To beauty sleep δεν είναι άλλος ένας μύθος του wellness
Σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει ότι τις ημέρες που σηκώνεσαι από έναν ποιοτικό 8ωρο ύπνο, νιώθεις πιο ξεκούραστη και δείχνεις πιο φρέσκια. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, όσοι υποφέρουν από έλλειψη ύπνου είναι πράγματι λιγότερο ελκυστικοί από όσους απολαμβάνουν το λεγόμενο "beauty sleep" (που τελικά είναι κάθε άλλο παρά μύθος).
Μάλιστα, δύο νύχτες κακού ύπνου αρκούν για να σε κάνουν να δείχνεις "ασχημότερη", ενώ μπορεί να επηρεάσει την προθυμία των άλλων να επικοινωνήσουν μαζί σου.
Ερευνητές του Karolinska Institute ζήτησαν από 25 φοιτητές να κοιμηθούν νωρίς και αρκετές ώρες για δύο βράδια και 4 ώρες για άλλα δύο βράδια αντίστοιχα. Το επόμενο πρωί τραβούσαν μια φωτογραφία τους. Στη συνέχεια έδειξαν τις φωτογραφίες σε 122 αγνώστους και τους ζήτησαν να τις βαθμολογήσουν σε ελκυστικότητα, υγεία, υπνηλία, εμπιστευσιμότητα. Ακόμη, τους ρώτησαν κατά πόσο θα ήθελαν να κοινωνικοποιηθούν με το πρόσωπο της φωτογραφίας.
Όπως αποδείχθηκε, οι συμμετέχοντες βαθμολόγησαν τα κουρασμένα πρόσωπα ως λιγότερο ελκυστικά ενώ σημείωσαν μειωμένες πιθανότητες να κοινωνικοποιηθούν μαζί τους επειδή έδειχναν "άρρωστα".
"Ένα πρόσωπο που δεν δείχνει υγιές, είτε αυτό συμβαίνει λόγω έλλειψης ύπνου είτε εξαιτίας άλλων παραγόντων, μπορεί να ενεργοποιήσει αμυντικούς μηχανισμούς στα άλλα άτομα", παρατήρησαν οι ερευνητές.
O Dr Gayle Brewer, ερευνητής ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο του Liverpool τόνισε ότι "το κατά πόσο κρίνουμε κάποιον ως ελκυστικό δεν είναι πάντα συνειδητό, αλλά το κάνουμε και μάλιστα παρατηρούμε λεπτομέρειες όπως το αν είναι κουρασμένος ή άρρωστος. Θέλουμε τους γύρω μας να είναι ελκυστικοί και δραστήριοι και αυτή η μελέτη είναι μια καλή υπενθύμιση του πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος στη ζωή μας".
