Η ρετινόλη είναι το πιο πολυσυζητημένο συστατικό γιατί οι anti-aging ιδιότητές της είναι σχεδόν μυθικές: μειώνει ρυτίδες, βελτιώνει την υφή, καταπολεμά την ακμή και χαρίζει λάμψη.
Μπορεί όλες να μιλάμε για τη ρετινόλη και να ψάχνουμε τα πιο αποτελεσματικά προϊόντα για να την εντάξουμε στη ρουτίνα μας, αλλά υπάρχει και η "σκοτεινή" πλευρά: ερεθισμοί, ξεφλούδισμα, κοκκινίλες. Αυτός είναι ο λόγος που πολλές γυναίκες, ενώ θέλουν να ξεκινήσουν, διστάζουν. Η αλήθεια είναι ότι η ρετινόλη δεν είναι "τρομακτική", απλά απαιτεί σωστή "εκπαίδευση".
Διαβάστε Επίσης
Αν ανήκεις κι εσύ στις "αρχάριες" που θέλουν να εντάξουν αυτό το θαυματουργό συστατικό στη ρουτίνα τους αλλά φοβούνται την περίοδο προσαρμογής, είσαι στο σωστό μέρος, δηλαδή στο σωστό άρθρο.
Σου έχω τα 3 απόλυτα "Dos" και τα 3 κρίσιμα "Dont’s" για να ξεκινήσεις με ασφάλεια και να απολαύσεις μόνο τα οφέλη της.
Dos
Ο κανόνας "Low and Slow”
Το μεγαλύτερο λάθος των αρχαρίων είναι η βιασύνη. Το δέρμα σου χρειάζεται χρόνο για να χτίσει "ανοχή" στη ρετινόλη.
- "Low", δηλαδή χαμηλή συγκέντρωση: Μην πας κατευθείαν στο πιο ισχυρό προϊόν που θα βρεις. Αναζήτησε φόρμουλες με χαμηλή περιεκτικότητα, ιδανικά μεταξύ 0.1% και 0.3%. Υπάρχουν επίσης εξαιρετικά ήπιες εναλλακτικές, όπως οι εστέρες ρετινόλης (Retinyl Palmitate) ή η Granactive Retinoid, που είναι ιδανικές για πολύ ευαίσθητα δέρματα.
- "Slow", δηλαδή αργή συχνότητα: Μην την χρησιμοποιείς κάθε βράδυ! Ξεκίνα εφαρμόζοντας τη ρετινόλη μόνο 1 ή 2 φορές την πρώτη εβδομάδα. Αν όλα πάνε καλά, την επόμενη εβδομάδα αύξησε σε 2-3 φορές. Ο κανόνας είναι να περιμένεις να δεις πώς αντιδρά το δέρμα σου πριν αυξήσεις τη συχνότητα.
Η μέθοδος "Sandwich”
Αυτό είναι το "μυστικό" tip που σώζει τα ευαίσθητα δέρματα. Η μέθοδος "σάντουιτς" βοηθά στη μείωση της άμεσης επαφής της ρετινόλης με το δέρμα, μειώνοντας δραστικά τον κίνδυνο ερεθισμού, χωρίς να αναιρεί τη δράση της.
- Βήμα 1: Σε καθαρό, στεγνό δέρμα, άπλωσε μια λεπτή στρώση από μια απλή, ενυδατική κρέμα (χωρίς άλλα ενεργά συστατικά).
- Βήμα 2: Περίμενε 10 λεπτά να απορροφηθεί η κρέμα και μετά άπλωσε τη ρετινόλη (μια ποσότητα όσο ένα μπιζέλι αρκεί για όλο το πρόσωπο).
- Βήμα 3: Περίμενε άλλα 10-15 λεπτά και "κλείδωσε" τη ρετινόλη με άλλη μια στρώση ενυδατικής κρέμας.
