Με τέσσερα προϊόντα που θα βρεις στο φαρμακείο.
Με ένα πρόγραμμα γεμάτο υποχρεώσεις και στρες, όχι μόνο δεν είναι εύκολο να νιώθεις ξεκούραστη αλλά υπάρχουν μέρες που τα σημάδια της κούρασης γίνονται εμφανή στο πρόσωπό σου. Ανακάλυψε πως μπορείς να δείχνεις αναζωογονημένη το πρωί, ακόμα και αν έχεις κοιμηθεί ελάχιστες ώρες το βράδυ.
Δροσερό νερό
Μετά από μια όχι και τόσο ξεκούραστη νύχτα, το κρύο νερό στο πρόσωπο είναι η πρώτη κίνηση που πρέπει να κάνεις. Για την ακρίβεια είναι η κίνηση ματ που ξυπνάει τον οργανισμό και τις αισθήσεις, ενώ παράλληλα ενεργοποιεί την μικροκυκλοφορία, τονώνει τους μύες του προσώπου και ενδυναμώνει την επιδερμίδα.
Κοίτα με στα μάτια
Τα μάτια είναι το πρώτο σημείο του προσώπου που μαρτυρά όχι μόνο την ηλικία, αλλά και την κούρασή. Στις φάσεις που αισθάνεσαι εξουθενωμένη, τα μάτια πρήζονται και γίνονται πιο μικρά, ενώ οι μαύροι κύκλοι πιο έντονοι. Για να αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά και γρήγορα τα σημάδια κούρασης, φρόντισε να έχεις στο ψυγείο σου μια μάσκα ματιών. Μετά τη χρήση της μάλιστα, προσπάθησε να κάνεις και ένα ελαφρύ μασάζ για να περιορίσεις ακόμα περισσότερο τα πρηξίματα και για να ενεργοποιήσεις τη μικροκυκλοφορία.
Θεωρείς ότι δεν έχεις χρόνο το πρωί για να κάνεις μάσκα ματιών; Κάνεις μεγάλο λάθος: βάλε τη μάσκα και όση ώρα χρειάζεται για να δράσει, εσύ κάνε ό,τι ακριβώς κάνεις κάθε πρωί για να ετοιμαστείς.
Μην ξεχνάς την κρέμα νύχτας
Αν θέλεις το πρωί να αντικρίζεις μια ξεκούραστη και τονωμένη επιδερμίδα, τότε πριν κοιμηθείς και μετά τον καθαρισμό σου, θα πρέπει να πράξεις τα δέοντα, δηλαδή να χρησιμοποιήσεις μια κρέμα νύχτας. Η κρέμα νύχτας είναι το προϊόν που προσφέρει τροφή και θρέψη στην κουρασμένη από τις επιθέσεις που δέχεται κατά τη διάρκεια της ημέρας επιδερμίδα. Βοηθάει επίσης την υγρασία να παραμένει σε υψηλά επίπεδα και προσφέρει τα συστατικά εκείνα που συμβάλλουν στην επιδιόρθωση των φθορών. Διάβασε κι εδώ ποια είναι η σωστή βραδινή ρουτίνα για το πρόσωπό σου, ανάλογα με το είδος της επιδερμίδας σου.
Φόρτισε τις μπαταρίες σου
Δεν είναι εύκολο να το κάνεις συχνά, όμως αν μια φορά το δοκιμάσεις θα εντυπωσιαστείς από τα αποτελέσματα. Μια μέρα που πραγματικά αισθάνεσαι ψυχολογικά και σωματικά κουρασμένη, πάρε άδεια από τη δουλειά σου και κάνε δώρο στον εαυτό σου το καλύτερο ίσως δώρο που μπορείς να του κάνεις: δύο θεραπείες, μια προσώπου και μια σώματος σε ένα spa. Επίλεξε ένα χώρο όπου έχεις ξαναπάει ή που είναι τσεκαρισμένος από γνωστές και φίλες και κλείσε ραντεβού για να απολαύσεις τις πιο χαλαρωτικές θεραπείες που έχει στο μενού του. Ένα μασάζ με ζεστές πέτρες, για παράδειγμα δεν μπορείς να φανταστείς πόσο θα χαλαρώσει τους μύες σου και θα σε αναζωογονήσει. Όπως καταλαβαίνεις μετά από μια τέτοια μέρα, θα κοιμηθείς το βράδυ σαν πουλάκι, ενώ το επόμενο πρωί θα είσαι πραγματικά ξεκούραστη.
Ψεκάστε, σκουπίστε
Ονομάζεται face mist και είναι ό,τι πιο δροσερό και αναζωογονητικό μας έχει προσφέρει η βιομηχανία της ομορφιάς τα τελευταία χρόνια. Ένα νερό σε σπρέι ενυδατώνει, δροσίζει και ξυπνά τη λάμψη της επιδερμίδας, όποια ώρα και στιγμή της ημέρας το έχεις ανάγκη. Εμπλουτισμένο με συστατικά φυσικής προέλευσης είναι πια ένας πολύτιμος σύμμαχός σου σε πολλαπλές δράσεις: φιξάρει το μακιγιάζ, λειαίνει τα σημάδια, καταπραΰνει και αναζωογονεί
Extra tip: Ψέκασε λίγο face mist στο πινέλο του foundation! Δρα σαν αντιβακτηριδιακό και εξασφαλίζει μια δροσερή και λαμπερή επιδερμίδα.
Ανανέωση εκ των έσω
Το Νο1 σημάδι κούρασης, οι μαύροι κύκλοι δηλαδή, οφείλονται κυρίως στην κακή μικροκυκλοφορία. Για να τους αντιμετωπίσεις χρειάζεσαι τη βοήθεια των βιταμινών C & E, οι οποίες εξασφαλίζουν την καλή κυκλοφορία του αίματος στις φλέβες. Τις μέρες που νιώθεις πολύ κουρασμένη, δώσε στον εαυτό σου ένα έξτρα boost απολαμβάνοντας ένα smoothie εμπλουτισμένο με αυτές τις βιταμίνες. Ιδανικά συστατικά είναι τα εσπεριδοειδή, το ακτινίδιο και τα κόκκινα φρούτα. Μπορείς επίσης να απολαύσεις ένα σούπερ δυναμωτικό σνακ με αμύγδαλα και φουντούκια, τα οποία είναι πλούσια σε Βιταμίνη Ε.
Extra tip: Απόφυγε την υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, την οποία τη χρειάζεσαι για να ξυπνήσεις, αλλά δυστυχώς αφυδατώνει την επιδερμίδα. Αναζήτησε τόνωση σε αφεψήματα όπως η μέντα.
