Η ειδικός προτείνει τρόπους που θα σε βοηθήσουν να αποδεχθείς τις αλλαγές στο σώμα σου
Από τη Βασιλική Δημητροπούλου wellbeing specialist, yoga specialist (Instagram: @vasiliki_dimitropoulou).
Αυτό το άρθρο αφορά εσένα που έχεις φτάσει στα 50 σου χρόνια και βλέπεις κάθε μέρα το σώμα σου να αλλάζει και τις ορμόνες να "τρελαίνονται". Το καλοσχηματισμένο σώμα των 30 έχει χαθεί – είναι αλήθεια αυτό. Το σώμα που είχες στα 20, τα 30 ή τα 40 πιθανότατα δεν θα επανέλθει ξανά, αλλά σκέψου τι έχει περάσει αυτό το σώμα για να φτάσει εδώ, στο σήμερα: μάλλον μια ή δυο ή και περισσότερες εγκυμοσύνες, στρες, άγχος για την καθημερινότητα και, φυσικά, πάλεψε ή παλεύει με την εμμηνόπαυση.
Με αποδοχή, λοιπόν, για όλα αυτά υπάρχουν ευχάριστα νέα. Το σώμα μπορεί να βελτιωθεί θεαματικά σε οποιαδήποτε ηλικία επιλέξει κανείς, αρκεί να υπάρχει μέθοδος και ρουτίνα. Παρακάτω θα ανακαλύψεις μερικούς τρόπους που μπορούν να βελτιώσουν όχι μόνο το σώμα μετά τα 50 αλλά και την ψυχολογία σου σε σχέση με αυτό.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
