Οι κινήσεις-ματ που πρέπει να εντάξεις στην καθημερινότητά σου για να εμποδίσεις τη χαλάρωση και την εμφάνιση άλλων σημαδιών γήρανσης στην περιοχή.
Όλες οι γυναίκες επενδύουμε μπόλικο από τον χρόνο μας αλλά και χρήματα, ώστε να φροντίσουμε την επιδερμίδα του προσώπου μας ευλαβικά, προφυλάσσοντάς την από τη γήρανση με τα πιο προηγμένα skincare προϊόντα αλλά και θεραπείες. Όμως η περιοχή του σώματός μας που χρειάζεται εξίσου συστηματική φροντίδα και περιποίηση δεν είναι άλλη από τον λαιμό μας, ο οποίος συχνά παραμένει παραμελημένος γι’ αυτό και εμφανίζει σημάδια γήρανσης πολύ πιο γρήγορα από το πρόσωπό μας. Ιδού λοιπόν τι πρέπει να κάνεις για να του δώσεις την απαραίτητη προσοχή, φροντίζοντάς τον όσο καλύτερα γίνεται.
Βασικά βήματα καθημερινής περιποίησης
Καθάριζε απαλά τον λαιμό σου με ένα ήπιο καθαριστικό για να απομακρύνεις τον ιδρώτα, τη σκόνη και τη ρύπανση. Αυτό μπορεί να είναι το ίδιο με αυτό που χρησιμοποιείς και στην επιδερμίδα του προσώπου σου. Ενυδάτωνε καθημερινά με μια κρέμα που περιέχει υαλουρονικό οξύ, κεραμίδια ή γλυκερίνη ώστε να διατηρείς την επιδερμίδα σου ενυδατωμένη. Χρησιμοποίησε ρετινόλη ή άλλα ρετινοειδή, για να ενισχύσεις την παραγωγή κολλαγόνου. Ξεκίνα με λίγες φορές την εβδομάδα και σταδιακά αύξησε τη συχνότητα. Τέλος, διάλεξε έναν ορό με βιταμίνη C για να φωτίσεις την επιδερμίδα και να την προστατέψεις από τη φθορά, εφαρμόζοντάς τον τα πρωινά κάτω από την ενυδατική σου.
Διαβάστε Επίσης
Επένδυσε στην αντηλιακή προστασία
Το αντηλιακό με SPF 30 τουλάχιστον, οφείλει να γίνει η πιο ευλαβική σου συνήθεια όταν βγαίνεις από το σπίτι, για όλους τους μήνες του χρόνου, ακόμα και όταν έχει συννεφιά. Ανανέωνέ το κάθε 2–3 ώρες όταν βρίσκεσαι έξω και φόρεσε ρούχα που καλύπτουν τον λαιμό (όπως φουλάρια ή μπλούζες με γιακά).
Δώσε προσοχή στον ύπνο
Κοιμήσου ανάσκελα για να αποφύγεις τη δημιουργία πτυχώσεων και γραμμών στον λαιμό σου. Χρησιμοποίησε επίσης μεταξωτή μαξιλαροθήκη για όσο το δυνατόν λιγότερη τριβή στο δέρμα σου, η οποία επίσης μπορεί να δημιουργήσει ρυτίδες.
Υιοθέτησε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Πίνε αρκετό νερό για να διατηρείς την επιδερμίδα σου ενυδατωμένη και κατανάλωνε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά όπως μούρα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ξηρούς καρπούς και λιπαρά ψάρια. Απόφυγε το κάπνισμα, καθώς καταστρέφει το κολλαγόνο και την ελαστίνη, και περιόρισε σε επίσης το αλκοόλ, μιας που αφυδατώνει το δέρμα.
Ακολούθησε αυτές τις συνήθειες στο skincare
Άπλωνε τα προϊόντα στον λαιμό σου με ανοδικές κινήσεις για να μη "τραβάς" το δέρμα προς τα κάτω. Κάνε επίσης ήπιες ασκήσεις για τον λαιμό σου και βελτίωσε τη στάση του σώματός σου, ώστε να μην δημιουργούνται επιπλέον γραμμές ή χαλάρωση.
