 + 1 μεγαλύτερες τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη/Καλοκαίρι 2021 Οι 10 + 1 μεγαλύτερες τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη/Καλοκαίρι 2021
  6. Fendi S/S 21 | Τα hairstyles-όνειρο των μοντέλων Fendi S/S 21 | Τα hairstyles-όνειρο των μοντέλων
  7. Paris Haute Couture Week SS21 | Τα looks που ξεχωρίσαμε Paris Haute Couture Week SS21 | Τα looks που ξεχωρίσαμε
  8. Τα 10 χρώματα που θα πρωταγωνιστήσουν στη μόδα της Άνοιξης Τα 10 χρώματα που θα πρωταγωνιστήσουν στη μόδα της Άνοιξης
  9. Τα 7 hairstyles & hair trends που θα βλέπουμε παντού την Άνοιξη του 2021 Τα 7 hairstyles & hair trends που θα βλέπουμε παντού την Άνοιξη του 2021
  10. Οι πιο hot τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη / Καλοκαίρι 2021 Οι πιο hot τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη / Καλοκαίρι 2021
  11. Οι hot αποχρώσεις νυχιών της επόμενης σεζόν για τα πιο cool μανικιούρ Οι hot αποχρώσεις νυχιών της επόμενης σεζόν για τα πιο cool μανικιούρ
  12. Τα 5+1 κυρίαρχα makeup trends για την Άνοιξη 2021 Τα 5+1 κυρίαρχα makeup trends για την Άνοιξη 2021
  13. Τα 7 beauty trends που θα κυριαρχήσουν το 2021 σύμφωνα με τους ειδικούς Τα 7 beauty trends που θα κυριαρχήσουν το 2021 σύμφωνα με τους ειδικούς
  14. Summer of 21 | Η νέα συλλογή Saint Laurent παρουσιάζεται με μια ταινία του Gaspar Noé Summer of 21 | Η νέα συλλογή Saint Laurent παρουσιάζεται με μια ταινία του Gaspar Noé
  15. Αυτά είναι τα χρώματα στα μαλλιά που θα πρωταγωνιστήσουν το 2021 Αυτά είναι τα χρώματα στα μαλλιά που θα πρωταγωνιστήσουν το 2021
  16. Τα κομμάτια που χρειάζεσαι για τη μετάβαση στη νέα σεζόν Τα κομμάτια που χρειάζεσαι για τη μετάβαση στη νέα σεζόν

Δεν χρειάζεται να είσαι ειδική σε θέματα σχέσεων για να καταλαβαίνεις πόσο σημαντική είναι η επικοινωνία στις διαπροσωπικές σχέσεις. Πρέπει όμως να έχουν και οι δύο σύντροφοι "ταλέντο" στην επικοινωνία για να πετύχει μία σχέση;

"Ναι και όχι" δίνει την απάντηση η Δρ. Deborah Sandella, ψυχοθεραπεύτρια και συγγραφέας του διεθνούς best-seller Goodbye Hurt & Pain. "Εάν υπάρχει τουλάχιστον ένα άτομο στο ζευγάρι που μπορεί να είναι συμπονετικό και να αισθάνεται τα συναισθήματα που περιβάλλουν το άλλο ... αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες μίας επιτυχημένης μακροχρόνιας σχέσης", λέει η ειδικός, επικαλούμενη διάφορες έρευνες.

Αναρωτιέσαι αν γνωρίζεις ήδη τα μυστικά της επικοινωνίας ή πώς θα γίνεις εσύ αυτό το άτομο στη σχέση σου που ξέρει πώς να επικοινωνεί με τον σύντροφό του; Η Δρ. Deborah Sandella δίνει μερικές συμβουλές ως ειδικός ενώ ακολουθούν 5 λάθη που κάνεις στην επικοινωνία με τον σύντροφό σου και πιθανότατα δεν τα καταλαβαίνεις.

Δε θέτεις ενδιαφέρουσες ερωτήσεις

"Ένα πρόβλημα επικοινωνίας σε μια σχέση είναι ότι δεν είμαστε περίεργοι για τον σύντροφό μας. Πρέπει να κατασκευάσουμε σκόπιμα τρόπους για να βλέπουμε ο ένας τον άλλο με διαφορετική ματιά, ώστε να μπορούμε να δούμε το πρόσωπο που ερωτευτήκαμε στην αρχή" λέει η Sandella, κάτι που αποκαλεί "φέρνοντας πίσω τους εραστές". Ένα εργαλείο που χρησιμοποιεί η ίδια και ο σύζυγός της είναι ότι συζητούν προσποιούμενοι ότι δεν γνωρίζονται από πριν. Κάνοντας ο ένας στον άλλον ενδιαφέρουσες ερωτήσεις, ρίχνουν φως σε διαφορετικές πτυχές του χαρακτήρα τους και μαθαίνουν νέα πράγματα.

Χρησιμοποιείς λάθος τόνο στη φωνή σου

Το σώμα μας αντιδρά αυτόματα στον τρόπο που θα μας ρωτήσει κάποιος κάτι. Φυσικά και μπορείς να ρωτήσεις τον σύντροφό σου κάτι με αληθινή περιέργεια, αλλά αν του επιτεθείς θα το καταλάβει και θα αμυνθεί. Μόλις βιώσεις το αίσθημα της απλής περιέργειας θα μπορέσεις να το δείξεις πραγματικά.

Δεν ακούς ενεργητικά

"Στο τέλος θέλουμε να μας ακούσουν και να μας δουν" λέει η ειδικός. Το θέμα δεν είναι να ακούς παθητικά τον σύντροφό σου, αλλά να είσαι πραγματικά εκεί όταν μιλάει. Η λύση φυσικά δεν είναι να συμφωνήσεις οπωσδήποτε μαζί του, αλλά να σκεφτείς αντανακλαστικά όσα ακούς και να τα επεξεργαστείς ώστε να μπορέσετε να έχετε έναν εποικοδομητικό διάλογο.

Διάβασε κι εδώ πώς δεν θα κινδυνέψει η σχέση σας εάν είστε όλη μέρα μαζί.

Αποφεύγεις να κάνεις διάλογο

Όταν σταματάμε να συζητάμε, τείνουμε να φτιάχνουμε μόνοι μας ιστορίες. Η Sandella προτείνει να βρίσκεστε συχνά και να μιλάτε ή να χρησιμοποιείται το τηλέφωνο. Συμβουλεύει μάλιστα να αποφεύγετε τα γραπτά μηνύματα και τα email καθώς θεωρεί ότι κρατάνε τον διάλογο σε ένα επιφανειακό επίπεδο.

Παίρνεις το σύντροφό σου ως δεδομένο

Η Sandella προτείνει να πάρουμε μερικές βαθιές ανάσες και να αφήσουμε το συναίσθημα να βγει προς τα έξω. Είναι σημαντικό να δώσουμε στον σύντροφό μας να καταλάβει ότι τον εκτιμούμε και να του δείξουμε την αφοσίωσή μας. 

Δες κι εδώ 30 πράγματα που ΔΕΝ συμβαίνουν σε μία υγιή σχέση.

Γαστρονομία Κυριακή 21.02.2021

Παστίτσιο με Σπανάκι και Κιμά

Η κουζίνα της Πόλης από παλιά ήξερε πόσο ταιριάζει ο κιμάς με το σπανάκι. Εκεί μαγειρεύουν και τα δύο στο τηγάνι, σπάνε από πάνω και αυγά και συνοδεύουν το φαγητό με γιαούρτι.

Ιούλιος 2018

>