imdb
Η ευτυχία ξεκινάει από τα πιο μικρά πράγματα
"Ευτυχία δεν είναι να κάνεις αυτό που θέλεις, αλλά να μην κάνεις αυτό που δεν θέλεις". Ζαν-Ζακ Ρουσσώ
Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε ότι για να είμαστε ευτυχισμένοι πρέπει να ακολουθήσουμε μία λίστα πραγμάτων. Λαμβάνοντας όμως το ρητό του Γάλλου φιλοσόφου Ζαν Ζακ Ρουσσώ η ευτυχία μπορεί να αποκτηθεί όταν δεν κάνουμε αυτά που δεν θέλουμε (μαθαίνουμε δηλαδή να λέμε όχι).
Η ευτυχία δεν είναι μία μυστική συνταγή ούτε επιτυγχάνεται με πλάνο αλλά είναι μικρές στιγμές - δώρα που δίνουμε στον εαυτό μας. Ξέχνα τις αγχωτικές λίστες με τα πρέπει και εστίασε στο να αλλάξεις τις συνήθειές σου αλλά και να υιοθετήσεις συμπεριφορές φιλικές τόσο προς τον εαυτό σου όσο και προς τους άλλους.
Άλλαξε τον τρόπο σκέψης σου
Αν κάθε Κυριακή, βλέπεις την Δευτέρα να έρχεται απειλητικά, σκέψου απλά πως είναι η ιδανική ημέρα της εβδομάδας για να κάνεις τα πιο δημιουργικά πράγματα.
Αγκάλιαζε συχνά τα αγαπημένα σου πρόσωπα
Οι αγκαλιές και τα φιλιά απελευθερώνουν τις ενδορφίνες, τις ουσίες δηλαδή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για το αίσθημα της χαράς.
Λέγε όμορφα πράγματα στους γύρω σου
Όταν λες ένα καλό λόγο για έναν συνάδελφό σου ή για κάποιον φίλο σου τότε όλοι σε θεωρούν τον πιο ευχάριστο άνθρωπο.
Γράψε μία λίστα με 10 πράγματα για τα οποία νιώθεις ευγνώμων
Αλλά και όσα σε κάνουν ευτυχισμένη στη ζωή.
Άλλαξε την στάση του σώματός σου και χαμογέλα περισσότερο
Η σωστή στάση του σώματος θα σου δώσει την αυτοπεποίθηση που χρειάζεσαι, όσο για τα χαμόγελα, όλοι ξέρουμε ότι ανοίγουν πολλές πόρτες!
Ανανέωσε τα εσώρουχά σου
Τίποτα δεν είναι τόσο καλό όσο ένας αέρας ανανέωσης και ειδικότερα όταν έχει να κάνει με τα εσώρουχά μας.
Περιόρισε τα social media και αφιέρωσε χρόνο στους φίλους σου
Οι φίλοι μας είναι ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής μας, είναι εκεί να μας σταθούν σε δύσκολες καταστάσεις αλλά και να χαρούν μαζί μας στις πιο όμορφες στιγμές. Γι αυτό δώσε τους τον χρόνο που τους αξίζει!
Μην χρησιμοποιείς συνέχεια την φράση "θα προσπαθήσω"
Στο ξεκίνημα κάθε εβδομάδας προσπάθησε να λες στον εαυτό σου "Θα τα καταφέρω". Άλλωστε το ποτήρι πρέπει να το βλέπεις μισογεμάτο, όχι μισοάδειο.
Δείξε ενδιαφέρον για τα άτομα που γνωρίζεις
Δεν έχεις κάτι να χάσεις από την αλληλεπίδραση με νέο κόσμο παρά μόνο να κερδίσεις νέες εμπειρίες.
Σκέψου θετικά
Κρατώντας μία θετική στάση απέναντι στα πράγματα, είσαι ένα βήμα πιο κοντά στο να φτιάξεις τον κόσμο σου όπως ακριβώς εσύ επιθυμείς και αυτό είναι ένα από τα πράγματα που μπορεί να σε οδηγήσει στην ευτυχία.
Δούλεψε την αυτοπεποίθησή σου
Χωρίς αυτοπεποίθηση δεν θα δοκίμαζες ποτέ νέα πράγματα και δεν θα τολμούσες νέες εμπειρίες. Και χωρίς τόλμη, δεν θα αποκτήσεις ποτέ αυτά που θέλεις για να είσαι ευτυχισμένη. Στο χέρι σου είναι να το αλλάξεις αυτό!
