Inflammaging | Πώς να σταματήσεις τη φλεγμονή που καταστρέφει το κολλαγόνο σου

Είναι ο "σιωπηλός" εχθρός της νεότητας που συμβαίνει κάτω από το δέρμα σου.

Υπάρχει μια αόρατη διαδικασία που λαμβάνει χώρα στα κύτταρά σου αυτή τη στιγμή. Δεν πονάει, δεν την βλέπεις στον καθρέφτη σου (ακόμα), αλλά καθορίζει το πώς θα μοιάζει το πρόσωπό σου σε δέκα χρόνια. Ο όρος είναι Inflammaging: ένας συνδυασμός των λέξεων Inflammation, δηλαδή φλεγμονή, και Aging, δηλαδή γήρανση, και αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά κεφάλαια της σύγχρονης αντιγήρανσης.

Διαβάστε Επίσης

Κολλαγόνο ή Πεπτίδια; Πού αξίζει τελικά να επενδύσεις περισσότερο για σφριγηλό και νεανικό δέρμα;

Τι είναι το Inflammaging

Σε αντίθεση με την οξεία φλεγμονή, όπως ένα σπυράκι ή ένα κάψιμο που κοκκινίζει αμέσως, το inflammaging είναι μια χρόνια, χαμηλής έντασης φλεγμονή. Είναι σαν μια σιγανή φωτιά που καταστρέφει σταδιακά τα αποθέματα κολλαγόνου και ελαστίνης σου.

Σύμφωνα με τον Claudio Franceschi, τον καθηγητή που επινόησε τον όρο, καθώς μεγαλώνουμε, το ανοσοποιητικό μας σύστημα απελευθερώνει συνεχώς φλεγμονώδεις κυτοκίνες. Όταν σε αυτές προστεθούν το στρες, η έλλειψη ύπνου και η ατμοσφαιρική ρύπανση, το δέρμα χάνει την ικανότητά του να αυτοεπιδιορθώνεται.

Τα σημάδια που "προδίδουν” τη φλεγμονή

Πριν εμφανιστούν οι βαθιές ρυτίδες, το inflammaging σου στέλνει σήματα:

• Θαμπή όψη: Το δέρμα χάνει τη φυσική του ανακλαστικότητα.
• Απώλεια σφριγηλότητας: Τα ένζυμα (MMPs) που ενεργοποιούνται από τη φλεγμονή "τρώνε” τη δομή του δέρματος.
• Ευαισθησία: Ένα δέρμα που αντιδρά σε όλα, είναι ένα δέρμα που φλέγεται εσωτερικά.

Διαβάστε Επίσης

Micro-Dosing Self-Care | Έξυπνα beauty hacks για πολυάσχολες

Η στρατηγική της "καταστολής”

Η αντιμετώπιση του inflammaging δεν απαιτεί επιθετικές θεραπείες, αλλά μια ολιστική, αντιφλεγμονώδη προσέγγιση.

• Η δύναμη των Εξωσωμάτων: Είναι η τελευταία λέξη της βιοτεχνολογίας. Αυτά τα μικροσκοπικά κυστίδια μεταφέρουν "μηνύματα” ανάπλασης στα κύτταρα, καταπραΰνοντας τη φλεγμονή πριν προλάβει να προκαλέσει ζημιά.
• Τα "καταπραϋντικά” συστατικά: Αναζήτησε τη Νιασιναμίδη (Β3), που ενισχύει τον φραγμό, και το Cica (Centella Asiatica), το οποίο οι δερματολόγοι αποκαλούν "φάρμακο” για το στρεσαρισμένο δέρμα.
• Anti-inflammatory lifestyle: Η επιστήμη του Epigenetics επιβεβαιώνει ότι οι επιλογές μας επηρεάζουν τα γονίδιά μας. Η μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε Ω3 λιπαρά, και ο ποιοτικός ύπνος, όπως λέω πάντα, είναι τα πιο ισχυρά αντιγηραντικά serums που έχεις στη διάθεσή σου.