Πώς μπορείς να απαλλαγείς από τον «εθισμό»


Κάθε εθισμός είναι σοβαρή υπόθεση, αφού σε κάνει να χρειάζεται να στηριχτείς σε ένα εξωγενή παράγοντα προκειμένου να λειτουργήσεις κανονικά. Ειδικά όμως η εξάρτηση από μια επώδυνη σχέση είναι κάτι που μπορεί να σε ισοπεδώσει συναισθηματικά. Ακριβώς επειδή είναι τόσο «ύπουλη» και τόσο δύσκολα διαχωρίσημη από μια απλή, συνηθισμένη, δυσλειτουργική σχέση «της σειράς».

Το πρώτο βήμα για να ανακτήσεις τον εαυτό σου είναι να βάλεις όσο μεγαλύτερη απόσταση μπορείς ανάμεσα στον εαυτό σου και την πηγή της εξάρτησης. Κάτι, μεταξύ μας, εξαιρετικά δύσκολο (σχεδόν ακατόρθωτο) στην εποχή των social media. Όταν δηλαδή το να μπορείς να δεις τι σκέφτεται/τουιτάρει, με ποιον μιλάει ή σε ποιο μπαράκι έχει κάνει check in ο πρώην σου είναι πάντοτε ένα log in μακριά.

Αν και αυτό εμφανώς και αποτελεί μια εξαιρετικά απλουστευτική προσέγγιση σε ένα βαθύτερο πρόβλημα. Γιατί το να κλείσεις το κινητό σου και να μετακομίσεις στην Ορεστιάδα δεν σημαίνει ότι θα σταματήσεις να νιώθεις υποσυνείδητα την ανάγκη να κάνεις σχέση με ανθρώπους που σε πληγώνουν, σε υποτιμούν και σε κάνουν να πάσχεις από μόνιμη ανασφάλεια και άγχος εγκατάλειψης. Το να αισθάνεσαι, αν θέλεις, ότι η αγάπη (ή, συχνότερα, η αναμνησή της) αποτελεί λόγο αρκετό για να μείνεις σε μια «στραβοπόδαρη» σχέση.

To βασικότερο όλων, αυτό στο οποίο όλοι οι ερευνητές συμφωνούν, είναι το να σταματήσεις να ορίζεις τον εαυτό σου μέσω του άλλου. Όπως μου είπε η Αμαλία, η αφορμή για το συγκεκριμένο άρθρο, σε μια στιγμή διαύγειας «Δεν ξέρω πλέον ποια είμαι, όταν δεν είμαι μαζί του». Όμως αυτό είναι κάτι που κανείς δεν μπορεί να επιτύχει αν δεν φροντίσει πρώτα να «επουλώσει» τις βαριά τραυματισμένες σχέσεις τους με τους φίλους του και την οικογένειά του. Γιατί η πιο μακροχρόνια επίπτωση της συναισθηματικής εξάρτησης είναι μια ασφυκτική αίσθηση απομόνωσης. Το αίσθημα ότι δεν υπάρχει κανείς που μπορεί να σε καταλάβει πέρα από τον συντροφό σου. Καθώς επίσης και μια ανικανότητα να αναγνωρίσεις πώ μοιάζει μια υγιής σχέση και τι πρέπει να κάνεις για να την αποκτήσεις.

Και εδώ είναι που μπορούν να βοηθήσουν εκείνοι οι φίλοι που σε ξέρουν για περισσότερο χρονικό διάστημα. Αυτοί που μπορούν να σου θυμίσουν ποιος ήσουν και τι σου άρεσε να κάνεις πριν ο έρωτας σου χτυπήσει την πόρτα. Οι ίδιοι που άρχισες να αποκλείεις συστηματικά από την ζωή σου επειδή δεν σου άρεσαν αυτά που σου επισήμαναν (ως πιο ψύχραιμοι και αποστασιοποιημένοι παρατηρητές) για τον άνθρωπο που κάποτε πίστεψες ότι ήταν γραφτό σου να είσαι δίπλα του.

Προφανώς οι φίλοι, όσο καλή διάθεση και αν έχουν, δεν μπορούν να σε βοηθήσουν το ίδιο αποτελεσματικά όσο ένας εκπαιδευμένος επαγγελματίας (όταν μιλάμε για σοβαρές καταστάσεις). Αν και το πραγματικό «γιατροσόφι» έρχεται και πάλι δια στόματος λαικής σοφίας που θέλει τον έρωτα μόνο με έρωτα να περνάει. Με τη μόνη διαφορά ότι αυτός που πρέπει να ερωτευτείς πρώτα, είναι ο εαυτός σου.

Ιούλιος 2018

>