TikTok και skincare: Πόσο επικίνδυνο είναι να ακολουθείς τις συμβουλές ομορφιάς που βλέπεις στα social media;
Photo: Instagram @ joliecharmene
Νέα μελέτη συνδέει τα TikTok hacks με ερεθισμούς και εξάρσεις ακμής - οι δερματολόγοι εξηγούν τι να προσέξεις.
Από τα viral serums και τα απολεπιστικά οξέα μέχρι τις πολυσύνθετες ρουτίνες με δέκα διαφορετικά προϊόντα, το TikTok έχει εξελιχθεί σε μία από τις βασικές πηγές έμπνευσης για το skincare και κάθετι που αφορά το beauty. Μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, μπορείς να ανακαλύψεις ένα νέο συστατικό, να μάθεις πώς να το εντάξεις στην περιποίησή σου και να δεις εντυπωσιακά αποτελέσματα σε βίντεο που συγκεντρώνουν εκατομμύρια προβολές. Πόσο ασφαλές είναι, όμως, να διαμορφώνεις τη δική σου ρουτίνα με βάση όσα βλέπεις στα social media;
Μια νέα μελέτη, η οποία παρουσιάστηκε στο συνέδριο του 2026 της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Δερματολογίας και Αφροδισιολογίας (EADV), επαναφέρει το ερώτημα στο προσκήνιο, αναδεικνύοντας τους πιθανούς κινδύνους από την ανεξέλεγκτη χρήση προϊόντων ομορφιάς που γίνονται viral.
Διαβάστε Επίσης
Τι έδειξε η νέα μελέτη για τa viral hacks και προϊόντα του TikTok;
Οι ερευνητές παρακολούθησαν για διάστημα 12 μηνών 94 ασθενείς δερματολογικών ιατρείων, οι οποίοι εμφάνισαν νέα ή επιδεινωμένα δερματικά προβλήματα έπειτα από τη χρήση προϊόντων μακιγιάζ ή περιποίησης που είχαν προωθηθεί στα social media. Πρόκειται για μια σχετικά μικρή μελέτη, επομένως τα ευρήματά της δεν αποδεικνύουν ότι τα social media ή τα συγκεκριμένα προϊόντα προκαλούν από μόνα τους τις αντιδράσεις. Αποτυπώνουν, ωστόσο, ένα μοτίβο που αξίζει να εξετάσουμε.
Η συχνότερη ανεπιθύμητη αντίδραση ήταν η ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής, δηλαδή μια μη αλλεργική φλεγμονώδης αντίδραση του δέρματος, η οποία καταγράφηκε στο 42% των συμμετεχόντων. Σχεδόν το 30% εμφάνισε ακμή ή επιδείνωση της ήδη υπάρχουσας ακμής, ενώ το 12% παρουσίασε έξαρση ροδόχρου νόσου ή δερματίτιδα με παρόμοια εικόνα.
Επιπλέον, περισσότερο από το 10% εμφάνισε υπερμελάγχρωση μετά από φλεγμονή του δέρματος, ενώ στο 7% καταγράφηκαν επιφανειακά χημικά εγκαύματα.
Τα στοιχεία αυτά αφορούν ανθρώπους που ήδη αντιμετώπιζαν κάποιο πρόβλημα έπειτα από τη χρήση των συγκεκριμένων προϊόντων και όχι ένα αντιπροσωπευτικό δείγμα όλων όσοι ακολουθούν beauty creators. Δεν σημαίνουν, επομένως, ότι μια viral skincare ρουτίνα θα προκαλέσει αναγκαστικά βλάβη. Αναδεικνύουν, όμως, πόσο εύκολο είναι να ξεπεράσεις τις ανάγκες και τις αντοχές της επιδερμίδας σου όταν δοκιμάζεις πολλά διαφορετικά προϊόντα χωρίς εξατομικευμένη καθοδήγηση.
Διαβάστε Επίσης
Τα συστατικά που χρειάζονται περισσότερη προσοχή
Σύμφωνα με τα ευρήματα της μελέτης, τα απολεπιστικά οξέα AHA και BHA συνδέθηκαν με ανεπιθύμητες δερματικές αντιδράσεις στο 35% περίπου των ασθενών. Ακολούθησαν τα προϊόντα με ρετινοειδή ευρείας διάθεσης, τα οποία συσχετίστηκαν με φλεγμονή στο 27% των περιπτώσεων, οι οροί βιταμίνης C υψηλής συγκέντρωσης στο 14% και τα προϊόντα με νιασιναμίδη στο 11%.
Αξίζει να διευκρινιστεί ότι τα ποσοστά αυτά περιγράφουν τα ευρήματα στο συγκεκριμένο δείγμα ασθενών και δεν αποτελούν μέτρο του κινδύνου που έχει κάθε συστατικό για τον γενικό πληθυσμό. Άλλωστε, πολλά από αυτά χρησιμοποιούνται ευρέως και μπορούν να προσφέρουν σημαντικά οφέλη, όταν επιλέγονται και εφαρμόζονται σωστά.
Το πρόβλημα μπορεί να προκύψει όταν η συχνότητα χρήσης, η συγκέντρωση ή ο συνδυασμός των δραστικών συστατικών δεν είναι κατάλληλα για την επιδερμίδα. Τα απολεπιστικά οξέα, για παράδειγμα, μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό όταν χρησιμοποιούνται υπερβολικά, ενώ τα ρετινοειδή χρειάζονται σταδιακή εισαγωγή στη ρουτίνα. Αντίστοιχα, ένας ορός βιταμίνης C υψηλής συγκέντρωσης μπορεί να μην είναι ανεκτός από ένα ευαίσθητο δέρμα.
