top article

Δημοφιλέστερα άρθρα

  1. Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις
  2. Ζώδια Δεκέμβριος 2019: Οι αστρολογικές προβλέψεις του μήνα Ζώδια Δεκέμβριος 2019: Οι αστρολογικές προβλέψεις του μήνα
  3. 6 συνήθειες για να διατηρείς το σπίτι σου πάντα καθαρό 6 συνήθειες για να διατηρείς το σπίτι σου πάντα καθαρό
  4. Ο σύγχρονος (και πολύ πιο chic) τρόπος να φορέσεις την πλεκτή ζακέτα σήμερα Ο σύγχρονος (και πολύ πιο chic) τρόπος να φορέσεις την πλεκτή ζακέτα σήμερα
  5. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να φθείρει τη σχέση σου (χωρίς να το καταλαβαίνεις) Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να φθείρει τη σχέση σου (χωρίς να το καταλαβαίνεις)
  6. Τρία κοινά χαρακτηριστικά που δεν σε κάνουν ελκυστική σύμφωνα με την επιστήμη Τρία κοινά χαρακτηριστικά που δεν σε κάνουν ελκυστική σύμφωνα με την επιστήμη
  7. 11+1 ταινίες που κάθε λάτρης των ταξιδιών πρέπει να δει 11+1 ταινίες που κάθε λάτρης των ταξιδιών πρέπει να δει
  8. Οι πιο χαλαροί και ξεκούραστοι τρόποι να κάψεις θερμίδες Οι πιο χαλαροί και ξεκούραστοι τρόποι να κάψεις θερμίδες
  9. 3 τρόποι να αξιοποιήσεις έναν καυγά υπέρ της σχέσης σου 3 τρόποι να αξιοποιήσεις έναν καυγά υπέρ της σχέσης σου
  10. 8 διάσημα ζευγάρια δίνουν συμβουλές για μακροχρόνιες σχέσεις 8 διάσημα ζευγάρια δίνουν συμβουλές για μακροχρόνιες σχέσεις
  11. Αυτά είναι τα αντικείμενα που πρέπει να ξεφορτωθείς μέχρι τις 31 Δεκεμβρίου Αυτά είναι τα αντικείμενα που πρέπει να ξεφορτωθείς μέχρι τις 31 Δεκεμβρίου
  12. Πρέπει να κοιμάσαι περισσότερο με τον σύντροφό σου Πρέπει να κοιμάσαι περισσότερο με τον σύντροφό σου
  13. 7 fashion books που θα γεμίσουν το σαλόνι σου με στυλ 7 fashion books που θα γεμίσουν το σαλόνι σου με στυλ
  14. 8 fashion καμπάνιες που έγραψαν ιστορία 8 fashion καμπάνιες που έγραψαν ιστορία

Η επιστήμη έχει αναγνωρίσει εδώ και καιρό τα οφέλη του ποιοτικού 8ωρου βραδινού ύπνου, όπως επίσης και της περιστασιακής ραστώνης, όμως εμείς υποπτευόμασταν εδώ και χρόνια πόσο σημαντικό είναι να περνάς τα κυριακάτικα βράδια με τον σύντροφό σου.  Μία νέα μελέτη του Ohio State University, αναφορικά με τις σχέσεις, έδειξε ότι τα ζευγάρια που κοιμούνται περισσότερο, δεν έχουν μόνο καλύτερο γάμο, αλλά είναι και πιο υγιή. Αποδεικνύεται ότι οι οικογενειακές διαμάχες είναι τοξικές τόσο για τη σχέση σου όσο και για τη γενικότερη ευεξία σου.

Οι New York Times αναφέρουν ότι 43 ζευγάρια πήραν μέρος στη μελέτη που διερεύνησε "πώς οι συζυγικές αλληλεπιδράσεις επηρεάζουν την υγεία ενός ατόμου ... αλλά ενώ τα συζυγικά θέματα ήταν καθολικά μεταξύ των ζευγαριών, ο χειρισμός δεν ήταν ίδιος. Μερικά ζευγάρια υποστηριζόντουσαν με καλοσύνη και εποικοδομητικό τρόπο ενώ άλλα παρουσίαζαν αρνητική και εχθρική συμπεριφορά". Προκειμένου να καταλήξουν οι ερευνητές στον λόγο που κάποια ζευγάρια είχαν καλό κώδικα επικοινωνίας ενώ κάποια άλλα διαφωνούσαν ακόμα και με το Game of Thrones, μελέτησαν τις ώρες που κοιμόταν το καθένα. Όπως φάνηκε, οι σύντροφοι που κοιμόντουσαν λιγότερο από 7 ώρες κάθε βράδυ, ήταν και αυτοί που τελικά διαφωνούσαν μεταξύ τους. Το παραπάνω συμπέρασμα βγάζει αρκετό νόημα, αν σκεφτούμε ότι η έλλειψη ύπνου μας κάνει πιο ευέξαπτους κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Οι ειδικοί μελέτησαν επίσης τις επιπτώσεις μίας τοξικής διαμάχης στο σώμα μας, λαμβάνοντας δείγματα αίματος πριν και μετά από τις διαμάχες και εξετάζοντας αν τα επίπεδα φλεγμονής ήταν υψηλά ή χαμηλά (η υψηλή φλεγμονή συνδέεται με "καρδιακές παθήσεις, καρκίνο και άλλα προβλήματα υγείας" σύμφωνα με τους New York Times. Σύμφωνα με τη μελέτη, τα ζευγάρια που έδειχναν συνεχώς δυσαρέσκεια μεταξύ τους, είχαν και υψηλότερο ποσοστό φλεγμονών. Με άλλα λόγια, η καλή σχέση ενός ζευγαριού ορίζεται σε μεγάλο βαθμό και από το ποσό καλά και επαρκώς κοιμάται ο κάθε σύντροφος. Τι καλύτερο, λοιπόν, από τα κυριακάτικα sleep ins;

Ιούλιος 2018

>