istock
Τρεις λόγοι που αποδεικνύουν ότι η βελτίωση της καθημερινότητάς σου τελικά περνάει από ένα κομμάτι χαρτί.
Άγχος, πίεση, κούραση, ρουτίνα... Με το καλοκαιράκι να μας κουνά πλέον το μαντήλι, η επάνοδος στην επαγγελματική καθημερινότητα αποτελεί μια υπόθεση τουλάχιστον δύσκολη. Από την άλλη, βέβαια, δεν υπάρχει λόγος να σε παίρνει (πολύ) από κάτω. Βλέπεις, υπάρχει τρόπος για να επανέλθεις λίγο πιο εύκολα στους "φυσιολογικούς" σου ρυθμούς. Το μόνο που χρειάζεται είναι να αρχίσεις να χρησιμοποιείς λίστες. Αλήθεια. Δυσκολεύεσαι να το πιστέψεις; Ιδού τρεις πολύ καλοί λόγοι που θα σε κάνουν να το ξανασκεφτείς...
Σε βοηθούν να "φιλτράρεις" καλύτερα τα δεδομένα
Η διαδικασία καταγραφής των καθημερινών σου υποχρεώσεων σε κάποια λίστα δε διαφέρει ιδιαίτερα από εκείνη που ακολουθείς όταν κρατάς σημειώσεις ενώ διαβάζεις ένα βιβλίο ή παρακολουθείς κάποια διάλεξη. Μάλιστα, μια σειρά σχετικών μελετών έχει δείξει ότι κρατώντας σημειώσεις, όχι μόνο "φιλτράρεις" τις πληροφορίες που λαμβάνεις καλύτερα, αλλά επιπλέον βοηθάς τον εγκέφαλό σου να συγκρατήσει πιο αποτελεσματικά τις πιο σημαντικές από αυτές αλλά και να τις ανακαλέσει πιο εύκολα και πιο γρήγορα όποτε χρειαστεί.
Διάβασε τη συνέχεια στο askmen.com
