Τότε που θα προτιμούσες να πάρεις έναν υπνάκο…

Πώς θα πιάσεις το 8ωρο από τα "μαλλιά" και πώς θα τα βγάλεις πέρα με τις υπερωρίες; Λογικό να αναρωτιέσαι. Εκεί, γύρω στις 3μ.μ., που έχεις φάει (λογικά) το μεσημεριανό σου και έχεις αρχίσει και νυστάζεις αλλά η δουλειά δεν έχει τελειώσει – ούτε θα τελειώσει άμεσα. Τι κάνεις;

Tα λεπτά μοιάζουν με ώρες τα οποία, έτσι κι αλλιώς, κυλούν βασανιστικά και πιστεύεις πως η καφεΐνη και ένα γλυκό θα δώσουν τη λύση. Πώς, όμως, θα διατηρήσεις την παραγωγικότητα σου στα ύψη; Εξαιρώντας έναν καλό ύπνο πάνω στο γραφείο, ιδού 5 ρεαλιστικές προτάσεις:

Κουβέντιασε περπατώντας

Τα meetings … περπατώντας μπορεί να σου φανούν αλλόκοτα στην αρχή αλλά θα συνηθίσεις. Ένα γρήγορο περπάτημα το απόγευμα όχι μόνο σε ξυπνά, αλλά αποδιώχνει από πάνω σου την πίεση της δουλειάς ενώ παράλληλα σε… γυμνάζει. Ναι, είδες πόσα οφέλη; Συστήνεται για μικρά γκρουπ – όχι περισσότεροι από 4.

Διάβασε περισσότερα στο shape.gr