top article

Ο Οκτώβριος είναι ο μήνας που αρχίζεις να μπαίνεις σε φθινοπωρινή διάθεση. Κι ενώ είναι αρκετά δελεαστικό να υποδεχτούμε αυτή την περίοδο με χουχούλιασμα στον καναπέ και μαραθώνιο σειρών, είναι η ιδανική στιγμή για να δουλέψουμε πάνω στη σχέση μας (από την άνεση του καναπέ μας φυσικά). Γι' αυτό, διάβασε παρακάτω 3 τρόπους για να δυναμώσεις τη σχέση σου μέσα στον Οκτώβριο. 

Συντονιστείτε μεταξύ σας

Το καλοκαίρι ήταν η περίοδος των διακοπών, των ταξιδιών και της διασκέδασης, ενώ οι μήνες που ακολουθούν μετά είναι και οι πιο αγχωτικοί του χρόνου.  Χρησιμοποιήστε αυτήν την περίοδο ως μια ευκαιρία να αξιολογήσετε τη σχέση σας. "Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό είναι μαζί ένα ζευγάρι, μπορεί πάντοτε να επωφεληθεί μιλώντας για το πώς αισθάνονται σήμερα ο ένας για τον άλλον και τη σχέση τους" λέει η κλινική ψυχολόγος και σύμβουλος γάμου, Dr. Randi Gunther στο Psychology Today. "Βρίσκοντας χρόνο για να μιλήσετε για τη σχέση σας, μπορείτε να προβλέψετε πιθανά προβλήματα και να προλάβετε κάποιες καταστάσεις. Μία ιδέα που προτείνει η ειδικός είναι να αφιερώσετε μισή ώρα χωρίς περισπασμούς και να καθίσετε οι δυο σας για να συζητήσετε. "Μιλήστε με ειλικρίνεια για το πώς αισθάνεστε, πώς βλέπετε τη σχέση σας στο μέλλον και ποια είναι τα θέματα που σας απασχολούν. Μιλήστε για τα βήματα που θέλετε να κάνετε ώστε να εξελιχτείτε και δώστε ξανά ραντεβού σε ένα μήνα". 

Μείνετε σε επαφή (κυριολεκτικά)

Ίσως έχετε σταματήσει να κρατιέστε από το χέρι όταν περπατάτε στον δρόμο. Ή δεν βρίσκετε πλέον τόσο ρομαντικό να δίνεται ένα φιλί στο μάγουλο όταν βρίσκεστε μετά τη δουλειά. Τα κρύα βραδιά είναι ιδανικά για να έρθετε πιο κοντά. Μελέτες δείχνουν ότι ακόμα και οι μη σεξουαλικές επαφές μπορούν να σας φέρουν πιο κοντά, όπως ένα χάδι, μία αγκαλιά ή ακόμα κι ένα τυχαίο πιάσιμο. Ακόμη και ένα χτύπημα στην πλάτη ή ένα χάδι στο χέρι του συντρόφου σου αυξάνει την απελευθέρωση της οξυτοκίνης (μια ορμόνη που συνδέεται με την αγάπη και την εμπιστοσύνη).

Δείτε ταινίες μαζί

Μπορεί να βλέπετε ταινία κάθε Παρασκευή, αλλά να πώς θα κάνεις αυτή τη συνήθεια να δουλέψει για τη σχέση σου. Σύμφωνα με μία μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Consulting and Clinical Psychology, σε ένα πείραμα όπου τα ζευγάρια έβλεπαν ταινίες μαζί και ανέλυαν τους χαρακτήρες, είχαν λιγότερες πιθανότητες να χωρίσουν. "Παρακολουθώντας μια ταινία μαζί με τον σύντροφό σου και συζητώντας για τους πρωταγωνιστές εκ των υστέρων είναι μια διαδικασία που βοηθά να κατανοήσετε τις σχέσεις και δεν είναι τόσο τρομακτική" είπε η επικεφαλής της μελέτης.

 

Ιούλιος 2018

Από το Περιοδικό

Συνεντεύξεις Τετάρτη 08.08.2018

Η Daphne Guinness στη Madame Figaro

Μοντέλο, μούσα, fashion icon και συλλέκτρια couture δημιουργιών, η κληρονόμος της διάσημης ζυθοποιίας αποδεικνύει το σπάνιο ταλέντο της και στη μουσική

>