Ένα είδος ωφέλιμου λίπους που εξάγεται από την καρύδα σε κάνει να χάνεις βάρος γρηγορότερα -απλά τρώγοντας
Από μικρός, άκουγες που σου έλεγαν ότι για το παραπάνω πάχος που έχεις, ευθύνονται τα λίπη. Όμως, δεν μπορούσες να αντισταθείς στις τηγανητές πατάτες ή στα ζουμερά μπέργκερς. Και όλο πάχαινες.
εγαλώνοντας -και διαβάζοντας περισσότερο- έμαθες ότι υπάρχουν λίπη που είναι κακά και όντως σε παχαίνουν ραγδαία, αλλά υπάρχουν και καλά λιπαρά, που όχι μόνο δεν παχαίνουν αλλά ωφελούν την υγεία σου -τα ω3, για παράδειγμα, που υπάρχουν στα ψάρια και τους καρπούς. Από σήμερα, μάθε και κάτι ακόμη πιο ευχάριστο για το μέλλον των παραπάνω κιλών σου: υπάρχουν κάποια καλά λίπη, που όχι μόνο κάνουν καλό στην υγεία σου, αλλά μπορούν και να σε αδυνατίσουν!
Λέγονται Τριγλυκερίδια Μέσης Αλύσου, ή MCTs και πρόκειται για λιπαρά οξέα που βρίσκονται σε πολλά από τα τρόφιμα που ήδη καταναλώνεις, όπως το τυρί και το γιαούρτι. Απλά εκεί μέσα δεν τα βρίσκεις σε τόσο μεγάλες δόσεις που πραγματικά θα σου έκοβαν όσους πόντους από την κοιλιά θα επιθυμούσες.
Διάβασε περισσότερα στο Askmen.gr