Το αντηλιακό
Αυτό δεν είναι απλά ένα "do", είναι ο απόλυτος, αδιαπραγμάτευτος κανόνας. Η ρετινόλη επιταχύνει την κυτταρική ανανέωση, φέρνοντας στην επιφάνεια νέα, "φρέσκα" κύτταρα. Αυτά τα κύτταρα είναι εξαιρετικά ευάλωτα στον ήλιο (φωτοευαίσθητα).
Εάν χρησιμοποιείς ρετινόλη το βράδυ (και μόνο το βράδυ πρέπει να τη χρησιμοποιείς), η χρήση αντηλιακού με υψηλό SPF (30, ιδανικά 50) το επόμενο πρωί είναι υποχρεωτική. Ακόμα κι αν έχει συννεφιά. Ακόμα κι αν μείνεις στο γραφείο. Χωρίς αντηλιακό, όχι μόνο ακυρώνεις τα οφέλη της, αλλά κινδυνεύεις με πανάδες και σοβαρούς ερεθισμούς.
Διαβάστε Επίσης
DONTs
Όχι σε νωπό δέρμα
Αυτή είναι η νούμερο ένα αιτία ερεθισμού. Μετά τον καθαρισμό, το δέρμα μας είναι ελαφρώς νωπό. Αν απλώσεις τη ρετινόλη αμέσως, αυτή διεισδύει πολύ πιο γρήγορα και βαθιά, κάτι που ακούγεται καλό, αλλά στην πράξη "σοκάρει" το δέρμα και προκαλεί τσούξιμο και κοκκινίλες.
Ο κανόνας: Αφού πλύνεις το πρόσωπό σου το βράδυ, σκουπίσου ταμποναριστά και περίμενε τουλάχιστον 15-20 λεπτά μέχρι το δέρμα σου να είναι απόλυτα, 100% στεγνό.
Μην τη συνδυάζεις με άλλα ενεργά
Όταν ξεκινάς τη ρετινόλη, η ρουτίνα σου πρέπει να γίνει όσο το δυνατόν πιο minimal.
Τουλάχιστον στην αρχή, μην χρησιμοποιείς το ίδιο βράδυ άλλα ισχυρά συστατικά όπως οξέα (AHA/BHA - γλυκολικό, σαλικυλικό οξύ), βιταμίνη C ή peeling. Κράτα τη βιταμίνη C για το πρωί (πάντα κάτω από το αντηλιακό) και τα οξέα για τα βράδια που δεν βάζεις ρετινόλη. Η υπερβολική απολέπιση είναι εχθρός.
Μην τα παρατάς
Η ρετινόλη είναι μαραθώνιος, όχι σπριντ.
- Μην τα παρατάς: Δεν θα δείς αποτελέσματα σε μια νύχτα. Η πραγματική, βαθιά δουλειά στη μείωση των ρυτίδων (η παραγωγή κολλαγόνου) παίρνει 3 έως 6 μήνες. Χρειάζεται υπομονή και συνέπεια.
- Μην πιέζεις τα πράγματα: Αυτό θα μπορούσε να αφορά και στην προσωπική σου ζωή. Αλλά αυτό που εννοώ εν προκειμένω είναι ότι υπάρχει διαφορά ανάμεσα σε έναν ήπιο, ελεγχόμενο ερεθισμό (λίγη ξηρότητα ή ένα-δύο σπυράκια "εκκαθάρισης") και στο "κάψιμο". Αν το δέρμα σου είναι κόκκινο, πονάει, τσούζει ή ξεφλουδίζει έντονα, δεν το "πιέζεις" για να συνηθίσει. Σταματάς αμέσως. Αφήνεις το δέρμα σου 2-3 μέρες να ηρεμήσει (με μπόλικη ενυδάτωση) και ξαναρχίζεις, αλλά με τη μισή συχνότητα από πριν.
Beauty editor’s opinion
Η ρετινόλη αξίζει τη φήμη της, αρκεί να της φερθείς με σεβασμό. Ξεκίνα αργά, ενυδάτωσε σωστά και μην ξεχνάς ποτέ το αντηλιακό σου. Το μελλοντικό, λαμπερό δέρμα σου, θα σε ευχαριστεί.
