Shutterstock
Μάθε πώς θα προστατέψεις την υγεία σου
Όλα είναι πανέτοιμα και γιορτινά και πρόκειται να περάσεις τις επόμενες μέρες σου απολαμβάνοντας το πνεύμα των Χριστουγέννων σε κάθε πτυχή του. Και ξαφνικά, αρρωσταίνεις. Την ώρα που όλοι τσουγκρίζουν τα ποτήρια τους εσύ συγκρατείς το βήχα σου, έχεις πονοκέφαλο στο γραφείο και οι βραδινές έξοδοι επιδεινώνουν τον πονόλαιμό σου.
Πώς γίνεται πάντα να αρρωσταίνεις την πιο ακατάλληλη (και γιορτινή) στιγμή; "Το πρόβλημα με τις γιορτινές μέρες είναι η χαμηλή θερμοκρασία- οι μέρες είναι μικρές και έχει υγρασία", εξηγεί ο Dr Dan Robertson της βρετανικής online ιατρικής υπηρεσίας Push Doctor. "Έτσι, οι άνθρωποι συγκεντρώνονται στους εσωτερικούς χώρους και χρησιμοποιούν περισσότερο τα μέσα μαζικής μεταφοράς- κάνοντας τη μετάδοση των μικροβίων πολύ ευκολότερη".
Διάβασε περισσότερα: Πώς θα "προλάβεις" το κρύωμα στα πρώτα στάδιά του
Εκτός όμως, από το προφανές, ένας άλλος πιθανός λόγος είναι το άγχος. "Το άγχος των γιορτών μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σου σύστημα- το ίδιο και η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ".
Ο ίδιος, προτείνει να μην προσπαθήσεις να αγνοήσεις τα συμπτώματα, αλλά να προστατευτείς από τις πιθανές αιτίες τους. "Ψώνισε εγκαίρως και ντύσου σωστά, αποφεύγοντας όσο μπορείς την πολυκοσμία".
Διάβασε περισσότερα: Νιώθεις ότι αρρωσταίνεις; Δες πώς θα το προλάβεις!
