Τι πρέπει να κάνεις το πρωί με το που ξυπνήσεις για να αδυνατίσεις; Όχι δεν χρειάζεται να πιεις καφέ αλλά ούτε και να γυμναστείς! Υπάρχει εύκολος και απλός τρόπος για να τα καταφέρεις.
Τι πρέπει να κάνεις το πρωί με το που ξυπνήσεις για να αδυνατίσεις; Σύμφωνα με νέα έρευνα, του Northwestern University Feinberg School of Medicine που δημοσιεύτηκε στο PLOS ONE, οι ακτίνες του ήλιου το πρωί μπορούν να βοηθήσουν να αδυνατίσεις.
Οι ερευνητές ζήτησαν από τους 54 συμμετέχοντες, ηλικίας 30 ετών κατά μέσο όρο, να φορέσουν ένα μόνιτορ καρπού, το οποίο θα μετρούσε την έκθεσή τους στον ήλιο για επτά συναπτές ημέρες.
Ταυτόχρονα, οι συμμετέχοντες, κρατούσαν ημερολόγιο διατροφής και θερμίδων. Όπως έγινε γνωστό, τα άτομα που ξυπνούσαν νωρίτερα και "λούζονταν" από τον ήλιο το πρωί, είχαν χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος, ανεξαρτήτου ηλικίας, δραστηριότητας ή διατροφής.
Όμως γιατί οι πρωινές ακτίνες του ήλιου είναι τόσο ωφέλιμες στο αδυνάτισμα;
Διάβασε περισσότερα στο Shape.gr
