Σε άφησαν στο "διαβάστηκε"; | Τι σημαίνει και πώς να αντιδράσεις σωστά

Μάθε πώς να διαχειρίζεσαι τα μηνύματα που μένουν αναπάντητα και πώς να προστατεύεις την ψυχική σου ηρεμία.

Σου έχει τύχει να στείλεις μήνυμα και να δεις τη μικρή ένδειξη "διαβάστηκε", αλλά κανείς δεν απαντά; Αυτό μπορεί να προκαλέσει άγχος, αβεβαιότητα ή ακόμα και αίσθημα απόρριψης. Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Kyler Shumway, αυτή η αντίδραση είναι απόλυτα φυσιολογική: "Η κοινωνική επιβεβαίωση παίζει μεγάλο ρόλο στην αυτοεκτίμησή μας. Το να μη λάβεις άμεση απάντηση μπορεί να ενεργοποιήσει έντονα συναισθήματα ανασφάλειας", υπογραμμίζει στο Women's Health.

Πώς να αντιμετωπίσω την απόρριψη, τη μοναξιά, την αποτυχία, τις αρνητικές σκέψεις

Γιατί η σιωπή πονάει τόσο πολύ

Το να σε αφήνουν στο "διαβάστηκε" δεν πονάει λόγω της ίδιας της σιωπής, αλλά λόγω της ιστορίας που λέει το μυαλό σου.

Διάβασε περισσότερα στο shape.gr