Υπάρχουν τροφές και ποτά που μπορούν να σε κάνουν να χάνεις κιλά, απλά, τρώγοντας και πίνοντας
O μεταβολισμός είναι μια ακούσια βιολογική διαδικασία μέσω της οποίας το σώμα σου εκτελεί όλες εκείνες τις ζωτικές λειτουργίες που σε κρατούν ζωντανό: αναπνοή, επισκευή παλιών και δημιουργία νέων κυττάρων, πέψη, αλλά και κάθε είδους βιοχημικές διαδικασίες, που εμπλέκονται στην παραγωγή και στην απελευθέρωση της ενέργειας.
Πρόκειται για μια πολύπλοκη διαδικασία που, στο σύνολό της, απαιτεί μια ορισμένη κατανάλωση θερμίδων. Πόσες είναι αυτές; Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως το βάρος, το φύλο, η σωματική και πνευματική δραστηριότητα και - φυσικά- η ηλικία σου.
Διάβασε περισσότερα στο esquire.gr
