Είναι πολύ σημαντικό να διατηρείς το mat καθαρό για να αποφύγεις τις στενές επαφές με ιούς και βακτήρια.
Τα γυμναστήρια άνοιξαν ξανά κι ένας από τους κανόνες που προτείνονται για να γυμναζόμαστε με ασφάλεια είναι να παίρνουμε μαζί μας το δικό μας στρωματάκι (mat). Ακόμα κι αν δεν είχαμε αναρωτηθεί ποτέ κάθε πότε και με ποιο τρόπο το γυμναστήριο ή το στούντιο γιόγκα ή πιλάτες που πηγαίνουμε φρόντιζε για την καθαριότητα των mat, τώρα που πλέον είναι δική μας αρμοδιότητα είναι σημαντικό να ξέρουμε πώς να το διατηρούμε καθαρό. Ευτυχώς, τα υλικά κατασκευής των στρωμάτων γυμναστικής είναι τέτοια που δεν είναι και τόσο δύσκολο να αφαιρέσει κανείς τον ιδρώτα, τη σκόνη και τη βρωμιά από την επιφάνειά τους. Να, ακριβώς πώς θα το κάνεις:
Κάθε πότε πρέπει να καθαρίζω το mat;
Η απάντηση σχετίζεται κυρίως με το πόσο συχνή και έντονη είναι η προπόνησή σου, αλλά σε γενικές γραμμές καλό είναι να καθαρίζεις το mat σου περίπου μια φορά την εβδομάδα. Εάν ιδρώνεις πολύ ή εάν έχεις διαπιστώσει ότι το στρώμα σου μυρίζει άσχημα, προφανώς και είναι σκόπιμο να το καθαρίζεις πιο συχνά. Ωστόσο, μην τον παρακάνεις: το υπερβολικό καθάρισμα θα κάνει το mat σου να παλιώσει και να φθαρεί πιο γρήγορα.
Πώς να το καθαρίζεις
Η διαδικασία είναι εύκολη. Μέσα σε ένα μπουκάλι με σπρέι ρίξε δύο φλιτζάνια ζεστό νερό και μερικές σταγόνες υγρό απορρυπαντικό. Ψέκασε με αυτό όλη την επιφάνεια του mat (μπρος-πίσω) και στη συνέχεια σκούπισέ τη με ένα μαλακό πανί. Ξέβγαλε με ένα άλλο πανί που θα έχεις βρέξει με καθαρό νερό και στραγγίξει καλά. Άφησε το στρώμα να στεγνώσει εντελώς πριν το διπλώσεις.
Εάν το στρώμα σου χρειάζεται βαθύ καθαρισμό
Στην περίπτωση που το mat έχει εμφανείς λεκέδες ή μυρίζει, αυτός ο απλός καθαρισμός ίσως δεν αρκεί. Σ΄αυτή την περίπτωση, το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να κάνεις είναι να ελέγξεις τις οδηγίες του κατασκευαστή (είναι πολύ πιθανό να τις βρεις στην ιστοσελίδα της εταιρείας κατασκευής του). Κάποια στρώματα μπορούν να πλυθούν με άφθονο νερό και ένα απαλό καθαριστικό, ενώ άλλα μπαίνουν ακόμα και στο πλυντήριο σε ένα πρόγραμμα για ευαίσθητα. Σε κάθε περίπτωση, βεβαιώσου ότι έχει ξεβγαλθεί και στεγνώσει καλά πριν το μαζέψεις, ενώ σε καμία περίπτωση μην το βάλεις σε στεγνωτήριο.
Εάν το mat δεν κάνει να βραχεί υπερβολικά, δοκίμασε να περάσεις την επιφάνειά του με ένα πανί που θα έχεις βρέξει με ένα διάλυμα από ένα μέρος λευκό ξύδι και τρία μέρη νερό. Ξέβγαλε με καθαρό, υγρό πανί και άφησε να στεγνώσει. Τέλος, άλλες ένας τρόπος για να εξουδετερώσεις τις οσμές είναι να πασπαλίσεις μαγειρική σόδα, να την τρίψεις με το χέρι σου και αφού περάσουν 15-30 λεπτά να την αφαιρέσεις με την ηλεκτρική σκούπα ή με μια βούρτσα.
Extra tips
- Όταν το αφήσεις να στεγνώσει, απόφυγε να το βάλεις σε σημείο όπου το χτυπάει ο ήλιος γιατί μπορεί να ξεβάψει και να αγριέψει η επιφάνειά του.
- Απόφυγε τα πολύ σκληρά καθαριστικά και τα λευκαντικά. Για τα λαστιχένια mat, απόφυγε επίσης και τα προϊόντα καθαρισμού που περιέχουν αιθέρια έλαια.
- Μην φοράς κρέμες και έλαια σώματος πριν κάνεις γυμναστική γιατί είναι πιθανό να αφήσουν λεκέδες στο στρώμα.
