Ο ύπνος δεν τα πάει καθόλου καλά με αυτούς τους εργαζόμενους.
Ένας ποιοτικός, χορταστικός ύπνος είναι το Α και το Ω για να πάει καλά η ημέρα σου. Είναι η κινητήριος δύναμη που βελτιώνει τη διάθεσή σου και τονώνει το πνεύμα και το σώμα σου. Έλα όμως, που ανάμεσα σε εσένα και τον ύπνο πολλά πράγματα μπορούν να σταθούν εμπόδιο: από τη διατροφή που ακολουθείς μέχρι το επάγγελμα που έχεις διαλέξει.
Και εξηγούμαστε...
Νέα έρευνα από το Hillarys, στην οποία συμμετείχαν 4.596 άτομα -άντρες και γυναίκες-, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η επαγγελματική ιδιότητα επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου. Συγκεκριμένα, στην ερώτηση αν πιστεύουν ότι λαμβάνουν αρκετό ύπνο τη νύχτα, το 11% απάντησε θετικά, ενώ το υπόλοιπο 89% ότι δεν κοιμάται όσο θα έπρεπε. Όσον αφορά τέλος στις ώρες που κοιμούνται κάθε βράδυ, οι απαντήσεις είναι μάλλον ανησυχητικές σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο.
Διάβασε τη συνέχεια στο askmen.com
