Όταν το έχεις παρακάνει με το φαγητό, χρειάζεσαι smoothies που θα δράσουν αποτοξινωτικά
Smoothies για χώνεψη και αποτοξίνωση, πράσινα και τα δύο αλλά με τέλεια γεύση.
Υλικά:
1 πράσινο μήλο ή αχλάδι
1 κούπα σπανάκι
1 στικ σέλινο
1/2 αγγούρι
1/2 κούπα γάλα αμυγδάλου
1 κουταλιά λιναρόσπορο
χυμό από ένα λεμόνι
1 1/2 κούπα πάγο
1/2 κουτ. γλ. στέβια (αν χρειάζεσαι)
Ανακατεύεις στο μπλέντερ και προσθέτειες παραπάνω γλυκαντικό κατά προτίμηση.
Για μια μερίδα: 194 θερμίδες, 6,2 γρ λιπαρά (6 γρ κορεσμένα), 34 γρ υδατάνθρακες, 5,5 γρ πρωτεΐνη, 9,7 γρ φυτικές ίνες
Διάβασε μία ακόμα γευστική και υγιεινή συνταγή στο Shape.gr
