Βάλε αυτές τις τροφές στο καθημερινό σου πρόγραμμα αλλά και στα σνακ πριν τον ύπνο
Συνεργάστηκε η Κλειώ Χούπη, κλινικός διαιτολόγoς-διατροφολόγος, Μ.Med.Sc Παθολογία της Κύησης.
Η διατροφή και ο ύπνος είναι δύο παράγοντες που λίγο πολύ προσδιορίζουν την ευεξία σου, οπότε δεν είναι παράξενο που οι επιστήμονες εξερευνούν τον τρόπο που αλληλεπιδρούν. Υπάρχει μια ξεκάθαρη σύνδεση ανάμεσά τους. Παρακάτω, θα βρεις τις 6 τροφές που θα σε βοηθήσουν να κοιμάσαι καλύτερα αν δεν μπορείς να κοιμηθείς.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
