Μάθαμε την πρωινή συνήθεια της fitness expert για να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό της.
Θέλεις να τελειοποιήσεις την πρωινή ρουτίνα σου; Μήπως, εκτός από το τέλειο πρωινό, χρειάζεσαι κι εκείνο το super trick που θα βοηθήσει στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού σου; Το έχουμε! Η Jenna Wolfe, fitness και wellness expert, αποκάλυψε μερικά ενδιαφέροντα και πρακτικά tips για την πρωινή της ρουτίνα που θα αντιγράψουμε με βεβαίοτητα..
Πιο συγκεκριμένα, η Wolfe ακολουθεί μία συγκεκριμένη "ιεροτελεστεία" κάθε πρωί που ξυπνά, ώστε να ξεκινήσει σωστά η μέρα της: "Πίνω 20 γουλιές νερό, γιατί έτσι ξυπνώ και δίνω ώθηση στο μεταβολισμό μου. Έτσι, ελέγχω και την πείνα που αισθάνομαι κάθε πρωί" αποκαλύπτει.
Το "μυστικό" της Wolfe, φυσικά, δεν πρόκειται για κάτι καινούργιο, αφού βασίζεται σε μία μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2003 στο Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, η οποία συμπέρανε πως πίνοντας μισό λίτρο νερό κάθε πρωί, μπορεί να αυξήσει το μεταβολικό ρυθμό σου μέχρι και 30%, τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.
Κεντρική Φωτογραφία: First Base
