istock
Ποιο είναι το καλύτερο αθλητικό κολάν, ανάλογα με το είδος της γυμναστικής που κάνεις.
Με την πρώτη ματιά, όλα τα αθλητικά κολάν μοιάζουν ίδια. Τι σημασία έχει, λοιπόν, εάν θα το φορέσεις για να κάνεις γιόγκα ή για να πας για τρέξιμο; Κι όμως! Στην αγορά υπάρχει πλέον μια τεράστια ποικιλία από κολάν για γυμναστική, από διάφορα υλικά τα οποία στηρίζουν λιγότερο ή περισσότερο το σώμα και άλλες λεπτομέρειες που μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην απόδοσή σου. Εμείς σού εξηγούμε τι πρέπει να προσέξεις όταν επιλέγεις κολάν, ανάλογα με το πού σκοπεύεις να το φορέσεις.
Για να κάνεις γιόγκα
Εάν θέλεις να περάσεις από τον σκύλο με το κεφάλι κάτω σε σανίδα και αμέσως μετά στη στάση της κόμπρας, προφανώς χρειάζεσαι ένα κολάν που δεν σε περιορίζει. Διάλεξε ένα που αγκαλιάζει το σώμα αλλά δεν σφίγγει, από πολύ μαλακό και ελαφρώς ελαστικό ύφασμα. Σε ό,τι αφορά το μήκος, προτίμησε εκείνα που σταματούν λίγο πάνω από τον αστράγαλο. Είναι πιο βολικά από τα πολύ μακριά αλλά και από τα κάπρι των οποίων το τελείωμα συχνά τυλίγεται πίσω από το γόνατό σου όταν κάνεις τις ασκήσεις.
Διάβασε κι εδώ πώς να καθαρίσεις το mat σου μετά τη γυμναστική.
Για να πας για τρέξιμο
Για οποιοδήποτε είδος άσκησης χρειάζεσαι άνετα ρούχα, όμως όταν μιλάμε για τρέξιμο, θα πρέπει να νιώθεις το κολάν σου σαν δεύτερο δέρμα. Διάλεξε ένα που σχεδόν δεν αισθάνεσαι ότι το φοράς, από υψηλής τεχνολογίας υλικό που σε βοηθάει να μη γίνεσαι μούσκεμα στον ιδρώτα ακόμα κι όταν κάνεις jogging στους 30 βαθμούς Κελσίου. Με την ευκαιρία, εάν τρέχεις στο ύπαιθρο, το κολάν σου θα πρέπει να έχει οπωσδήποτε ένα τσεπάκι για τα κλειδιά σου και ανακλαστικές λωρίδες ώστε να είσαι ασφαλής όταν νυχτώσει.
Για να κάνεις HIIT (Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση)
Burpees, πλειομετρικά κουτιά, σκοινάκι... Σίγουρα πρέπει το κολάν σου να είναι σούπερ ελαστικό και να μην επιτρέπει στους γλουτούς σου να κουνιούνται πάνω-κάτω όταν γυμνάζεσαι! Ένα σε εφαρμοστή γραμμή από νάιλον και spandex θα σου επιτρέψει να έχεις μέγιστη δυνατότητα κίνησης, ενώ θα στεγνώνει πολύ γρήγορα για να μην αφήνεις αποτυπώματα από ιδρώτα πάνω στα όργανα του γυμναστηρίου.
Διάβασε κι εδώ ποια γυμναστική σού ταιριάζει ανάλογα με το ζώδιό σου...
