Πόσες από αυτές έχεις εσύ;
Έχουμε ακούσει πολλές φορές, ότι οι πρωινές συνήθειες επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την απόδοση που έχει το άτομο την υπόλοιπη ημερα- και μάλιστα διαβάζουμε με ενδιαφέρον κάθε φορά που κάποια επιτυχημένη και δυναμική CEO περιγράφει την καθημερινή ρουτίνα της.
Ο επιχειρηματίας και συγγραφέας του βιβλίου The 4-Hour Workweek, Tim Ferriss, μίλησε στο Business Insider για τη δική του πρωινή τελετουργία, την οποία διαμόρφωσε ακολουθώντας συμβουλές και συνήθειες πετυχημένων επαγγελματιών.
Ο ίδιος πιστεύει ότι οι άνθρωποι πρέπει να μένουν πιστοί στις συνήθειές τους και μόλις βρουν το ιδανικό πρόγραμμα γι' αυτούς, να το τηρούν καθημερινά ώστε να είναι πιο γρηγοροι και αποτελεσματικοί.
Τι περιλαμβάνει λοιπόν η ρουτίνα του;
Στρώσιμο κρεβατιού
Διαλογισμό για 20 λεπτά
Μια κούπα τσάι
Γράψιμο στο ημερολόγιο
Μικρό αλλά χορταστικό πρωινό
Προπόνηση από 20 ως 90 λεπτά
