Θες επιδερμίδα "σαν μωρού"; 5 skincare no-no's που "κοστίζουν" στην επιδερμίδα σου και πρέπει να αποφεύγεις
Φωτογραφία: Arturo Holmes / Staff / Getty Images / ideal Image
Οι συνήθειες που εμποδίζουν την επιδερμίδα σου να δείχνει στα καλύτερά της.
Η υγιής, λαμπερή επιδερμίδα δεν είναι θέμα τύχης ούτε αποκλειστικά αποτέλεσμα ακριβών θεραπειών. Στην πραγματικότητα, η καθημερινή φροντίδα και οι σωστές συνήθειες είναι εκείνες που κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά στην όψη του δέρματος. Αρκεί να είσαι συνεπής στη skincare ρουτίνα σου και να δίνεις στην επιδερμίδα σου ό,τι πραγματικά χρειάζεται.
Εξίσου σημαντικό, όμως, είναι να αποφεύγεις πρακτικές που μπορεί να λειτουργούν εις βάρος της, ακόμη κι αν τις ακολουθείς εδώ και χρόνια. Πολλές από αυτές έχουν γίνει σχεδόν μηχανικά μέρος της καθημερινότητας των περισσότερων γυναικών, ενώ συχνά θεωρούνται λανθασμένα σωστές. Δεν βοηθά βέβαια και ο τεράστιος όγκος πληροφοριών που κυκλοφορεί στο διαδίκτυο και στα social media, όπου οι skincare συμβουλές είναι αμέτρητες και πολλές φορές αντικρουόμενες. Έτσι, δεν είναι καθόλου περίεργο να δυσκολεύεται κανείς να ξεχωρίσει τι πραγματικά ωφελεί την επιδερμίδα και τι τελικά της κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
Διαβάστε Επίσης
Ποιες είναι οι 5 συνήθειες που καλό είναι να αποφεύγεις;
#1. Η συχνή απολέπιση και τα "σκληρά" scrubs
Η συχνή απολέπιση, ιδίως με σκληρά απολεπιστικά προϊόντα, αφήνουν πολύ ξηρή και αφυδατωμένη την επιδερμίδα ενώ συχνά δημιουργούν το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που επιδιώκεις. Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουν παρατηρηθεί ξεσπάσματα ακμής από την υπερβολική απολέπιση, ενώ η εμφάνιση λεπτών γραμμών και αίσθησης τραβήγματος είναι σχεδόν δεδομένη. Γενικά, έχε στο μυαλό σου ότι η ξηρότητα στο δέρμα μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω προβλήματα και καλό είναι να παίρνεις τα μέτρα σου για να μην φτάσεις σε αυτό το σημείο.
Διαβάστε Επίσης
Περιόρισε το scrub σε μια φορά την εβδομάδα (ή στις 10 μέρες) και προτίμησε ήπια απολεπιστικά, με λεπτούς ή ανεπαίσθητους κόκκους. Ίσως η χημική απολέπιση με κάποιο οξύ, πάντοτε σε συμφωνία με τον δερματολόγο σου, να σε ωφελήσει περισσότερο.
#2. Το να παραλείπεις / ξεχνάς τη νυχτερινή περιποίηση
Δεν χρειάζεται να αναλύσουμε περισσότερο για ποιον λόγο δεν πρέπει να αμελείς το νυχτερινό skincare: εκτός από το ότι πρέπει να κάνεις σωστό ντεμακιγιάζ και καθαρισμό κάθε βράδυ πριν κοιμηθείς για να μην αφήνεις υπολείμματα μακιγιάζ στο πρόσωπό σου, οι κρέμες και τα σέρουμ νυκτός ωφελούν διπλά την επιδερμίδα καθώς τη νύχτα λαμβάνουν χώρα όλες οι διαδικασίες ανανέωσής της. Επομένως, οι ενυδατικές κρέμες / οροί / μάσκες ξεδιπλώνουν αποτελεσματικότερα όλα τους τα οφέλη στο δέρμα σου.
#3. Το να μην συμβουλεύεσαι (ποτέ) τον δερματολόγο σου
Άλλη μια παράλειψη που κάνουμε οι περισσότερες είναι να μην συμβουλευόμαστε τον δερματολόγο μας για το οτιδήποτε και να προτιμούμε να ανατρέξουμε στα social media ή στο Chat GPT για να βρούμε την απάντηση στο πρόβλημά μας. Λάθος, λάθος, λάθος!
#4. Το να αντικαθιστάς το αντηλιακό σου με foundation ή κρέμες με SPF
Συχνή παρανόηση είναι και η εξής: να θεωρούμε ότι οι ενυδατικές ή τα foundations που περιέχουν SPF είναι ικανά να αντικαταστήσουν το αντηλιακό ευρέως φάσματος, και επομένως δεν χρειάζεται να φορέσουμε και τα δύο. Φυσικά και το παραπάνω δεν ισχύει, αφού οι δερματολόγοι συνιστούν να φοράμε και τα δύο (πρώτα αντηλιακό, μετά foundation ή ενυδατική με χρώμα), ενώ αν πρέπει να επιλέξεις ένα από τα δύο, υπάρχει ισχυρή σύσταση να φορέσεις αποκλειστικά και μόνο αντηλιακό.
Τα καλυπτικά ή οι ενυδατικές με δείκτη προστασίας συνήθως περιέχουν πολύ μικρό SPF (κάτω από 30), ενώ πρωταρχικός τους στόχος δεν είναι η αντηλιακή προστασία αλλά η κάλυψη ή η ενυδάτωση αντίστοιχα.
#5. Το να πειράζεις τα σπυράκια σου (ή να βάζεις οδοντόκρεμα σε αυτά!)
Ο Νo. 1 κανόνας που θα ακούσεις από κάθε δερματολόγο είναι ότι δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να πειράζεις ή να σπας τα σπυράκια σου, καθώς υπάρχει κίνδυνος να πυροδοτήσεις μόλυνση, με αποτέλεσμα να επεκταθούν σε όλο το πρόσωπο. Επίσης, συμβουλεύουν να μην ακουμπάς / πιέζεις καθόλου την περιοχή που έχει σπυράκια με το χέρι σου. Και φυσικά, το παλιό γιατροσόφι που λέει ότι η οδοντόκρεμα "καίει" τα σπυράκια και ανακουφίζει από φλεγμονές και ερυθρότητα είναι ό, τι πιο βλαβερό μπορείς να ακολουθήσεις, αφού θα κάνει πολύ χειρότερη την κατάσταση.
