Αυτοί οι σούπερ υγιεινοί χυμοί περιέχουν όλα όσα χρειάζεσαι!

Για να αποκτήσεις έναν υγιή και γερό οργανισμό, που τα αποτελέσματα θα καθρεφτίζονται στην εξωτερική σου εμφάνιση - άρα και στα μαλλιά, το δέρμα, τα νύχια σου - δεν χρειάζεται να παίρνεις μονάχα βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά μέσα από ιατρικές συνταγές και χάπια. 

Το μόνο που χρειάζεται να προσθέσεις στη διατροφή σου, σε καθημερινή βάση, είναι οι παρακάτω χυμοί που αποτελούν μια "βόμβα" θρεπτικών συστατικών και θα ενισχύσουν τον οργανισμό και το σώμα σου. Οι πλούσιες βιταμίνες και τα υγρά θα ενισχύσουν και θα ενυδατώσουν το σώμα, την επιδερμίδα, τοι δέρμα αλλά και τα αδύναμα μαλλιά σου. 

1.Χυμός με σέλινο, σπανάκι, lime και μπανάνα

Το σέλινο, όχι μόνο είναι φτωχό σε θερμίδες, αλλά και πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Συνδύασε δύο ράβδους σέλινου, ένα ποτήρι σπανάκι, ένα ποτήρι νερό, το χυμό από μισό lime και μία μπανάνα και απόλαυσε το νόστιμο κοκτέιλ πολλών βιταμινών!

2.Χυμός με γκρέιπ-φρουτ, λιναρόσπορο, φράουλα, σταφύλι, αβοκάντο, μπανάνα και λεμόνι

Ο συγκεκριμένος χυμός είναι πλούσιος σε βιταμίνη C, που βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και στη βελτίωση της συνολικής σου υγείας. Τρίψτε μερικούς λιναρόσπορους στο μπλέντερ και πρόσθεσε τα υπόλοιπα συστατικά: μισό γκρέιπφρουτ, 15 φράουλες, μια χούφτα σταφύλια, μισό αβοκάντο, μία μπανάνα και χυμό από μισό lime ή λεμόνι. 

3.Smoothie με τζίντζερ, σπανάκι, μήλο και μέλι 

Ένας από τους... πρωταθλητές των smoothies είναι και ο παραπάνω συνδυασμός. Το τζίντζερ περιέχει πολύ ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ενώσεις και είναι πλούσιο σε βιταμίνες. Ανακάτεψε δύο μεγάλες χούφτες σπανάκι, ένα κουταλάκι του γλυκού φρέσκια αποξηραμένη ρίζα τζίντζερ, δύο μήλα, δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι και λίγο νερό σε ένα μπλέντερ.