Οι συμβουλές που θα θέλαμε πολύ να μας είχε δώσει κάποιος στα 20 μας.
"Πρόσεχε από νωρίς για να έχεις", λέει η σοφή ρήση που έχει εφαρμογή σε όλες τις πλευρές της ζωής μας. Και ιδίως σε ό, τι αφορά την υγεία της επιδερμίδας μας, δεν γινόταν να σκεφτούμε τίποτα πιο "to the point", αφού η λαμπερή και νεανική επιδερμίδα είναι προνόμιο κυρίως αυτών που προσέχουν δεόντως - και από νωρίς - την επιδερμίδα τους.
Υπάρχουν κάποιες συνήθειες που οι δερματολόγοι θα ήθελαν πολύ να υιοθετήσουμε ... για πάντα και που θέλουν πολύ να γνωρίζουμε. Γιατί αν θέλουμε επιδερμίδα που ακτινοβολεί υγεία και λάμψη για πολλά χρόνια, πρέπει να ακολουθούμε και μια συγκεκριμένη ρουτίνα εντατικά.
Υπάρχουν 3 μικρά (αλλά θαυματουργά) tips που καλό είναι να ξεκινάς να εφαρμόζεις από τώρα (αν δεν κάνεις ήδη), εφόσον θες η επιδερμίδα σου να ακτινοβολεί υγεία και λάμψη για πολλά, πολλά χρόνια. Νεανική και φρέσκια επιδερμίδα άλλωστε, χωρίς την ανάλογη περιποίηση, δεν υφίσταται.
#1. Ανανέωνε το αντηλιακό προσώπου σου κάθε 2 ώρες (ακόμα και τον χειμώνα). Βασικά, μην ξεχνάς ποτέ το αντηλιακό.
Πολλές γυναίκες θεωρούν ότι το αντηλιακό προσώπου είναι απαραίτητο μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες (ή ακόμα χειρότερα, μόνο στις καλοκαιρινές διακοπές). Επιπλέον, ελάχιστοι έχουν καταλάβει τη σημασία του για την προστασία μας έναντι της πολύ βλαβερής UV ακτινοβολίας, και αμελούν τη χρήση του γενικότερα. Αυτό που ωστόσο πρέπει όλοι να βάλουμε καλά στο μυαλό μας είναι ότι το αντηλιακό είναι απαραίτητο όλο τον χρόνο, χειμώνα-καλοκαίρι, ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες. Ο λόγος που πρέπει να το ανανεώνεις κάθε δύο ώρες (είτε βρίσκεσαι στην παραλία, είτε κάνεις βόλτα στο κέντρο της Αθήνας μέρα-μεσημέρι, είτε οδηγείς) είναι ότι ο ήλιος σε "βλέπει" παντού, ενώ διαπερνά ακόμα και τα τζάμια. Αποτέλεσμα; Πέρα από το πιθανό κάψιμο/έγκαυμα που μπορεί να πάθεις, η βλαβερή ακτινοβολία ταλαιπωρεί το δέρμα και ευθύνεται για την πρόωρη γήρανσή του (εμφάνιση ρυτίδων, λεπτών γραμμών, κηλίδων και πανάδων).
Note: Μην ξεχνάς να βάζεις αντηλιακό στα χείλη, στη μύτη, στον λαιμό-αυχένα και στα αυτιά.
#2. Μην το παρακάνεις με το overlayering ή τις ποσότητες προϊόντων
Είναι συχνό το φαινόμενο να εμφανίζονται διάφορες δερματοπάθειες στα καλά καθούμενα, για λόγους που δεν μπορείς να εξηγήσεις. Ξηρότητα, ξεφλούδισμα, ερυθρότητα, αίσθημα καύσου ακόμα και σπυράκια ή ακμή, είναι μερικά από τα συμπτώματα που δηλώνουν ότι ίσως να το έχεις παρακάνει με την ενυδάτωση/απολέπιση/λανθασμένη ή υπερβολική χρήση προϊόντων. Ιδίως αν το δέρμα σου είναι ευαίσθητο ή όχι τόσο ανεκτικό από τη φύση του, ή αν είναι πολύ λιπαρό, είναι πιθανόν να βαρύνεται ακόμα περισσότερο από τις πολλές κρέμες και serums και να σου "φωνάζει" αντιδρώντας με έναν από τους παραπάνω τρόπους.
Ο κανόνας κι εδώ είναι το "less is more". Προσπάθησε να φανείς φειδωλή στη χρήση των προϊόντων που εφαρμόζεις καθημερινά στο δέρμα σου, ιδίως αν είσαι μόλις 20 χρονών και οι ανάγκες σου περιορίζονται στην ενυδάτωση και αντηλιακή προστασία. Ένα ήπιο καθαριστικό μια ή δύο φορές τη μέρα, η ενυδατική σου ή ένα σέρουμ (καλύτερα όχι και τα δύο μαζί) και ένα αντηλιακό αρκούν. Όσο μεγαλώνεις τώρα, και παρατηρώντας τις ανάγκες σου, μπορείς να αλλάζεις ή να προσαρμόζεις την skincare ρουτίνα σου, ιδανικά με την καθοδήγηση του δερματολόγου σου.
Good to know: Η ρετινόλη, και τα προϊόντα με ρετινοειδή γενικότερα, είναι ένα δυνατό συστατικό ξακουστό για την αντιγηραντική της δράση, μεταξύ άλλων. Πολλές κοπέλες ξεκινούν τη χρήση της από μικρή ηλικία, πράγμα που δεν είναι απαραίτητο, αν θες τη γνώμη μας. Τα πράγματα ωστόσο αλλάζουν αν αντιμετωπίζεις σοβαρό θέμα με ακμή, οπότε και ο γιατρός σου θα σου συνταγογραφήσει κάποιο ειδικό σκεύασμα με ρετινοειδή, ώστε να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα.
#3. Μην αμελείς τον λαιμό
Οι περισσότερες γυναίκες ξεχνούν την περιποίηση του λαιμού και του ντεκολτέ τους, σταματώντας την εφαρμογή του skincare στο πηγούνι. Αυτό είναι λάθος καθώς ο λαιμός και το ντεκολτέ αποτελούν πολύ ευαίσθητες περιοχές, που χρειάζονται την ίδια, αν όχι μεγαλύτερη, προσοχή με αυτή του προσώπου. Αν σκεφτείς μάλιστα ότι στον λαιμό εμφανίζονται γρηγορότερα οι πρώτες ρυτίδες, όχι μόνο λόγω του ότι είναι πιο λεπτή η επιφάνεια του δέρματος και υπάρχουν λιγότεροι σμηγματογόνοι αδένες σε σχέση με το πρόσωπο, αλλά και γιατί συχνά σκύβουμε ασυναίσθητα δημιουργώντας λεπτές γραμμές που μένουν, τότε θα καταλάβεις πόσο κρίσιμο είναι να φροντίζεις και αυτές τις περιοχές εντατικά. Οφείλεις να εφαρμόζεις όλα τα προϊόντα που χρησιμοποιείς και για το πρόσωπο, όπως καθαριστικό, ενυδατική, σέρουμ και φυσικά, αντηλιακό.
