Μερικές συνήθειες που μπορείς να υιοθετήσεις από νωρίς για μια υγιή, νεανική επιδερμίδα.
Η φυσιολογική διαδικασία γήρανσης του δέρματος είναι δεδομένη, και ξεκινά ήδη από τη δεκαετία των 20. Ταυτόχρονα, εξωτερικοί παράγοντες όπως η ηλιακή και η μπλε ακτινοβολία των ηλεκτρονικών συσκευών, η ρύπανση, το στρες, το κάπνισμα συντελούν στην πρόωρη γήρανσή του.
Γι᾽αυτό και δεν είναι περίεργο το γεγονός ότι σχηματίζονται λεπτές γραμμές ακόμα και σε νεαρές επιδερμίδες - δεν οφείλονται αποκλειστικά στο πέρασμα του χρόνου. Γι᾽ αυτό και είναι σημαντικό να εντάξεις μερικές συνήθειες στην skincare ρουτίνα σου ήδη από την ηλικία των 20-25, ώστε η επιδερμίδα σου να παραμένει υγιής και λαμπερή, ανεξάρτητα από την ηλικία σου.
Πώς να "χτίσεις" τη σωστή skincare ρουτίνα αν είσαι 50+, σύμφωνα με τους ειδικούς
Ένας από τους πιο εύκολους τρόπους για να απαλλαγείς από λεπτές γραμμές και ρυτίδες στο πρόσωπο άμεσα είναι το νυστέρι. Τα fillers υαλουρονικού οξέος και το botox εγγυώνται μια νεανική, λεία επιδερμίδα χωρίς ρυτίδες και λεπτές γραμμές. Λύση ωστόσο που δεν είναι πάντα επιθυμητή από όλες τις γυναίκες, εξού και σού παρουσιάζουμε παρακάτω μερικά πράγματα που μπορείς να κάνεις ώστε να προλάβεις την εμφάνιση γραμμών εάν είσαι κάτω από 30 ή να τις απαλύνεις εάν έχουν ήδη ξεπροβάλλει στο πρόσωπό σου.
#1. Ένταξε αντιγηραντικά συστατικά στην skincare ρουτίνα σου
Είναι γνωστό ότι η Βιταμίνη C, η ρετινόλη, το υαλουρονικό οξύ και τα οξέα φρούτων (άλφα υδροξυοξέα ή AHAs) είναι μερικά θαυματουργά, δραστικά συστατικά που βοηθούν πολύ στην αντιγήρανση. Αναζήτησέ τα σε ορούς και κρέμες και εφάρμοζέ τα καθημερινά, πρωί και βράδυ. Δες εδώ περισσότερες λεπτομέρειες για τη δράση τους καθώς και μερικά skincare προϊόντα που τα περιέχουν.
#2. Κάνε χημικά peelings
Η χημική απολέπιση με AHAs (μανδελικό, γαλακτικό, γλυκολικό οξύ) ή BHAs (σαλικυλικό οξύ) βοηθά σημαντικά το δέρμα να αναδείξει τη λάμψη του. Μερικά από τα πολλά πλεονεκτήματά της είναι η ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου (που φθίνει με το πέρασμα του χρόνου), η εξάλειψη των κηλίδων και η εξομάλυνση των λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Μπορείς να την κάνεις είτε στο ιατρείο είτε στο σπίτι με ειδικά σκευάσματα που κυκλοφορούν στην αγορά, καλό είναι ωστόσο να συμβουλευτείς τον δερματολόγο σου σχετικά με το ποια οξέα είναι καταλληλότερα για τον τύπο επιδερμίδας και τις δικές σου ανάγκες.
#3. Ενυδατώσου (και ξεκίνα από μικρή ηλικία)
Μην ξεχνάς την ενυδάτωση με ειδικές κρέμες και ορούς που θα χαρίσουν στο δέρμα σου την επιθυμητή υγρασία αλλά και αντιγηραντική προστασία. Όσο πιο νωρίς ξεκινήσεις μάλιστα, τόσο το καλύτερο. Αυτό ωστόσο δεν σημαίνει ότι πρέπει να βάζεις αντιγηραντικά προϊόντα ακόμα κι αν είσαι 25 (και το πιθανότερο είναι ότι δεν τα χρειάζεσαι). Συζήτησε με τον δερματολόγο σου, παρατήρησε τι ανάγκη έχει το δέρμα σου σε κάθε δεδομένη στιγμή και δράσε ανάλογα. Φυσικά, μην ξεχνάς και την ενυδάτωση εκ των έσω με τη σωστή διατροφή και την κατανάλωση τουλάχιστον 2 λίτρων νερού τη μέρα.
#4. Κάνε face massage ή face yoga
Ίσως να μην το πιστεύεις, αλλά το μασάζ στο πρόσωπο καθώς και οι διάφορες κινήσεις που μπορείς να κάνεις με τα δάχτυλα, το στόμα και τη γλώσσα σου βοηθούν σημαντικά στη λείανση των γραμμών και ρυτίδων. Επιπλέον, και τα gua sha εργαλεία και jade rollers θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις μια πιο λεία, σφριγηλή επιδερμίδα ενώ ταυτόχρονα θα σε χαλαρώσουν πλήρως.
#5. Μην ξεχνάς το αντηλιακό
Είναι ίσως ένα από τα πιο σημαντικά όπλα που έχουμε ενάντια στην τόσο επικίνδυνη και βλαβερή ηλιακή ακτινοβολία. Όσο πιο μεγάλος ο SPF δείκτης, τόσο το καλύτερο, αν και το πιο κρίσιμο είναι να επαναλαμβάνεις την επάλειψή του συχνά μέσα στην ημέρα, ιδίως αν εκτίθεσαι στον ήλιο. Φυσικά, πρόκειται για ένα βήμα που πρέπει να εντάξεις στις συνήθειές σου χειμώνα - καλοκαίρι, ανεξαρτήτως καιρικών συνθηκών.
