Mε αυτά τα trends μήπως το παρακάναμε;
Τα τελευταία χρόνια το fitness και η υγιεινή διατροφή έχουν γίνει μεγάλα trends και όχι άδικα. Η διαβίωση με ένα όσο το δυνατόν πιο υγιεινό τρόπο ζωής σου χαρίζει χρόνια, ενέργεια, υγεία, καλή διάθεση και ψυχολογία.
Ωστόσο, μήπως κάποια από τα wellness trends που είδαμε τελευταία είναι κάπως... υπερβολικά και έφτασε η στιγμή να τα αποχαιρετήσουμε το 2017; Τσέκαρε μερικά από αυτά στην παρακάτω gallery:
Tα Smoothie Bowls
Το trend αυτό είναι αρκετά ακριβό και χρονοβόρο, ενώ το κλασικό γιαούρτι ως πρωινό μπορεί να σου δώσει αντίστοιχα πολλά θρεπτικά συστατικά.
To Kale
Ναι, τα τελευταία χρόνια έχουν έρθει στο προσκήνιο πολλά νέα είδη πράσινων λαχανικών, ομως δεν χρειάζεται η σαλάτα σου να αποτελείται από kale για να είναι αρκετά θρεπτική. Όλα τα πράσινα λαχανικά είναι εξίσου ευεργετικά για το σώμα σου.
Οι gym selfies
Ναι, μπορεί να παρακολουθείς την fit εξέλιξή σου μέσα από τα στιγμιότυπα που απαθανατίζεις στο γυμναστήριο, όμως μάλλον ήρθε η ώρα να τα κρατήσεις για τον εαυτό και τη μνήμη του κινητού σου παρά να γεμίζεις με αυτά τα social feeds.
Τα εξαρτήματα της μέτρησης παλμών/βημάτων
Μήπως έχει φτάσει η στιγμή να σταματήσεις την εξάρτησή σου από μηχανήματα για να νιώθεις τα βήματα προόδου σου; Το μόνο βέβαιο είναι πως η εξάρτηση από μηχανήματα τεχνολογίας είναι περιττή για να νιώθεις δραστήρια.
Βιολογικοί χυμοί κρύας πρέσας
Κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει την αξία του εν λόγω trend, καθώς οι χυμοί είναι υγιεινοί για τον οργανισμό σου. Όμως, είναι φτωχοί σε φυτικές ίνες, λόγος που σε κάνει να πεινάς πολύ σύντομα και πάλι. Είναι προτιμότερο να επιλέξεις μερικά φρέσκα φρούτα και να δώσεις στον σώμα σου το maximum τω ν θρεπτικών συστατικών από αυτά.
Τα αθλητικά outfits που φοράς ΟΠΟΥΔΗΠΟΤΕ
Αν βρίσκεσαι στο δρόμο για το γυμναστήριο ή έχεις σκοπό να κάνεις έναν μεγάλο περίπατο, τα αθλητικά outfits είναι ιδανικά. Όμως ήρθε ο καιρός να σταματήσεις να εμφανίζεσαι οπουδήποτε με αθλητικά κολάν και παπούτσια.
