Ποια στιγμή της ημέρας είναι τελικά η σημαντικότερη;
Οι περισσότερες συμβουλές για ενέργεια και παραγωγικότητα έχουν ένα κοινό στοιχείο- εστιάζουν στο πώς πρέπει να ξεκινάς τη μέρα σου, δίνοντας στον εαυτό σου τον απαραίτητο χρόνο να προετοιμαστεί κατάλληλα για την ημέρα που έρχεται.
Ωστόσο, υπάρχει μια ώρα της ημέρας που κατά κοινή ομολογία η παραγωγικότητα μειώνεται σημαντικά- το μεσημέρι ή νωρίς το απόγευμα, αμέσως μετά το μεσημεριανό σου γεύμα. Εκείνη είναι η στιγμή που νιώθεις ότι χάνεις πολύτιμο χρόνο κάνοντας scroll down στα social media για ένα διάλειμμα 15 λεπτών- που καταλήγει πολύ μεγαλύτερο, επειδή νιώθεις κουρασμένη και χωρίς ενέργεια.
Η λύση είναι απλή: αφιέρωσε συνειδητά λίγο από το χρόνο σου στο να κάνεις πράγματα που δεν χρειάζονται το 100% της ενέργειάς σου- σήκω από το γραφείο σου, περπάτα στο χώρο, πιες καφέ, κάνε τα ευκολότερα πράγματα από όσα έχεις και προγραμμάτισε τις υποχρεώσεις της επόμενης ημέρας.
Έτσι, θα αξιοποιήσεις το διάστημα παραγωγικά, κάνοντας μια πιο ομαλή μετάβαση στο στάδιο της έντονης παραγωγικότητας που (πιθανότατα) ακολουθεί.
