Η σοκολατένια συνταγή για chia pudding μόνο με 133 θερμίδες

Χάρη στα πολλά θρεπτικά της συστατικά, η σοκολατένια πουτίγκα chia είναι ιδανική για πρωινό, σνακ ή επιδόρπιο και έχει μόνο 133 θερμίδες

Αυτή η απλή, με μόλις 6 συστατικά, σοκολατένια πουτίγκα με σπόρους chia έχει φυσική γλύκα και είναι απολαυστικά πηχτή και κρεμώδης.

Συνολικός χρόνος: 15 λεπτά

Μερίδες 4

Συστατικά

1 1/2 φλ. άγλυκο γάλα αμυγδάλου

1/3 φλ. σπόροι chia

¼ φλ. κακάο ή άγλυκη σκόνη κακάο

2-5 κ.σ. σιρόπι σφενδάμνου (αν χτυπήσεις τα υλικά στο μίξερ μπορείς να το αντικαταστήσεις με 5-9 χουρμάδες)

1/4 κ.γ. θαλασσινό αλάτι

προαιρετικά: 1/2 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας

Διάβασε ολόκληρη την συνταγή στο shape.gr