Ακόμη και η νιασιναμίδη, ένα συστατικό που έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές για την ενίσχυση του δερματικού φραγμού και τη βελτίωση της όψης της επιδερμίδας, δεν εγγυάται ότι κάθε σύνθεση θα ταιριάξει σε όλους. Η συνολική σύνθεση του προϊόντος, η συγκέντρωση των συστατικών και η κατάσταση του δέρματος παίζουν εξίσου σημαντικό ρόλο.
Διαβάστε Επίσης
Σύμφωνα με τη μελέτη, το 63% των συμμετεχόντων χρησιμοποιούσε περισσότερα από τρία δραστικά συστατικά, ενώ το 14% ακολουθούσε πολυσύνθετες ρουτίνες με συνδυασμούς δυνητικά ερεθιστικών συστατικών.
Η τάση αυτή συνδέεται με τις skincare ρουτίνες που βλέπουμε στα social media, όπου πολλά προϊόντα υπόσχονται να αντιμετωπίσουν ταυτόχρονα πόρους, λεπτές γραμμές και δυσχρωμίες. Όπως επισημαίνουν οι δερματολόγοι, η χρήση πολλών προϊόντων με τα ίδια δραστικά συστατικά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ερεθισμού, χωρίς να εξασφαλίζει καλύτερα αποτελέσματα.
Γιατί χρειάζεται να φιλτράρεις τις συμβουλές skincare στα social media;
Ένα viral προϊόν δεν είναι απαραίτητα κατάλληλο για κάθε επιδερμίδα. Η δερματολόγος Cindy Wassef επισημαίνει ότι πολλές προτάσεις αποτελούν πληρωμένες διαφημίσεις, ενώ συχνά παραλείπονται σημαντικές πληροφορίες για τις πιθανές παρενέργειες και τους συνδυασμούς συστατικών. Παράλληλα, ο δερματολόγος Joshua Zeichner τονίζει ότι οι εντυπωσιακές ρουτίνες πολλών βημάτων μπορεί να δημιουργούν ελκυστικό περιεχόμενο, χωρίς να ανταποκρίνονται στις πραγματικές ανάγκες του δέρματος.
Το φαινόμενο αφορά και τις νεότερες ηλικίες. Μελέτη του 2025, που δημοσιεύτηκε στο Pediatrics, εξέτασε 100 βίντεο δημιουργών ομορφιάς έως 18 ετών και διαπίστωσε ότι οι ρουτίνες περιλάμβαναν κατά μέσο όρο έξι προϊόντα, ενώ στα δημοφιλέστερα βίντεο ο αριθμός έφτανε κατά μέσο όρο τα 11. Τα ευρήματα αναδεικνύουν την τάση για ολοένα πιο περίπλοκες ρουτίνες, ακόμη και όταν δεν είναι απαραίτητες.
Πώς να ακολουθείς τις τάσεις του TikTok με ασφάλεια
#1. Δεν χρειάζεται να αποφεύγεις το skincare περιεχόμενο, αλλά να το αξιολογείς με κριτική σκέψη. Πριν δοκιμάσεις ένα viral προϊόν, έλεγξε ποιος το προτείνει και αν η σύσταση βασίζεται σε επιστημονική γνώση ή αποτελεί διαφήμιση.
#2. Πρόσθεσε ένα νέο προϊόν κάθε φορά. Περίμενε ιδανικά μία έως δύο εβδομάδες πριν εισαγάγεις το επόμενο, ώστε να παρατηρείς πώς αντιδρά η επιδερμίδα σου.
#3. Πρόσεχε τους συνδυασμούς. Τα απολεπιστικά οξέα, τα ρετινοειδή και άλλα δραστικά συστατικά χρειάζονται σωστή χρήση, ανάλογα με τη σύνθεση και τις ανάγκες του δέρματός σου. Και καλό είναι να μην τα συνδυάζεις όλα ταυτόχρονα στην ίδια ρουτίνα, ιδίως αν δεν γνωρίζεις τις αντοχές της επιδερμίδας σου.
#4. Μην αντιγράφεις ρουτίνες που βλέπεις να ακολουθούν άλλα άτομα, ακόμα και αν δείχνουν να λειτουργούν άψογα σε εκείνους. Αυτό που λειτουργεί σε κάποιον άλλο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσένα.
#5. Συμβουλεύσου δερματολόγο. Ιδιαίτερα αν έχεις ακμή, ευαισθησία ή ιστορικό ροδόχρου νόσου, ένας ειδικός μπορεί να σε καθοδηγήσει στις κατάλληλες επιλογές.
Εξυπακούεται ότι αν εμφανίσεις επίμονο κοκκίνισμα, κάψιμο ή έντονο ερεθισμό, σταμάτησε τη χρήση του προϊόντος και ζήτησε ιατρική συμβουλή.
Τελικά, μια αποτελεσματική skincare ρουτίνα δεν χρειάζεται να περιλαμβάνει δεκάδες προϊόντα. Το ζητούμενο είναι να επιλέγεις όσα εξυπηρετούν πραγματικά τις ανάγκες της επιδερμίδας σου, αντί να ακολουθείς κάθε νέα τάση που εμφανίζεται στο feed σου.
