top article

Τα γευστικά avocado toasts έχουν κατακλύσει τα stories και τα posts του Instagram τα τελευταία χρόνια. Παράλληλα, ουκ ολίγοι celebrities το αγαπούν, με πρώτη και καλύτερη τη Victoria Beckham που δεν ζει χωρίς αβοκάντο -φήμες θέλουν να τρώει κάθε μέρα τέσσερα! Τι είναι όμως αυτό που κάνει αυτό το φρούτο τόσο απαραίτητο για την υγεία του οργανισμού και της επιδερμίδας;

Η διατροφική αξία του αβοκάντο

Το αβοκάντο έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα, και είναι πλούσιο σε βιταμίνες, όπως κάλιο, νάτριο, μαγνήσιο, βιταμίνες A, C και K, φολικό οξύ, βιταμίνη Β6 και νιασίνη. Έχει επίσης πολύ ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και υψηλή συγκέντρωση μονοακόρεστου λίπους.

Τι μπορεί να κάνει το αβοκάντο για την επιδερμίδα σου

Το έλαιο του αβοκάντο φημίζεται για τις αντιοξειδωτικές, ενυδατικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Αυτό σημαίνει ότι βοηθάει το δέρμα να διατηρείται απαλό και ενυδατωμένο, ενώ παράλληλα το προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες. Παράλληλα, αυξάνει τη διαδικασία μεταβολικής ενέργειας στα μιτοχόνδρια, συμβάλλοντας έτσι στην αύξηση της ενέργειας και στην ανανέωση των κυττάρων.
Είναι ιδανική επιλογή για όσους υποφέρουν από έκζεμα, ακμή, δερματίτιδα ή ψωρίαση.
Ταιριάζει άψογα με τη ρετινόλη, βοηθώντας την απορρόφηση της από το δέρμα και αποτρέποντας τους ερεθισμούς που είναι πιθανό να προκαλέσει η ρετινόλη. Θεωρείται επίσης ιδανικός συνδυασμός με τα ενυδατικά συστατικά, όπως για παράδειγμα με το υαλουρονικό οξύ.

Δεν είναι λοιπόν τυχαίο που συναντάς όλο και περισσότερο το αβοκάντο ως βασικό συστατικό σε πολλά προϊόντα φροντίδας προσώπου, μαλλιών και σώματος, ενώ βρίσκεις πολλές συνταγές στο internet για μάσκες και άλλα καλλυντικά με αβοκάντο.

3 αγαπημένες μάσκες προσώπου με αβοκάντο

Το αβοκάντο στην υπηρεσία της ομορφιάς σου

Drink up Intensive, Origins (Sephora.gr)

apivita

Tissue Face Mask Avocado, Apivita (στα φαρμακεία)

kiehls

Avocado Nourishing Hydrating Mask, Kiehl’s

 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr

Ιούλιος 2018

>