Η expert αποκαλύπτει!
Αν και είμαστε super fans των ηλιόλουστων ημερών και των ολάνθιστων κήπων, δεν ενστερνιζόμαστε ιδιαίτερα τους bikini body οδηγούς που έρχονται "πακέτο" με το καλοκαίρι. "Θέλω να σας διαβεβαιώσω πως υπάρχουν αποτελεσματικοί τρόποι να νιώσεις και να φαίνεσαι καλύτερα, οι οποίοι δεν περιλαμβάνουν ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο ή αυστηρές δίαιτες με πράσινους χυμούς" λέει η διατροφολόγος Lauren Chambers.
Παρακάτω, η Chambers επισημαίνει 3 εύκολους και ρεαλιστικούς (!!!) τρόπους να αποκτήσεις ξανά τη χαμένη σου φόρμα.
Πιες πολύ νερό
Το να πίνεις πολύ νερό είναι "στ’αλήθεια μία από τις καλύτερες και ευκολότερες συνήθειες που μπορείς να υιοθετήσεις για να διώξεις τα περιττά κιλά και τις τοξίνες" υπογραμμίζει η Chambers. "Οι άνθρωποι που πίνουν πολύ νερό τείνουν να καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες και σίγουρα θα σε βοηθήσει να "ξεχάσεις" τα αναψυκτικά". Ξεκίνα κάθε μέρα με ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με λεμόνι και βάλε υπενθύμιση στο κινητό σου για να γεμίζεις το μπουκάλι σου κάθε 1 ώρα.
