ShutterStock
Ή, έστω, όσο πιο συχνά μπορείς
Όσο είμαστε παιδιά ο εγκέφαλός μας είναι προγραμματισμένος να επεξεργάζεται διαρκώς καινούριες πληροφορίες και να μαθαίνει καινούρια πράγματα. Καθώς μεγαλώνουμε, η ικανότητα αυτή μπορεί να μειώνεται όμως δεν εξαφανίζεται και, επιπλέον, εξασκώντας τη όχι μόνο παίρνουμε καινούριες γνώσεις αλλά ωφελούμε ιδιαίτερα το σώμα και το μυαλό μας, επειδή κάθε φορά που μαθαίνουμε κάτι καινούριο:
-
1. Εκκρίνεται στον εγκέφαλό μας μεγάλη ποσότητα ντοπαμίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που αυξάνει το αίσθημα ικανοποίησης.
-
2. Κάνουμε ένα διάλειμμα από τη ρουτίνα μας, κάτι που κινητοποιεί τον εγκέφαλό μας ο οποίος έχει την τάση να μπαίνει κατά κάποιο τρόπο στον... αυτόματο πιλότο όταν καλείται να κάνει τα ίδια και τα ίδια.
-
3. Δημιουργούνται καινούριες συνάψεις ανάμεσα στους νευρώνες του εγκεφάλου, κάτι πολύ σημαντικό να σκεφτείς ότι με το πέρασμα του χρόνου κάποιες από τις συνάψεις αυτές χάνονται.
-
4. Βρίσκουμε νέο ενδιαφέρον για τη ζωή. Ήξερες ότι υπάρχει η πιθανότητα κάποιος να πεθάνει κυριολεκτικά από πλήξη; Ερευνητές από το Πανεπιστημιακό Κολέγιο του Λονδίνου μελέτησαν στοιχεία από 7.500 δημόσιους υπαλλήλους επί 20 χρόνια και διαπίστωσαν ότι εκείνοι που είχαν δηλώσει ότι η δουλειά τους είναι ιδιαίτερα βαρετή είχαν διπλάσιες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιαγγειακά προβλήματα.
-
5. Μαθαίνουμε να μην μας αγχώνει η αποτυχία. Όσο περισσότερα δοκιμάζεις στη ζωή, τόσο συνηθίζεις να αντιμετωπίσεις το μην τα καταφέρεις απλά ως ένα πιθανό ενδεχόμενο που δεν μπορεί να χαλάσει την ψυχολογία σου. Όπως λέει η καθηγήτρια ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Στάνφορντ και συγγραφέας του βιβλίου "Mindset: The New Psychology of Success", η διαδικασία της μάθησης καλλιεργεί μια νοοτροπία ανάπτυξης ("Θα τα πάω καλύτερα στο μέλλον") που έρχεται σε αντίθεση με την παγιωμένη νοοτροπία ("Δεν έχω ελπίδα"). Έτσι μας διδάσκει πως αν επιμείνουμε στο τέλος θα νικήσουμε.
