Η καφεΐνη υπάρχει σε διάφορα προϊόντα και τροφές, τις οποίες συνεχίζεις να καταναλώνεις συνήθως λόγω άγνοιας. Δες ποιες είναι αυτές, έτσι ώστε να τις αποφεύγεις αν η καφεΐνη είναι κάτι που σε ενοχλεί
1. Ντεκαφεϊνέ καφές
Σε έρευνα που έγινε από το Consumer Reports, βρέθηκε ότι στα 36 φλιτζάνια ντεκαφεϊνέ που εξέτασαν οι ερευνητές από 6 διαφορετικές αλυσίδες καφέ, βρέθηκε καφεΐνη η οποία ήταν μεν σε σαφώς μικρότερη ποσότητα από τα 100 mg που περιέχει ένα φλιτζάνι φυσιολογικού καφέ, σε αρκετές περιπτώσεις όμως ξεπερνούσε τα 20 mg.
2. Αναψυκτικά
Κατά μέσο όρο, 100 γραμμάρια αναψυκτικού τύπου κόλα περιέχουν μόλις 8 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης, όμως τα ανθρακούχα με λιγότερες ποσότητες ζάχαρης μπορεί να περιέχουν έως και 15 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης.
3. Σοκολάτα
Όσο πιο σκούρα η σοκολάτα, τόσο περισσότερη η καφεΐνη η οποία περιέχει. Μερικές σοκολάτες μάλιστα, περιέχουν ενισχυμένες δόσεις προκειμένου να μας χαρίσουν ενέργεια ενώ το ίδιο ισχύει φυσικά και για το παγωτό σοκολάτας και φυσικά και για το ρόφημα σοκολάτας.
Διάβασε περισσότερα στο Shape.gr
