Η ποσότητα ρετινόλης που ενδείκνυται να εφαρμόζεις και τι θα συμβεί αν υπερβάλλεις.
Η ρετινόλη, γνωστή και ως η βασίλισσα της αντιγήρανσης, είναι ένα από τα πιο ισχυρά συστατικά της κοσμητολογίας με πολλαπλά οφέλη για το δέρμα, όπως μείωση ρυτίδων, λείανση των λεπτών γραμμών, βελτίωση της υφής και καταπολέμηση της ακμής. Ωστόσο, για να αποκομίσεις όλα τα οφέλη της, είναι σημαντικό να ξέρεις πώς να τη χρησιμοποιείς σωστά, ώστε να αποφύγεις τις παρενέργειες που είναι πολύ πιθανό να προκύψουν.
Αρχικά, ποια είναι η σωστή ποσότητα ρετινόλης;
Είναι καλό να γνωρίζεις ότι η ποσότητα ρετινόλης που χρειάζεται η επιδερμίδα σου εξαρτάται από το επίπεδο εμπειρίας που έχεις με αυτό το συστατικό.
-Αν είσαι αρχάρια, δηλαδή δεν έχεις ξαναδοκιμάσει ποτέ πριν αυτό το συστατικό σε κάποια κρέμα ή ορό, ξεκίνα με μια μικρή ποσότητα, περίπου σε μέγεθος μπιζελιού 1-2 φορές την εβδομάδα. Πρέπει να δώσεις χρόνο στο δέρμα να προσαρμοστεί, πριν αυξήσεις σταδιακά τη συχνότητα.
Μετά από περίπου 4 εβδομάδες, και εφόσον το δέρμα έχει αρχίσει να προσαρμόζεται στη χρήση της, μπορείς να την αυξήσεις στις 3-4 φορές την εβδομάδα.
Θεωρείσαι "προχωρημένη" στη χρήση της αν βλέπεις ότι με καθημερινή χρήση, η επιδερμίδα σου δεν αντιδρά καθόλου, την αντέχει δηλαδή χωρίς να εμφανίζει κανέναν απολύτως ερεθισμό. Αυτό σημαίνει ότι πλέον το δέρμα έχει προσαρμοστεί πλήρως και μπορείς να την εφαρμόζεις άφοβα κάθε βράδυ.
Tip: Ξεκίνα με χαμηλότερη συγκέντρωση ρετινόλης (0,1%-0,3%) και αύξησε σταδιακά σε υψηλότερες συγκεντρώσεις ανάλογα με την αντίδραση του δέρματός σου.
Τι θα συμβεί αν υπερβάλλεις με την ποσότητα της ρετινόλης;
Η υπερβολική χρήση ρετινόλης μπορεί να προκαλέσει αρνητικές επιδράσεις στην επιδερμίδα όπως ερεθισμούς και κοκκινίλες, ξηροδερμία, αίσθηση καύσου.
Πιο αναλυτικά, μπορεί η επιδερμίδα να κοκκινίσει και να γίνει πιο ευαίσθητη καθώς η υπερβολική δόση ρετινόλης προκαλεί φλεγμονή. Επίσης, η ρετινόλη επιταχύνει την κυτταρική ανανέωση, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα και ξεφλούδισμα. Επιπλέον, δεν είναι απίθανο το δέρμα να παρουσιάσει κάψιμο ή φαγούρα, ειδικά στις περιοχές που είναι λεπτότερα τα στρώματά του. Φυσικά, το πιο "σοβαρό" μειονέκτημα που προκύπτει από τη χρήση ρετινόλης είναι ότι προκαλείται αυξημένη ευαισθησία στον ήλιο με αποτέλεσμα να μην πρέπει να εκτεθείς σε αυτόν όσο τη χρησιμοποιείς - άρα, αυτομάτως την αποκλείεις από τη ρουτίνα σου τους καλοκαιρινούς μήνες. Η ρετινόλη καθιστά το δέρμα πιο ευαίσθητο στην ηλιακή ακτινοβολία με αποτέλεσμα το ενδεχόμενο εγκαύματος ή εμφάνισης πανάδων και άλλων σημαδιών. Η χρήση αντηλιακού είναι επιβεβλημένη, ακόμα και όταν μιλάμε για εφαρμογή ρετινόλης τον χειμώνα.
Πώς θα εφαρμόσεις τη ρετινόλη με ασφάλεια:
#1. Για να αποφύγεις τις παρενέργειες και να επωφεληθείς στο έπακρο από τη χρήση της ρετινόλης, είναι προτιμότερο να ξεκινήσεις με μικρές ποσότητες και να αυξάνεις σταδιακά τη συχνότητα εφαρμογής, παρατηρώντας ταυτόχρονα το δέρμα σου και πώς αυτό αντιδρά με τη ρετινόλη.
#2. Όπως προείπαμε, καλό είναι να προτιμήσεις προϊόντα χαμηλότερης συγκέντρωσης και να αυξήσεις αφού δεις ότι η επιδερμίδα σου αποκτά ανοχή στη ρετινόλη.
#3. Μην ξεχνάς να εφαρμόζεις την ενυδατική σου κρέμα συνδυαστικά με τη ρετινόλη, για να διατηρήσετε την υγρασία του δέρματος και να προλάβεις τυχόν ερεθισμούς.
#4. Μην ξεχνάς για κανέναν λόγο το αντηλιακό σου καθημερινά, καθώς η ρετινόλη αυξάνει την ευαισθησία στον ήλιο.
