Αποδείχθηκαν αποτελεσματικότερες από τα σχετικά app και online προγράμματα
Σου αρέσει το διάβασμα και αγαπάς να μιλάς για τα βιβλία που διάβασες; Τώρα, έχεις παραπάνω από έναν λόγο να γίνεις μέλος μιας βιβλιοφιλικής λέσχης.
Το Παγκόσμιο Συμβούλιο Υγείας του Εγκεφάλου ανακοίνωσε ότι το να ενταχθεί κανείς σε μια βιβλιοφιλική λέσχη μπορεί να βοηθήσει στην ενδυνάμωση του μυαλού σε μεγαλύτερη ηλικία και να καταπολεμήσει συμπτώματα άνοιας.
Άλλες δραστηριότητες με παρόμοια αποτελέσματα είναι το σκάκι, η εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας, το παιχνίδι με τα παιδιά και τα εγγόνια και η κηπουρική.
H έρευνα υποστηρίζει ότι δεν είναι ποτέ αργά για δραστηριότητες που "ακονίζουν τον εγκέφαλο" και κανείς μπορεί να μάθει νέα πράγματα σε οποιαδήποτε ηλικία. Εξάλλου, με τον ίδιο τρόπο που χρειάζεται να αθλείσαι ώστε να διατηρήσεις τη φυσική σου κατάσταση, χρειάζεται να "γυμνάζεις" το μυαλό σου για να αποφύγεις νοητικές παθήσεις με το πέρασμα του χρόνου.
Γενικότερα, το να συμμετέχεις σε ομαδικές δραστηριότητες με κάποιο φίλο αποδείχθηκε ιδιαίτερα αποτελεσματικό, σε αντίθεση με αντίστοιχες εφαρμογές και online παιχνίδια. Επιπλέον, ενώ δεν είναι ποτέ αργά για να επωφεληθείς από τέτοιου είδους δραστηριότητες, δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς για να ξεκινήσεις σε νεανική ηλικία.
Συγκεκριμένα, όσο νωρίτερα ξεκινήσεις δραστηριότητες που "ακονίζουν" το μυαλό, τόσο καλύτερα θα λειτουργεί καθώς μεγαλώνεις.
