Έτσι θα κερδίσεις σε ενέργεια, σε διάθεση και σε ζωή τελικά
Πόσες και πόσες φορές δεν έχεις υποσχεθεί στον εαυτό σου ότι θα ξεκινήσεις επιτέλους εκείνη την πρωινή γυμναστική ρουτίνα που ελπίζεις ότι θα σου αλλάξει τη ζωή;
Φανταζόμαστε αρκετές. Και πόσες φορές το έχεις κάνει; Μισό λεπτό να μαντέψουμε: καμία, σωστά; Λογικό όμως, αφού είναι μια δύσκολη απόφαση να πάρει κανείς, μια απόφαση που όμως θα τον ανταμείψει σε ενέργεια και σε διάθεση.
Τι μπορείς να κάνεις τώρα για να καταφέρεις; Καταρχάς να ακολουθήσεις το γνωστό ρητό "δεν υπάρχει δεν μπορώ, δεν θέλω υπάρχει". Πέρα από αυτό όμως συλλέξαμε μερικές απλές συμβουλές που ίσως σε βάλουν στον ίσιο δρόμο.
Μέτρα από το 1 μέχρι το 6
Όσο αστείο κι αν σου ακούγεται, το πιο δύσκολο βήμα είναι να σηκωθείς από το κρεβάτι. Το χουζούρεμα είναι που σε κρατάει δέσμιο. Αν καταφέρεις αυστηρά να σηκώνεσαι με το που μετρήσεις μέχρι το έξι να σηκώνεσαι από το κρεβάτι, θα έχεις κάνει την αρχή. Και ως γνωστόν αυτή είναι το ήμισυ του παντός.
Σκέψου τις ουρές στα όργανα του γυμναστηρίου
Κάθε φορά που δεν αποφασίζεις να κάνεις το πρόγραμμα σου πρωί πρωί με την αυγούλα, να σκέφτεσαι εκείνες τις ατέλειωτες ουρές στα όργανα του γυμναστηρίου. Έτσι η τρομερή αυτή η εικόνα, μπορεί να λειτουργήσει ως κίνητρο.
Διάβασε περισσότερα στο Askmen.gr
