top article

Fall/Winter trends

  1. Καλεσμένη σε φθινοπωρινό γάμο | Η Μάρα Ζαχαρέα προτείνει τι να φορέσεις Καλεσμένη σε φθινοπωρινό γάμο | Η Μάρα Ζαχαρέα προτείνει τι να φορέσεις
  2. 10 φθινοπωρινά looks για να φορέσεις τις flat μπαλαρίνες όπως οι fashion experts 10 φθινοπωρινά looks για να φορέσεις τις flat μπαλαρίνες όπως οι fashion experts
  3. 10 easy-to-copy φθινοπωρινά σύνολα για την καθημερινότητα 10 easy-to-copy φθινοπωρινά σύνολα για την καθημερινότητα
  4. Τα must have φορέματα από τη Massimo Dutti για κομψές εμφανίσεις στο γραφείο το φθινόπωρο Τα must have φορέματα από τη Massimo Dutti για κομψές εμφανίσεις στο γραφείο το φθινόπωρο
  5. Τα πιο φυσικά και αποτελεσματικά προϊόντα ομορφιάς για το φθινόπωρο Τα πιο φυσικά και αποτελεσματικά προϊόντα ομορφιάς για το φθινόπωρο
  6. Bixie cut | Αυτό είναι το top κούρεμα για το φθινόπωρο του '23 - και όχι μόνο Bixie cut | Αυτό είναι το top κούρεμα για το φθινόπωρο του '23 - και όχι μόνο
  7. Τα πιο κομψά Marks & Spencer φορέματα για τις φθινοπωρινές εμφανίσεις σου Τα πιο κομψά Marks & Spencer φορέματα για τις φθινοπωρινές εμφανίσεις σου
  8. Η βασίλισσα Maxima της Ολλανδίας φόρεσε το must have πανωφόρι του φθινοπώρου Η βασίλισσα Maxima της Ολλανδίας φόρεσε το must have πανωφόρι του φθινοπώρου
  9. Espresso makeup |  Η φθινοπωρινή εκδοχή του latte makeup που λατρεύουν όλες οι fashionistas Espresso makeup | Η φθινοπωρινή εκδοχή του latte makeup που λατρεύουν όλες οι fashionistas
  10. Τα πανωφόρια που φορούν κάθε φθινόπωρο οι fashion experts Τα πανωφόρια που φορούν κάθε φθινόπωρο οι fashion experts
  11. Πώς θα φορέσεις τα sneakers το φθινόπωρο; Η Μαρέβα Μητσοτάκη προτείνει Πώς θα φορέσεις τα sneakers το φθινόπωρο; Η Μαρέβα Μητσοτάκη προτείνει
  12. Οι 5 κορυφαίες τάσεις στα κουρέματα για το φθινόπωρο του ᾽23 αποπνέουν μια αβίαστη κομψότητα Οι 5 κορυφαίες τάσεις στα κουρέματα για το φθινόπωρο του ᾽23 αποπνέουν μια αβίαστη κομψότητα

Το καλοκαίρι είναι για σένα εκείνη η εποχή του χρόνου που νιώθεις μεγαλύτερη ανασφάλεια από ποτέ; Κι όμως, όσα παραπανίσια κιλά κι αν θεωρείς ότι έχει, όσες ατέλειες κι αν βλέπεις όταν κοιτάζεις στον καθρέφτη, το σώμα σου αξίζει μόνο το σεβασμό και την αγάπη σου. Κάνε την αρχή για να αποκτήσεις μια καλύτερη σχέση μαζί του και με την εικόνα σου, ξεκινώντας από τα ακόλουθα βήματα:

Αγάπησε το σώμα σου: είναι απλά μια απόφαση

Διαβεβαίωσε τον εαυτό σου ότι θα σταματήσεις τις ατέρμονες δίαιτες, θα συμφιλιωθείς με το φαγητό και με τη ζυγαριά σου και θα ασχοληθείς με αυτό που έχει πραγματικά σημασία: την υγεία και την ευτυχία σου.

Αναθεώρησε τα πρότυπά σου 

Μήπως στα social media ακολουθείς μόνο λογαριασμούς που σε κάνουν να νιώθεις άσχημα για τον εαυτό σου; Μήπως διαρκώς συγκρίνεσαι με αυτό που βλέπεις στην τηλεόραση και τις σελίδες των περιοδικών; Γύρω μας υπάρχουν ένα σωρό διαφορετικά ερεθίσματα. Επίλεξε να ασχολείσαι με όσα σε κάνουν να νιώθεις καλά.

Παρατήρησε τον κόσμο γύρω σου 

Οι "αληθινοί" άνθρωποι έχουν αληθινά σώματα που διαφέρουν σε μέγεθος, σχήμα και δομή. Πολλοί από αυτούς είναι ευτυχισμένοι με αυτό που είναι -ακόμα κι αν στα μάτια σου, ή στα μάτια κάποιων άλλων, δεν είναι το "ιδανικό".

Σταμάτα να εκτιμάς την αξία σου με βάση την εμφάνιση 

Είναι σίγουρο ότι, όπως όλοι, έχεις ένα σωρό χαρίσματα. Αφιέρωσε λίγο χρόνο για να διαπιστώσεις τι ξεχωριστό και όμορφο έχεις. Ποια είναι τα ταλέντα, οι δεξιότητές σου, τα θετικά χαρακτηριστικά σου. Όλα αυτά που σε κάνουν αγαπητή στους φίλους σου. Εν ανάγκη, κατάγραψέ τα σε μια σελίδα χαρτί. 

Κάνε γυμναστική 

Όχι όμως γιατί πρέπει να χάσεις βάρος ή να "σουλουπώσεις" την εικόνα του σώματός σου. Κάντο γιατί είναι κάτι διασκεδαστικό που συμβάλει στην έκκριση των ορμονών της χαράς και γιατί όταν γυμνάζεσαι νιώθεις το σώμα σου γερό και ζωντανό. Εστίασε στο πώς αυτή η συνήθεια μπορεί να ενδυναμώσει το σώμα σου και να ενισχύσει τη φυσική σου κατάσταση και όχι να βελτιώσει την εμφάνισή σου. 

Αντιμετώπισε τον εαυτό σου με ευγένεια και καλοσύνη 

Μήπως στους εσωτερικούς διαλόγους σου είσαι πολύ επικριτική και αυστηρή με τον εαυτό σου; Μάθε να μιλάς σε σένα (και για σένα) όπως μιλάς για την καλύτερη φίλη σου. Αγάπησε το σώμα σου και τον εαυτό σου γιατί η σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας είναι η πιο σημαντική από όλες τις άλλες στη ζωή μας.

Μην περιμένεις να αλλάξουν όλα από τη μια στιγμή στην άλλη 

Η προσπάθεια να αγαπήσεις τον εαυτό σου είναι μαραθώνιος, όχι σπριντ. Ξεκίνα προσπαθώντας να μάθεις να αποδέχεσαι το σώμα σου όπως είναι και όχι να το αγαπάς. Ακόμα κι αν αυτή τη στιγμή αισθάνεσαι ότι ποτέ δεν θα μπορέσεις να συμφιλιωθείς με αυτό που βλέπεις στον καθρέφτη, σίγουρα μπορείς να μάθεις να συνυπάρχεις μαζί του. Η αποδοχή είναι ο πρώτος στόχος.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr

Ιούλιος 2018